5 alasan untuk memompa otak Anda, bahkan jika semua yang ada di dunia sekarang bisa menjadi Google
Miscellanea / / October 05, 2021
Otak manusia selalu menemukan cara paling sederhana untuk memecahkan masalah. Menonton film dalam bahasa Inggris dengan teks bahasa Rusia? Anda mungkin akan membaca terjemahannya, tetapi Anda tidak akan belajar sepatah kata pun dari pidato asing. Mencoba mengingat nama penyanyi favorit ibumu? Tangan akan segera meraih telepon untuk menemukan jawabannya di Internet. Otak terlalu malas untuk tegang, tetapi Anda masih perlu melatihnya dan mempelajari hal-hal baru. Kami akan memberi tahu Anda mengapa ini layak dilakukan.
1. Untuk menjadi lebih pintar
Kabar baik bagi mereka yang percaya bahwa tingkat kecerdasan yang diwarisi sejak lahir tidak dapat diubah: penelitian terbaru menunjukkan bahwa ini tidak benar. Bagian dari kemampuan mental yang dapat dikembangkan disebut kecerdasan cair. Dia bertanggung jawab atas kemampuan untuk bernalar dan memecahkan masalah baru, terlepas dari pengetahuan dan pengalaman sebelumnya.
Para ilmuwan dari University of Michigan dan Berne telah memeriksaMeningkatkan kecerdasan yang lancar dengan pelatihan memori kerja / NCBI
apakah pelatihan memori kerja dapat meningkatkan kecerdasan. Peserta diperlihatkan serangkaian gambar di mana objek sederhana seperti salib dan kotak disusun dalam urutan tertentu. Gambar dikaitkan dengan huruf: misalnya, gambar dengan tanda silang di tengah dan kotak di sudut kanan bawah sesuai dengan huruf C.Subyek harus menghafal kombinasi tanda, dan juga menentukan apakah gambar yang ditampilkan sesuai dengan huruf yang diusulkan. Ternyata semakin banyak peserta studi dilatih, semakin tinggi tingkat kecerdasan seluler mereka.
2. Untuk menjaga pikiran yang jernih lebih lama
BerdasarkanDemensia / Organisasi Kesehatan Dunia WHO, ada 50 juta orang di dunia yang hidup dengan demensia atau demensia yang didapat. Dan setiap tahun jumlah mereka meningkat rata-rata 10 juta. Sayangnya, tidak ada cara yang efektif untuk mengobati penyakit ini, tetapi ada metode pencegahan yang terbukti. Salah satunya adalah pelatihan otak konstan.
Belajar bahasa asing, memecahkan teka-teki silang, mendaftar kursus membaca cepat, bermain catur, menghafal puisi - semua ini akan membantu menjaga kesehatan mental dan pikiran yang tajam hingga usia tua. Para ilmuwan dari University of New South Wales dalam penelitian menemukanTerbukti secara ilmiah: pelatihan otak dapat mengurangi risiko demensia / NeuroNationbahwa aktivitas intelektual selama hidup mengurangi risiko demensia sebesar 45%.
3. Untuk menghafal lebih efektif
Ketika Anda menghafal sesuatu, baik itu tabel perkalian atau aturan koma, otak Anda harus bekerja lebih keras. Jumlah memori meningkat, dan keterampilan menghafal meningkat.
Sebuah penelitian di London menunjukkanPengemudi taksi dan pengemudi bus London: MRI struktural dan analisis neuropsikologis / Perpustakaan Kedokteran Nasionalbahwa ada lebih banyak materi abu-abu di hipokampus pengemudi taksi daripada di pengemudi bus kota. Hippocampus bertanggung jawab untuk membentuk dan mengakses ingatan.
Para ilmuwan telah menyimpulkan bahwa daerah ini lebih berkembang di kalangan pengemudi taksi, karena mereka terus-menerus melakukan perjalanan dengan rute baru dan menavigasi jalan berdasarkan permintaan penumpang, sementara pengemudi bus selalu bergerak sama skema. Hippocampus dan kapasitas memori meningkat dengan stimulasi konstan. Ternyata kekhasan profesi memengaruhi struktur otak.
4. Untuk lebih berkonsentrasi
Saat Anda membaca teks ini, Anda mungkin telah terganggu oleh pemberitahuan di smartphone, pesan di messenger, atau percakapan dengan kolega atau keluarga. Sesuatu terus terjadi di sekitar, dan perhatian tersebar, alih-alih berkonsentrasi pada yang penting.
Melatih otak Anda dapat membantu Anda mengalihkan pikiran dari kekacauan dan menjadi lebih sadar. Para ilmuwan di Institut Karolinska melakukan penelitianBekerja pelatihan memori pada orang dewasa yang lebih muda dan lebih tua: keuntungan pelatihan, transfer, dan pemeliharaan / NCBI, di mana orang-orang dari berbagai usia dibagi menjadi dua kategori dan diminta untuk memecahkan masalah. Dalam satu kelompok, kesulitan tugas terus-menerus disesuaikan dengan keberhasilan mata pelajaran: pada kenyataannya, setiap peserta menerima program pelatihan mental yang dipersonalisasi. Tugas kelompok lain disusun dengan materi yang sama, tetapi tingkat kesulitannya relatif rendah.
Setelah menyelesaikan percobaan, para ahli mencatat bahwa konsentrasi dan tingkat kecerdasan peserta dalam kategori dengan program pelatihan yang dipersonalisasi meningkat. Selain itu, hasil ini diamati baik pada subjek yang berusia 20 hingga 30 tahun, dan pada perwakilan kelompok usia 60-70 tahun.
5. Untuk berhasil
Orang pintar terbiasa berubah lebih mudah. Mereka dibedakan oleh fleksibilitas kesadaran yang lebih besar dan dalam situasi apa pun yang tidak dapat dipahami, mereka dapat berperilaku secara efektif. Dasar adaptasi yang baik adalah kombinasi dari persepsi, pembelajaran, pemikiran, memori dan proses mental lainnya. Seseorang yang otaknya bekerja seperti jam dapat menemukan solusi non-standar lebih cepat, tidak panik dalam situasi sulit dan menghitung skenario terlebih dahulu. Dengan keterampilan seperti itu, ia bisa menjadi karyawan yang berharga, dan dalam jangka panjang, menjadi pemimpin.
Selain itu, kecerdasan emosional membantu mencapai kesuksesan dan memenuhi syarat untuk gaji tinggi - ini kemampuan untuk memahami dan mengenali niat diri sendiri dan orang lain, serta menggunakan pengetahuan ini untuk mencapai tujuan. Penelitian oleh TalentSmart menunjukkanTingkatkan Gaji Anda dengan Kecerdasan Emosional / TalentSmartbahwa orang dengan kecerdasan emosional tinggi memperoleh penghasilan lebih banyak daripada mereka yang kecerdasan emosionalnya kurang berkembang. Rata-rata, perbedaannya adalah $ 29.000 per tahun.
Jika Anda siap untuk menguji tingkat kecerdasan Anda sekarang, ada peluang besar untuk ini. Ikut serta dalam kuis online intelektual gratis seluruh Rusia “Liga Pengetahuan"Dan dapatkan kesempatan untuk memenangkan hadiah dan sertifikat berharga untuk perjalanan ke sudut-sudut paling indah di Rusia. Jadi, pemain terbaik akan memiliki kesempatan untuk mengunjungi Karelia, Baikal, Kamchatka, dan Altai.
Informasi lengkap tentang kuis dan jadwal pertandingan musim dapat ditemukan di situs web “Liga pengetahuan». Pertandingan kualifikasi terdekat akan diadakan pada 9 Oktober - pendaftaran untuk itu sudah dibuka. Kumpulkan tim dan terapkan - mungkin Anda akan berada di final!
Saya ingin berpartisipasi!