Apa itu usia biologis dan bagaimana menentukannya?

Pada tahun 2018, pemain Belanda Emil Ratelband adalahPria Belanda, 69, mengajukan gugatan untuk menurunkan usianya 20 tahun / BBC untuk berita dunia pada kesempatan yang tidak biasa. Pria itu pergi ke pengadilan, menuntut agar dia diizinkan mengubah tahun kelahirannya.

Emil, 69, mengatakan pada saat itu bahwa dia terlihat berusia 49 tahun dan merasakan hal yang sama. Ini berarti bahwa ia memiliki hak untuk secara resmi dianggap berusia 49 tahun, karena usia ini lebih sesuai dengan karakteristik fisiknya daripada paspor "kedaluwarsa".

Pengadilan menolak untuk memindahkan tahun kelahiran Emil 20 tahun ke depan. Ini sudah diduga, dan bahkan banyak yang mengira bahwa orang Belanda itu mengajukan gugatannya hanya untuk lelucon. Namun, beberapa ilmuwan - dokter, ahli gerontologi, bioetika - percayaApakah perbedaan antara usia biologis dan usia kronologis mendukung perubahan usia yang sah? / Pusat Bioetika. Sekolah Kedokteran Harvard

bahwa usia biologis mungkin memang lebih penting daripada usia paspor. Dan hak untuk mengubah tahun kelahiran harus disahkan - sama seperti di banyak negara yang diperbolehkan untuk mengubah jenis kelamin.

Ada prasyarat serius untuk pendapat ini. Mereka terdiri dari fakta bahwa pengetahuan tentang usia biologis memberikan lebih banyak informasi tentang kesehatan, operabilitas, risiko berbagai penyakit dan kematian, kemampuan manusia daripada data kronologis yang tercatat dalam dokumen.

Apa itu usia biologis dan apa bedanya dengan kronologis?

Usia biologisT. M. Smirnov, V. N. Krutko, V. DAN. Dontsov, A. A. Podkolzin, A. G. Megreladze, S. E. Borisov, A. DAN. Komarnitsky. Masalah penentuan usia biologis: perbandingan efektivitas metode regresi linier dan nonlinier / Pencegahan penuaan - Ini adalah indikator seberapa lelah tubuh secara fisiologis. Tingkat keausan diukurS. Michal Jazwinski dan Sangkyu Kim. Pemeriksaan Dimensi Usia Biologis / Batasan Genetika berdasarkan berbagai biomarker: parameter darah, tingkat metabolisme, tingkat keausan organ internal, keadaan kognitif pada setiap individu.

Jika secara kronologis semua orang menua pada tingkat yang sama - satu bulan per bulan kalender, satu tahun per tahun kalender, maka penuaan biologis bersifat individual. Seseorang dalam 5 tahun biologis dapat menjadi tua untuk semua 10. Dan yang lainnya, setelah hidup sampai paspor 60, merasa dan memiliki karakteristik fisiologis dan mental yang sebanding dengan referensi berusia 40 tahun.

Mengapa usia biologis itu penting

Semua Emil Ratelband yang sama disebutkanEmile Ratelband, 69, mengatakan bahwa dia tidak dapat mengubah usianya secara legal / BBC alasan yang membuatnya berpikir untuk mengubah usia di paspor. “Jika saya berusia 49 tahun, saya masih bisa membeli rumah baru, mengendarai mobil lain. Aku bisa bekerja lebih keras." Atau: “Ketika saya membuka Tinder dan menulis bahwa saya berusia 69 tahun, saya tidak mendapatkan jawaban. Dan jika saya berusia 49 tahun, dengan wajah dan tubuh saya, saya akan berada dalam posisi yang indah.” Ageisme - ini adalah alasan yang sangat serius untuk ingin terlihat lebih muda setidaknya dengan paspor. Namun, dari sudut pandang dokter, ada argumen yang lebih penting.

Penelitian menunjukkanS. Michal Jazwinski dan Sangkyu Kim. Pemeriksaan Dimensi Usia Biologis / Batasan Genetika, usia biologis berbicara tentang risiko berbagai penyakit dan kematian dini lebih dari sekadar kronologis. Misalnya, dalam satu pekerjaanYakub K. Kresovich, Zongli Xu, Katie M. O'Brien, Clarice R. Weinberg, Dale P. Sandler, Jack A. Taylor. Usia Biologis Berbasis Metilasi dan Risiko Kanker Payudara / Jurnal Institut Kanker Nasional Para ilmuwan telah menemukan bahwa jika seorang wanita secara biologis 5 tahun lebih tua dari paspornya, risikonya terkena kanker payudara meningkat sebesar 15%.

Menurut sumber lainS. Michal Jazwinski dan Sangkyu Kim. Pemeriksaan Dimensi Usia Biologis / Batasan Genetika, kompleksitas mikrobioma usus, di mana tingkat metabolisme dan status kekebalan bergantung, juga lebih erat terkait dengan usia biologis daripada kronologis. Berat depresi orang tua juga lebih mungkin untuk berkembangPatrick J. Brown, Melanie M. Wall, Chen Chen, Morgan E. Levine, Kristine Yaffe, Steven P. Roose, Bret R. Rutherford. Usia Biologis, Bukan Usia Kronologis, Terkait dengan Depresi Kehidupan Akhir / The Journals of Gerontology: Series A dalam hal usia biologis melebihi usia kronologis.

Dengan demikian, usia biologis memungkinkan untuk menilai kesehatan dan kemampuan seseorang jauh lebih akurat daripada jumlah tahun hidup. Ini adalah alasan penting mengapa Anda setidaknya harus memperhitungkannya saat meresepkan perawatan, tindakan pencegahan, dan menghitung biaya asuransi kesehatan.

Bagaimana usia biologis ditentukan?

Belum ada cara ilmiah yang diterima secara umum untuk melakukan ini. Ilmuwan hanya meraba-rabaLinpei Jia, Weiguang Zhang, dan Xiangmei Chen. Metode umum estimasi usia biologis / Intervensi Klinis dalam Penuaan cara-cara penilaian.

Jadi, diketahuiChul-Young Bae, Meihua Piao, Miyoung Kim, Yoori Im, Sungkweon Kim, Donguk Kim, Junho Choi & Kyung Hee Cho. Usia biologis dan gaya hidup dalam diagnosis sindrom metabolik: data pemeriksaan kesehatan NHIS, 2014–2015 / Naturebahwa usia biologis dapat dinilai dengan parameter fisik: penampilan, daya tahan, adanya kelebihan berat badan, volume ekspirasi per detik, pendengaran dan ketajaman visual, keadaan sistem kardiovaskular dan tingkat arteri tekanan, tes darah yang membantu mengidentifikasi berbagai biomarker "usia" seperti kolesterol tinggi atau protein C-reaktif.

Epigenetik juga terlihat menjanjikanEpigenetika penuaan: Apa yang dikatakan oleh waktu oleh tubuh / Institut Penuaan Nasional - cabang genetika yang mempelajari perubahan yang terakumulasi dalam DNA sel dari waktu ke waktu. Antara lain, para ilmuwan mampu mendeteksi apa yang disebut penanda penuaan dalam DNA: semakin banyak, semakin banyak tubuh yang lelah. Tes epigenetik hanya membutuhkan air liur atau sampel darah. Tetapi tidak setiap laboratorium terlibat dalam penelitian semacam itu.

Selain itu, kemampuan kognitif seseorang memainkan peran penting: memori, kemampuan berkonsentrasi, kemampuan menganalisis informasi dan mempelajari hal-hal baru. Para ilmuwan menjelaskan kemungkinan hubungan antara fungsi otak dan usia biologis sebagai berikut:

Apakah mungkin untuk menentukan usia biologis Anda sendiri?

Sayangnya, sangat sulit untuk melakukan ini tanpa bantuan spesialis dan analisis khusus. Tetapi ada beberapa cara, meskipun bukan yang paling akurat.

1. Dengan tes darah

Peluang seperti itu ditawarkan oleh layanan online "Kalkulator usia biologis"Kalkulator usia biologis / N.N. N.I. Lobachevsky", Dikembangkan oleh para ilmuwan dari National Research Nizhny Novgorod State University dinamai N. DAN. Lobachevsky. Untuk menggunakannya, Anda harus menyerah analisis darah umumdan kemudian masukkan hasilnya ke dalam formulir.

Pengembang memperingatkan bahwa nilai yang dihasilkan hanya perkiraan. Tetapi dengan bantuan layanan ini, Anda dapat melacak bagaimana usia biologis Anda berubah dari tahun ke tahun. Untuk melakukan ini, Anda perlu melakukan tes darah dan menggunakan kalkulator secara teratur - setiap 1,5-2 tahun sekali.

2. Riwayat medis dan gaya hidup

Perhitungan ini dilakukan oleh layanan online populer Amerika, RealAgeUlasan Kalkulator Umur Panjang RealAge / VeryWellHealth. Orang-orang diminta untuk menjawab lebih dari 100 pertanyaan: seberapa sering Anda berolahraga, apakah Anda memiliki kebiasaan buruk, berapa kali dalam setahun Anda sakit ARVIpenyakit apa yang pernah Anda derita, lingkar pinggang Anda, apakah ada kasus penyakit keturunan di keluarga Anda, produk apa yang Anda sukai, dan sebagainya. Setelah menganalisis tanggapan, RealAge memberikan hasil - perkiraan usia biologis.

Layanan ini digunakan oleh sekitar 30 juta orang. Tapi kemudian kalkulatornya hilang begitu sajaApa yang Terjadi dengan Realage? / Panduan Pembeli Peringatan Medis. Menurut beberapa laporan, itu dibeli oleh sumber daya medis besar, yang belum dapat menggunakan akuisisinya.

Mungkin suatu hari nanti RealAge akan berfungsi kembali. Setidaknya, Sharecare, perusahaan yang membayarnya, berencana menjadikan layanan ini sebagai salah satu dari 10 situs yang paling banyak dikunjungi di Internet.

Sementara itu, Anda dapat menggunakan opsi less global.Kuis: Temukan Usia / Kesehatan Anda yang Sebenarnya dari sumber daya Kesehatan yang didedikasikan untuk gaya hidup sehat. Tesnya dalam bahasa Inggris, Anda dapat lulus, misalnya, dengan bantuan penerjemah Google.

3. Dengan karakteristik fisik

Ini adalah opsi yang paling kontroversial dan tidak dapat diandalkan. Tapi satu hal yang pastiE. Nakamura, T. Moritani, A. Kanetaka. Usia biologis versus usia kebugaran fisik / European Journal of Applied Physiology and Occupational Physiology.

Semakin baik Anda secara fisik berkembang, semakin teratur Anda berolahraga, semakin rendah usia biologis Anda.

Para ahli fisiologi telah lama mencoba mengembangkan formula yang dapat menyatukan data fisik seseorang dan tingkat keausan tubuhnya. Ada banyak pilihanKaramova R.F., Khasanov A.G., Nafikova R.A. Tampilan baru pada kriteria usia pasien dengan profil bedah / Tinjauan Ilmiah. Ilmu Medis, tetapi sejauh ini tidak ada yang diterima secara umum.

Cara menggunakan formula ini dapat dilihat pada contoh salah satu yang paling terkenal - formula Voitenko. Menurutnya, usia biologis (BV) didefinisikan sebagai berikut:

Untuk pria: BV = 27 + 0,22 x ADS - 0,15 x HFA + 0,72 x POPs - 0,15 x SB.

Untuk wanita: BV = 1,46 + 0,42 x ADP + 0,25 x MT + 0,7 x POP - 0,14 x SB.

Singkatan yang merupakan bagian dari rumus diuraikan sebagai berikut.

• IKLAN - tekanan darah sistolik, "atas", diukur dalam mm Hg.
• HFA adalah durasi menahan napas setelah menarik napas dalam-dalam, diukur dalam detik.
• SB - penyeimbangan statis, juga dalam hitungan detik. Untuk menemukan parameter ini, berdiri di atas kaki kiri Anda, tutup mata Anda, turunkan lengan Anda di sepanjang tubuh Anda dan tentukan berapa lama Anda bisa bertahan di posisi ini.
• ARP - tekanan darah nadi: ini adalah perbedaan antara indikator tekanan "atas" dan "bawah".
• MT - berat badan dalam kg.
• POPs adalah penilaian subjektif kesehatan. Hal ini ditentukan oleh kuesioner khusus yang mencakup 29 pertanyaan. POP pada kesehatan ideal adalah 0. Dalam kasus terburuk, 29.

Jika Anda menghitung usia biologis Anda menggunakan rumus ini, ingatlah bahwa nilainya hanya perkiraan.

Apakah mungkin untuk mengurangi usia biologis?

Tidak sepertinya. Akumulasi perubahan dalam sel sulit (jika bukan tidak mungkin) untuk dibalik. Tapi Anda bisa mencoba memperlambat penuaan. Sehingga, misalnya, setelah satu atau lima tahun, usia biologis Anda bertambah kurang dari usia kronologis Anda.

Jawaban atas pertanyaan "bagaimana melakukannya" pasti tidak akan mengejutkan Anda. Ini semua adalah aturan kuno yang sama dari gaya hidup sehat.Berapa Usia Biologis Anda? Dan Mengapa Itu Penting? / Kesehatan Elysium, yang sudah dibicarakan oleh dokter di setiap langkah.

• Makan dengan benar. Diet Anda harus mengandung banyak sayuran, buah-buahan, daging, produk susu dan lebih sedikit makanan ringan dan makanan cepat saji.
• Jadilah aktif secara sosial. Semakin banyak teman dan kenalan yang Anda miliki, semakin baik.
• Belajar mengendalikan stres.
• Tidur yang cukup. Tingkat tidur untuk orang dewasa adalah 7-9 jam sehari.
• Aktif secara fisik. Anda harus berjalan-jalan dan olahraga teratur dalam hidup Anda.

Para ilmuwan belum menemukan pilihan lain untuk memperlambat jam biologis. Jadi kami menggunakan apa yang kami miliki.