Bagaimana untuk merasa percaya diri di atas panggung

Kemampuan untuk berbicara di depan umum - keterampilan penting orang bisnis. Negosiasi, pertemuan, presentasi atau pertemuan, cepat atau lambat dipaksa untuk go public. Mengapa beberapa orang merasa tidak aman berbicara di depan umum? dinding kompleks, Ketakutan dan prasangka datang antara mereka dan panggung.

Dalam pekerjaan saya, saya harus membujuk orang untuk tampil di atas panggung, dan saya menemukan ketakutan mereka. Paling sering itu adalah takut menjadi bahan tertawaan. Lebih banyak orang takut tanggung jawab, terlalu banyak perhatian, keyakinan dan bahkan mata jahat. Namun, mereka bisa mengatakan "Saya tidak takut, saya hanya tidak suka panggung!" Dan mendapat mikrofon, sehingga kecanduan, air mata bahwa peraturan acara.

Alasan ketakutan ini sering kali datang dari masa kanak-kanak. Salah satu contoh - sekolah tinggi. Saya mengusulkan untuk pindah ke kelas reguler. Apa yang bisa Anda lihat di sana? aktivis murid, melakukan pekerjaan guru, penuh semangat menarik lengan, tetapi guru tidak menyebabkan untuk papan. guru tidak tertarik murid, ia ingin menelepon seseorang yang tidak siap untuk laporan. Ketika seorang mahasiswa yang tidak terlatih akan menerima deuce, guru sampai ke orang yang mencoba papan, dan Allah melarang, membuat kesalahan ini "pemula". Guru dan dia bisa mengatakan: "Anak-anak," I "- huruf terakhir dalam alfabet!"

Bahwa anak-anak memahami untuk diri mereka sendiri di pelajaran tersebut? Jangan memadamkan, dan vysuneshsya - narveshsya masalah. Dalam kehidupan dewasa, pelajaran ini berubah menjadi tidak suka berbicara di depan umum dan kutukan dari mereka yang mencintai panggung.

Sekarang mari kita menjadi jelas, apa adegan. podium ini dengan mikrofon, sekitar yang orang-orang duduk? Dan jika tanpa mikrofon - itu adalah adegan? Dan jika tidak ada podium dan mikrofon? Platform sekitar yang orang duduk - adegan ini? Sebuah taman bermain sekitar yang orang duduk dan berdiri - ini masih adegan?

Mari saya bergerak lebih lanjut. Situs, yang hanya sekitar dua puluh orang - adegan ini? Dan sekarang - perhatian! Jika hanya satu penampil datang platform yang masih TKP? Fakta dari masalah ini adalah bahwa pada tahap ini kita bertindak setiap hari ketika berbicara dengan anak-anak, mitra, teman, kerabat, rekan kerja dan sebagainya. Kami berdiri di panggung kehidupan. Dan kami sudah memiliki pengalaman dalam berbicara di depan umum - meninggalkan untuk menghentikan mereka takut dan mulai cinta.

Bagaimana bisa cinta tidak dicintai? Pernahkah Anda memperhatikan bahwa kita tidak sering mencintai apa yang kita tidak mendapatkan? Dan bukan hanya karena ternyata kita memiliki sedikit latihan. Untuk berlatih berbicara di depan umum, mulai dengan audiens kecil. Menghargai setiap penampil.

Yang paling tulus (dan ketat) penonton - anak. Jika anak Anda mengerti, dan dia tertarik, sehingga akan menyenangkan semua orang di penonton. Dan itu bukan kinerja tingkat primitif, tetapi dalam kejelasan dan keaktifan, yang pasti kita gunakan ketika berbicara dengan anak-anak. Saya mengusulkan untuk mengambil formula ini untuk berkomunikasi dengan penonton dari segala usia dan status. Jadi bagaimana Anda menyingkirkan ketakutan dan kegembiraan publik berbicara?

Gunakan kegembiraan sebagai alat

kegembiraan bahkan berguna, membantu untuk memobilisasi. Karena kegembiraan di wajah muncul lampu merah yang menyentuh penonton. Penyebab kegembiraan besar Anda dalam empati penampil, karena ia takut berada dalam situasi ini. Dan jika Anda lebih jujur ​​dan mengakui itu, Anda bisa untuk mendukung aula aman bergantung. Hanya tidak mengatakan frase stereotip, dan mengatakan anekdot atau menunjukkan video dalam subjek dan pada saat yang sama mengatakan: "Lihat, tolong, sementara aku berurusan dengan kecemasan," atau "Baik, katakan sebuah anekdot, sementara aku berurusan dengan kegembiraan. "

Memvisualisasikan kinerja Anda

Jangan menulis garis panjang pidatonya, dan menarik gambar yang Anda petunjuk tentang apa yang perlu untuk mengatakan. Teknik ini memungkinkan kurang rewel, tidak melihat ke dalam teks, dan tidak memakai kacamata hitam selama pertunjukan.

Berbicara hanya tentang apa yang baik

ingat ujian pada subjek yang Anda kenal dan cintai: Anda pergi di itu sebagai hari libur dan tidak khawatir. Jadi-untuk-berbicara, pergi berlibur, karena Anda memahami topik dan Anda cintai. Dan jika Anda diminta untuk berbicara pada topik di mana Anda tidak mengerti, jujur ​​melaporkannya dan buang. Tindakan ini akan menyebabkan lebih banyak rasa hormat dari pembicara yang tidak menyadari dia bicarakan.

Berbicara setiap bagian dari pidato di cermin

Berbicara dengan setiap bagian dari laporan Anda, Anda menentukan durasi. Menulis sendiri pada kamera, biarkan lihat orang yang Anda percaya sepenuhnya. Diminta untuk mengomentari isi pidato Anda dan gerak tubuh, ekspresi wajah dan kata-kata dari parasit. Hanya jangan berlebihan. Hal ini perlu dilakukan beberapa kali. Jika tidak, adegan Anda tidak mengatakan apa yang kita merencanakan, karena alam bawah sadar memutuskan bahwa Anda telah mengatakan.

Pemanasan sebelum acara

Diam-diam uleni kaki - itu bisa dilakukan duduk, diam-diam membuka dan menutup kaki. Hanya saja, jangan melompat dan jongkok, pergi napas sesat. Di tempat kejadian tidak habis, pergilah. Sebelum kinerja bini dengan mulut tertutup, seakan lagu promychite, itu akan menghangatkan pita suara Anda.

Melihat dan tidak melihat

Ideal selama pidato untuk melihat ke dalam mata penonton, tapi, seperti pengalaman menunjukkan, itu takut speaker pemula. Lihatlah penonton gaya rambut - mereka memutuskan bahwa Anda melihat mata mereka. Dan jika Anda akan melihat sekilas jahat, itu tidak berarti bahwa pendengar tidak seperti cerita. Orang, ketika mereka mendengarkan dengan cermat, sebagai suatu peraturan, ekspresi wajah tidak mengontrol.

teknik favorit

Ulangi kali sepuluh: "Saya suka adegan" - dan itu yakin Anda akan mendengar dan menjawab sama. Saya menyambut pekerjaan ini, aku takut. Ketika Anda berbicara tentang cinta, rasa takut hilang. Tidak mungkin untuk merasakan cinta dan rasa takut. Cobalah!

Sihir berpakaian pidato Anda

Cinta. Jangan mengkritik. Menghormati. Jangan mempermalukan atau kenaikan gaji. Tidak untuk mengajar, dan bersama-sama membuat penemuan yang indah. Mengatakan yang sebenarnya. Membawa sukacita. Menarik. Berguna. Jadilah ringkas.