6 hal yang tidak sepadan dengan waktu dan usaha
Miscellanea / / July 31, 2021
Mereka tidak hanya memakan waktu bertahun-tahun, tetapi mereka juga dapat merusak kesehatan.
1. Kontroversi media sosial
Tidak mungkin untuk bertahan jika seseorang salah di Internet. Segera saya ingin memasukkan lima sen saya sendiri. Kata demi kata - dan sekarang Anda telah tenggelam ke dalam layar selama beberapa jam, membuktikan bahwa kucing lebih baik daripada anjing, minum kopi bermanfaat, dan Anda tidak dapat hidup tanpa daging.
Di saluran Telegram “Peretas kehidupan»Hanya tulisan terbaik tentang teknologi, hubungan, olahraga, bioskop, dan lainnya. Langganan!
Di kami Pinterest hanya teks terbaik tentang hubungan, olahraga, bioskop, kesehatan, dan banyak lagi. Langganan!
Tetapi kegiatan ini hampir tidak bisa disebut konstruktif atau bahkan menyenangkan. Psikolog menghabiskanApakah berdebat online benar-benar baik untuk kesehatan mental Anda? / Negarawan Baru sedikit riset dan menemukan bahwa kebanyakan orang, setelah perdebatan sengit di Web, mengalami stres, frustrasi, dan kemarahan. Dan 35% dari mereka mengakui bahwa diskusi semacam itu memengaruhi kesehatan mental mereka: mereka menyebabkan kecemasan dan gejala depresi.
Selain itu, ketika kita hanya membaca komentar, tetapi tidak mendengar lawan bicara, kita lebih cenderungJuliana Schroeder, Michael Kardas, Nicholas Epley. Suara Memanusiakan: Ucapan Mengungkapkan, dan Teks Menyembunyikan, Pikiran yang Lebih Bijaksana di Tengah Ketidaksepakatan / Ilmu Psikologi untuk merendahkan dia, yaitu, tidak dihitung sebagai pribadi. Dan, oleh karena itu, kita dapat berkomunikasi dengan kasar dan menulis hal-hal buruk, yang mungkin akan kita sesali nanti.
Dan dalam beberapa kasus, debat online bisa Bagaimana media sosial mengubah argumen online antara remaja menjadi kekerasan di dunia nyata / The Conversation bahkan mengarah pada kekerasan yang nyata. Misalnya, di St. Petersburg beberapa tahun yang lalu, orang-orang mengaturDi St. Petersburg, sebuah kasus dibuka setelah pertengkaran karena pertengkaran di obrolan orang tua / RBC perkelahian besar-besaran dengan penembakan setelah pertengkaran di obrolan orang tua.
Jika Anda benar-benar ingin terlibat dalam pertengkaran, lakukanlah dengan benar.
Memahami🧐
- Cara berdebat di media sosial agar tidak merusak saraf dan reputasi Anda
2. Berlomba untuk hal-hal status
Pada tahun 2017, toko komunikasi MTS terjualLebih dari setengah smartphone mahal di Rusia dibeli secara kredit / Vedomosti 60% ponsel secara kredit lebih mahal dari 40.000 rubel.
Mengingat harganya, ini kemungkinan besar bukan kebutuhan dasar, tetapi hal-hal yang diperlukan untuk hiburan atau status dan yang akan dibayar orang untuk waktu yang lama. Tetapi uang dan energi yang diinvestasikan dalam pendapatan mereka dapat digunakan untuk sesuatu yang lebih penting.
Telepon hanyalah salah satu contohnya. Jika barang mahal tidak ada dalam daftar hal-hal yang tidak dapat Anda lakukan tanpanya, lebih baik tunda pembelian sampai sesuai dengan tingkat pendapatan Anda.
3. Pendidikan yang tidak perlu
Hanya 28% orang Rusia yang memilihPrestise dan penghasilan: profesi apa yang dipilih orang Rusia? / VTsIOM profesi, berfokus pada minat dan keinginan mereka. 23% mengakui bahwa mereka bergantung pada keadaan, dan 10% lainnya mengikuti tradisi keluarga.
Mungkin itu sebabnya lebih dari 70% dari mereka yang disurvei tidak bekerja dalam spesialisasi mereka.Rostrud mempelajari berapa banyak orang Rusia yang bekerja di spesialisasi mereka / RIA Novosti.
Pendidikan tidak membuang-buang waktu. Tetapi jika ternyata sama sekali tidak pantas, nanti Anda harus menyisihkan waktu berbulan-bulan, jika tidak bertahun-tahun, untuk mendapatkan profesi yang diinginkan, relevan, dan menyenangkan.
Jika Anda menunjukkan lebih banyak kesadaran dan keberanian dalam hal ini dan segera meninggalkan arah yang tidak menarik, Anda akan dapat menghemat waktu.
4. Pekerjaan yang tidak disukai
Dengan karyanya, seperti yang dicatatLangsung di Rusia: 1999–2019 / VTsIOM VTsIOM, 59% orang Rusia puas. Tidak begitu jelas bagaimana kinerja 41% sisanya dan seberapa besar mereka tidak menyukai apa yang mereka lakukan dan perusahaan tempat mereka bekerja.
Tetapi penting untuk diingat bahwa ketidakpuasan seperti itu mengarah E.B. Farager, M. Cass, C.L. Cooper. Hubungan antara kepuasan kerja dan kesehatan: meta analisis / Kesehatan Kerja & Lingkungan kelelahan dan depresi. Itu jugaJoseph G. Rosse Stacy L. Sabtu. Perbedaan Individu dalam Adaptasi terhadap Ketidakpuasan Kerja / University of Colorado di Boulder kita kurang sabar, membuat kita melakukan tindakan impulsif di tempat kerja, menjauhi rekan kerja dan konflik.
Jika Anda tidak dapat menemukan tempat baru, Anda dapat mencoba kerajinan tangan. Ini adalah pendekatan yang membantu untuk mempertimbangkan kembali sikap untuk bekerja dan "membangun kembali" untuk diri Anda sendiri.
Temukan lebih banyak lagi🧐
- Apa itu job crafting dan bagaimana mengubah pekerjaan tanpa benar-benar mengubahnya
5. Hubungan di mana Anda merasa buruk
Orang yang puas dengan pernikahan mereka cenderung tidak menderitaJulianne Holt-Lunstad, Wendy Birmingham, Brandon Q Jones / Apakah ada yang unik dari pernikahan? Dampak relatif dari status perkawinan, kualitas hubungan, dan dukungan sosial jaringan pada tekanan darah rawat jalan dan kesehatan mental / Annals of Behavioral Medicine dari tekanan darah tinggi dan depresi daripada mereka yang memiliki sesuatu yang salah dalam kehidupan pribadi mereka.
Dan sebaliknya. Hubungan yang bermasalah meningkatRoberto De Vogli, PhD, MPH; Tarani Chandola, DPhil; Michael Gideon Marmot, PhD, FRCP. Aspek Negatif Hubungan Dekat dan Penyakit Jantung / Arsip Ilmu Penyakit Dalam risiko mengembangkan penyakit kardiovaskular, dan penyalahgunaanDepresi Hubungan: Cara Mengatasinya / Medical News Today - gangguan mental.
Hampir tidak layak untuk bertahan dengan ini.
6. Memenuhi harapan orang lain
Orang cenderung mengidealkan satu sama lain dan mengharapkan tindakan tertentu dari orang-orang di sekitar mereka.
Orang tua memprediksi karir dalam pemrograman untuk putra mereka, dan dia bermimpi menjadi musisi rock. Sang suami bersikeras bahwa sang istri mengenakan gaun ketat yang spektakuler, dan dia merasa nyaman dengan hoodies dan jeans. Masyarakat ingin melihat laki-laki sebagai karier, dan perempuan sebagai penjaga perapian. Dll.
Jika kita mencoba memenuhi semua keinginan keluarga, teman, dan bahkan orang asing, kita akan menjalani hidup mereka, dan tidak akan ada waktu dan energi yang tersisa untuk kita.
Baca juga🧐
- 6 tanda hubungan tidak sehat yang menurut orang normal
- 7 tanda tidak jelas yang memberi tahu Anda bahwa Anda perlu berganti pekerjaan