Apa itu psikologi humanistik dan bagaimana manfaatnya

Apa itu Psikologi Humanistik?

Ini adalahD. TETAPI. Leontiev. Psikologi Humanistik / Kamus Psikologi Komprehensif arah dalam psikologi yang mengakui seseorang sebagai unik karena kemampuannya untuk mengembangkan dan mempelajari kualitas yang hanya melekat pada orang. Misalnya, keinginan untuk makna dan kebebasan yang lebih tinggi, tanggung jawab, kemampuan untuk mencintai dan kreativitas.

Psikologi humanistik menyatukan banyak aliran dan pendekatan. Tujuan bersama mereka adalah untuk memahami sifat unik kognisi manusia dan membantu mengungkapkannya melalui realisasi diri.

Sampai tahun 1970-an, kaum humanis adalahPsikologi humanistik / Kamus Asosiasi Psikologi Amerika salah satu kekuatan terkemuka dalam psikologi bersama dengan

behavioris dan psikoanalis. Terutama karena pendekatan praktis: kaum humanis secara aktif terlibat dalam 1. D. TETAPI. Leontiev. Psikologi Humanistik / Kamus Psikologi Komprehensif
2. R. Elliott. Penelitian tentang psikoterapi dan konseling yang berpusat pada orang / pengalaman: ringkasan temuan utama / Buku Pegangan Konseling dan Psikoterapi yang Berpusat pada Orang psikoterapi dan pedagogi, di mana mereka mencapai sukses besar. Mereka juga menjelaskan secara rinci motivasi orang dan menawarkan jalan yang jelas untuk perbaikan diri.

Saat ini, arahnya tidak lagi begitu luas, tetapi kita masih harus banyak belajar darinya.

Sikap psikologi humanistik apa yang akan berguna sekarang?

Psikolog humanistik dianggapPsikologi Humanistik / Kamus Psikologi Singkat kepribadian bukan sebagai sesuatu yang diberikan, tetapi sebagai kesempatan untuk mewujudkan potensi seseorang. Orang - orang memilikiD. TETAPI. Leontiev. Psikologi Humanistik / Kamus Psikologi Komprehensif kebebasan penuh untuk pengembangan berkelanjutan. Untuk mulai mengungkapkan diri Anda, cukup mengikuti beberapa panduan dasar. Selain itu, ini dapat dilakukan sepenuhnya secara mandiri.

1. Mulailah hidup di masa sekarang

Gagasan utama yang telah dikemukakan oleh psikolog humanis adalah kemungkinan mengungkapkan kepribadian seseorang "Disini dan sekarang». Mereka percayaPsikologi Humanistik / Kamus Psikologibahwa seseorang mampu berkembang terlepas dari keterbatasan masa lalu dan ketidakpastian masa depan.

Lihatlah kembali apa pun yang menghentikan Anda: prasangka, kecanduan pendapat orang lain, tanggung jawab yang dibuat secara artifisial. Tentukan mana yang benar-benar penting bagi Anda. Kemudian ambil tindakan: tetapkan tujuan, lakukan apa yang Anda sukai, dan fokus pada pengalaman.

2. Sadarilah bahwa hidup Anda ada di tangan Anda

Psikologi humanistik telah dikaitkan erat dengan eksistensialisme. Dari tren filosofis ini, psikolog humanis meminjam gagasan kebebasan tanpa batas: orang bertanggung jawab penuh atas pilihan mereka.

Untuk membantu seseorang menumbuhkan rasa kedewasaan mereka sendiri, untuk mengatasi "bayi"Dan" aspek "orang tua" dalam perilaku, psikolog humanis Eric Berne menciptakanPsikologi humanistik / Britannica teknik analisis transaksional. Ini sering dilakukan dengan terapis atau dalam kelompok, tetapi Anda dapat melakukan latihan ini sendiri. Tujuannya adalah untuk memahami apa yang menentukan tindakan Anda pada saat tertentu. Rangsangan dapat berupa pengalaman masa kanak-kanak, nasihat yang diingat dari orang tua, dan persepsi objektif tentang realitas. Dengan menganalisis tindakan kita, kita dapat mengurangi pengaruh dari dua faktor pertama dan semakin sering bertindak secara objektif, berdasarkan keinginan kita sendiri.

3. Temukan seseorang untuk mendukung Anda

Menurut psikolog humanistik, lingkungan tidak dapat dipisahkan.Psikologi Humanistik / Kamus Psikologi dari kepribadian. Kenalan, teman, dan kerabat dapat berkontribusi pada perkembangan kita, atau menghambatnya. Merasa dipahami dapat membantu Anda menyingkirkan rasa takut akan penolakan dan percaya pada diri sendiri.

Oleh karena itu, sangat penting untuk menemukan seseorang yang akan mendengarkan Anda, memahami dan mendukung Anda. Psikolog humanistik sendiri merekomendasikanD. TETAPI. Leontiev. Psikologi Humanistik / Kamus Psikologi Komprehensif menghadiri pelatihan sosial dan psikologis - pertemuan kelompok.

4. Berkonsentrasi pada hal positif

Menurut psikologi humanistik, realisasi diri tidak mungkin tanpa optimisme. Awalnya, seseorang terbukaD. TETAPI. Leontiev. Psikologi Humanistik / Kamus Psikologi Komprehensif dunia, dan semua orang ingin menjadi lebih baik dan membantu orang lain. Tapi saling kritik dan kesalahpahaman mendistorsi penilaian dan keinginan kita dan menghambat pembangunan.

Untuk mengatasi kenegatifan, Anda perlu belajar mencintai diri sendiri dan untuk berhenti menerima kritik dan ketidaksetujuan yang tidak berdasar. Dan juga menghormati mereka yang tidak seperti Anda.

Andrey Vdovenko