Siapa yang dapat membantu terapi pasir dan bagaimana cara kerjanya?

Apa itu terapi pasir?

Terapi pasir adalah salah satu alat psikolog yang digunakanApa itu Terapi Baki Pasir? / Pikiran Sangat Baik terutama dalam bekerja dengan anak-anak, tetapi juga efektif untuk konseling orang dewasa. Baginya, mereka menggunakan wadah sebenarnya dengan pasir biasa atau kinetik dan satu set figur kecil - hewan, manusia, rumah, pohon, dinosaurus, makhluk fantastis.

Teknik ini, yang dianggap sebagai jenis terapi bermain dan seni, dikembangkan olehBekerja dengan terapis Dora Kalff / Sandplay dari Amerika dan diperkenalkan ke dalam praktek oleh psikoterapis Dora Kalff. Dia menggabungkan teknik pendekatan Jung dalam psikoterapi, teknik Buddhis, elemen permainan dan kreativitas.

Terapi pasir mengacu pada teknik proyektif. Itu memungkinkan untuk melewati mekanisme perlindungan jiwa manusia dan membantunya dalam bentuk permainan atau kreativitas untuk menceritakan tentang apa yang membuatnya khawatir. Selain itu, bermain pasir adalah kegiatan meditasi yang menyenangkan yang memungkinkan Anda untuk rileks, merasa nyaman, menghilangkan stres, dan mendengarkan pekerjaan dengan psikoterapis.

Cara kerja terapi pasir

Setelah percakapan pendahuluan, psikolog memberikan wadah pasir dan satu set gambar dan meminta klien untuk membuat komposisi yang mencerminkan keadaan batinnya, masalah yang mengganggu, hubungan dengan orang yang dicintai, cara yang mungkin baginya untuk menyelesaikan kehidupan kesulitan. Atau hanya memberikan kebebasan untuk kreativitas dan membutakan segala sesuatu yang diinginkan hati Anda.

Setelah itu, klien dan spesialis mendiskusikan "instalasi" pasir yang dihasilkan: apa artinya; mengapa penulisnya membangun patung-patung itu dengan cara ini dan bukan sebaliknya; benda apa yang dilambangkan untuknya; bagaimana semua itu bersinggungan dengan hidupnya saat ini. Psikolog mungkin juga meminta Anda untuk menyusun ulang komposisi untuk membantu klien mengubah sikap mereka terhadap masalah tertentu atau melihatnya dari sudut yang berbeda.

Siapa yang membantu terapi pasir?

Pertama-tama, anak-anak. Jika hanya karena mereka suka bermain dengan pasir dan prasangka, bahwa itu bodoh dan sembrono, mereka tidak melakukannya. Oleh karena itu, dalam bekerja dengan anak-anak teknik terapi pasir paling sering digunakan dan pada mereka hanya sedikit penelitian tentang metode ini yang terkonsentrasi.

Untuk anak-anak, terapi pasir efektif dalam beberapa kasus.

1. Jika mereka pernah mengalami trauma. Termasuk - kekerasan fisik dan seksualH.-J. Kang. Musik dan gambar yang mendukung dengan permainan pasir untuk saksi anak kekerasan dalam rumah tangga: Laporan studi percontohan / Seni dalam Psikoterapi. Pasir dan patung-patung memudahkan merekaM. D. L Angeles Tornero, C. Capella. Perubahan selama psikoterapi melalui baki bermain pasir pada anak-anak yang mengalami pelecehan seksual / Perbatasan dalam Psikologi berbicara tentang pengalaman mereka, terutama jika mereka terlalu muda dan tidak dapat menemukan kata-kata yang tepat. Selain itu, berlatih dengan pasir membantu meningkatkan keadaan emosional.
2. Jika mereka memiliki gangguan spektrum autisme. Misalnya, anak-anak dengan Sindrom Asperger, berkat terapi pasir, merasaH. Cao, W. Shanb, Y. Xu, R Xu. Permainan pasir timur sebagai wadah yang aman untuk intervensi gabungan untuk anak dengan sindrom Asperger: Studi kasus / Seni dalam Psikoterapi memperbaiki diri dan mengembangkan keterampilan untuk berinteraksi dengan orang lain.
3. Jika mereka berperilaku agresif. Satu studi kecil menemukanY. Han, Y Lee, J Hyun Su. Efek dari program terapi permainan pasir di pusat penitipan anak pada anak-anak dengan masalah perilaku eksternalisasi / Seni dalam Psikoterapibahwa setelah 16 sesi terapi pasir setengah jam, anak-anak menjadi kurang bersemangat dan agresif.
4. Jika mereka menderita harga diri yang rendah, depresi dan kecemasan. Siswa sekolah dasar dari Korea Selatan setelah terapi pasir menjadiH. J. Kwak, U. K Ahn, M. H. Lim. Efek klinis dari terapi kelompok sandplay sekolah pada anak-anak umum dengan fokus pada Tes Kepribadian Anak & Remaja Korea / Psikologi BMC lebih percaya diri, dan gejala depresi mereka menurun. Untuk anak sekolah dengan manifestasi kecemasan, terapi pasir juga ternyataHAI. P. Bartosh, T. P. Bartosh. Efektivitas berbagai jenis koreksi psikologis kecemasan di sekolah dasar / Ilmu Perilaku efektif.

Untuk orang dewasa, terapi pasir juga digunakan, tetapi hampir tidak ada penelitian tentang topik ini, serta daftar indikasi yang jelas. Oleh karena itu, para ahli menggunakan pendekatan ini atas kebijaksanaan mereka sendiri, misalnya, untuk membantuM. Janga, Y.-h. Kimb. Pengaruh terapi kelompok sandplay pada kecemasan sosial, kesepian dan ekspresi diri perempuan migran dalam pernikahan internasional di Korea Selatan / The Arts in Psychotherapy klien untuk mengatasi stres, bertahan dari peristiwa traumatis, keluar dari situasi yang sulit.

Untuk siapa terapi pasir tidak cocok?

Pertama-tama, mereka yang tidak menyukai metode sebelumnya dan yang menyebabkan resistensi yang kuat. Misalnya, bermain pasir tampak sembrono bagi seseorang, dia tidak menyukai kegiatan seperti itu, dia malu membangun rumah dan mengatur figur dengan seorang spesialis. Atau dia ragu apakah itu efektif secara umum dan psikolog akan dapat menafsirkan komposisinya dengan benar dan menarik kesimpulan yang tepat. Dalam kasus ini, psikoterapis mencoba memilih pendekatan lain.

Penting juga untuk diingat bahwa terapi pasir hanyalah salah satu alat, tidak universal dan tidak dapat menyelesaikan semua masalah secara ajaib.

Bisakah teknik terapi pasir digunakan sendiri?

Anda tidak mungkin mengatur terapi penuh untuk diri sendiri: tidak akan ada orang di dekatnya yang akan membantu Anda mengetahui apa yang telah Anda bangun dan bagaimana menafsirkannya.

Pada saat yang sama, tidak ada yang melarang bermain pasir. Ini adalah aktivitas yang menyenangkan, tidak berbahaya, dan murah yang membantuMenjelajahi manfaat terapi baki pasir untuk orang dewasa / Terapi yang Baik rileks, menghilangkan stres dan merasa seperti anak kecil lagi. Misalnya, sedikit risetY.-M. Kim, M.-K. Jang. Efek terapi bermain pasir terhadap stres pengasuhan dan kadar kortisol air liur orang tua yang menjalani program konseling anak / Korean Journal of Child Studies menunjukkan bahwa setelah bermain pasir pada orang dewasa, tingkat kortisol, hormon yang bertanggung jawab untuk respons terhadap stres, menurun dalam air liur.

Anda dapat membeli sendiri beberapa kilo pasir kinetik berwarna-warni, cetakan, patung-patung dan membangun apa pun yang Anda suka. Atau cukup tuangkan pasir dari telapak tangan ke telapak tangan, hancurkan di tangan Anda, pahat "kue Paskah" dan "pai", gambar wajah, coretan, dan simbol yang berbeda di permukaan. Jika setelah itu Anda merasa lebih nyaman dan tenang, Anda bisa berasumsi bahwa terapi pasir berhasil.

Asya Ploshkina