Musim 4 podcast Podorozhnik telah dimulai! Kami memberi tahu Anda cara memotivasi diri sendiri dan mencapai hasil
Miscellanea / / April 30, 2021
Saatnya untuk memompa kekuatan Anda, menemukan motivasi dan menetapkan tujuan gila. Dan kemudian menjangkau mereka, tentu saja.
Musim keempat podcast "Plantain", proyek bersama Lifehacker dan "Yandex Go"Disebut" Rute dibangun ". Di dalamnya, kami membuka jalan menuju versi terbaik dari diri kami sendiri, dan pembawa acara podcast Yekaterina Tyurina dalam hal ini dibantu oleh pelatih bisnis, konsultan pengembangan, spesialis realisasi diri, dan dokter sains. Ini akan menarik, kami berjanji!
Di edisi pertama, Anda akan mempelajari:
- mengapa kita tidak melakukan apa-apa saat orang lain sudah menjalani kehidupan yang ingin kita jalani;
- bagaimana menetapkan tujuan sehingga jalan untuk mencapainya tidak kalah menyenangkan dari hasil akhirnya;
- dan, terakhir, bagaimana memaksa diri Anda sendiri untuk melakukan sesuatu.
Konsultan pelatih dan pengembangan Olga Polishchuk membantu kami dengan semua pertanyaan tentang tujuan dan metode mencapainya.
01:09 - mengapa menetapkan tujuan sama sekali. Olya berbicara tentang tujuan apa dan mengapa rencana yang terlalu ambisius bisa membawa masalah.
2:15 - tentang bagaimana merumuskan tujuan dengan benar. Pakar menyarankan untuk menyajikan gambar hasil, menganalisis realismenya, dan menetapkan tujuan kecil.
3:24 - tentang tujuan menengah dan tindakan yang dapat dilakukan. Olya berbicara tentang aspek terpenting dari penetapan tujuan. Mungkin, jika kita tahu tentang dia, kita tidak akan menjatuhkan semuanya di tengah jalan.
6:10 - tentang apa itu motivasi. Pakar merekomendasikan untuk melihat kebutuhan apa yang harus ditutup oleh tujuan dan mencari tahu apakah insentif internal atau eksternal mempengaruhi pencapaian rencana.
9:37 - bagaimana menemukan peluang untuk mencapai tujuan. Fasilitator mendiskusikan bagaimana menyesuaikan tujuan dengan gaya hidup mereka sehingga kesehatan mental tetap teratur.
10:23 - tentang kelelahan. Saran dari Olya: kendarai dengan kecepatan sedang, sprint jarang terjadi dalam hidup.
12:01 - tentang dukungan dan bagaimana hal itu dikaitkan dengan kesuksesan (ada pendapat bahwa dengan sendirinya kita mencapai lebih sedikit). Fasilitator mendiskusikan mengapa penting untuk menerima pujian dan memuji diri sendiri.
18:28 - tentang mengapa lebih mudah bagi sebagian orang untuk mencapai tujuan, dan lebih sulit bagi orang lain. Katya berbicara tentang "kekebalan terhadap perubahan" - sebuah konsep dari buku Robert Keegan dan Liza Lehi. Mungkin kita sama sekali tidak siap untuk apa pun lagi, meskipun kita sangat menginginkannya.
22:37 - blitz-poll: merangkum hasil singkat dari masalah tersebut.
Berlangganan podcast Plantain diYandex. Musik", Serta di platform lain: Apple Podcasts, Jangkar, «Berhubungan dengan», Youtube, Rss, lebih banyak platform.
Musim pertama dari seri "Shadow and Bone" dirilis di Netflix - semua episode sekaligus dengan pengisi suara Rusia