6 trik untuk membantu Anda membuat keputusan.
Miscellanea / / April 27, 2021
Tetapkan tenggat waktu, batasi pilihan Anda, dan buat keputusan pada waktu yang tepat.
Keputusan penting tidak mudah bagi siapa pun. Tetapi juga terjadi bahwa Anda perlu membuat pilihan yang tampaknya sederhana, dan Anda meragukan setiap langkah Anda. Situasi ini ada namanyaApa itu kelelahan keputusan? - "kelelahan keputusan". Dalam kasus yang paling terabaikan, orang jatuh pingsan, bahkan ketika mereka harus memilih apa yang akan dimakan untuk makan siang.
Namun, ada beberapa peretasan hidup yang membuat proses pemilihan yang sulit menjadi sedikit lebih mudah dan membantu menghilangkan beberapa keraguan.
1. Tetapkan tenggat waktu
Jika kebutuhan untuk membuat keputusan penting membayang di hadapan Anda, tetapi tidak ada tenggat waktu yang jelas untuk itu, tentukan sendiri.
Di satu sisi, lebih banyak waktu itu baik, karena Anda dapat mempersiapkan secara menyeluruh, menimbang semua pilihan dan sampai pada yang optimal. Di sisi lain, kurangnya akurasi tenggat waktu membuat Anda ragu tanpa akhir, mengunyah informasi yang sama, khawatir - dan menunda keputusan.
Plus, kami melakukannya dengan lebih baikKinerja kognitif ditingkatkan jika seseorang tahu kapan tugas akan berakhir dengan tugas jika kita tahu persis kapan harus menyelesaikannya.
Namun, penting agar waktunya realistis. Anda tidak boleh menunda keputusan selama beberapa tahun, tetapi memaksa diri Anda sendiri untuk membuat pilihan dalam dua jam juga bukan ide yang bagus.
2. Berhenti mengumpulkan informasi tepat waktu
Informasi memang penting, tetapi semakin banyak data, semakin banyak kebingungan dan keraguan. Apalagi penelitian itu sendiri membutuhkan waktu dan tenaga. Oleh karena itu, pada titik tertentu Anda perlu mengatakan "berhenti" pada diri Anda sendiri dan batasi diri Anda pada pengetahuan yang sudah Anda miliki.
Katakanlah Anda ingin membeli rumah pedesaan. Jika Anda benar-benar mempelajari setiap distrik, desa, dan pemukiman pondok dan mempelajari semuanya sepenuhnya aksesibilitas transportasi dan keadaan lingkungan untuk rencana pembangunan selama sepuluh tahun ke depan, Anda akan turun pikiran. Jadi, perlu menyoroti beberapa parameter utama yang paling penting bagi Anda dan hanya mengumpulkan data tentangnya.
3. Batasi pilihan Anda
Anda mungkin pernah mendengar tentang eksperimen tersebutKetika pilihan mendemotivasi: Dapatkah seseorang menginginkan terlalu banyak hal yang baik?; Lebih Banyak Tidak Selalu Lebih Baik dengan pilihan selai. Pelanggan di supermarket ditawari untuk mencicipi dan membeli selai, tetapi salah satu dari mereka harus memilih dari 24 rasa, sementara yang lain - hanya enam.
Tampaknya semakin kaya pilihannya semakin baik, namun pada kenyataannya kelimpahan ternyata mengecilkan hati. Peserta percobaan, yang diperlihatkan 24 botol, akhirnya "digantung", dan hanya 3% dari mereka yang melakukan pembelian. Dan di antara mereka yang memiliki enam pilihan rasa, 30% membeli selai.
Hasil eksperimen ini patut dipertimbangkan: jika ada terlalu banyak opsi di depan Anda, coba potong beberapa di antaranya secara artifisial. Dalam contoh dengan membeli rumah, Anda dapat memutuskan sebelumnya bahwa Anda hanya mempertimbangkan beberapa area, bahan spesifik dari mana rumah itu dibangun, area plot yang ditentukan dengan ketat, dan sebagainya.
Dan jika Anda memilih apa yang akan dipesan untuk makan siang, setujui dengan diri Anda sendiri bahwa minggu ini Anda hanya makan masakan Asia, atau, katakanlah, hanya piring tanpa lemak.
4. Bayangkan pilihan sudah dibuat
Sekarang Anda bangun besok dengan sempurna. Kamu tinggal di rumah apa Jenis pekerjaan apa yang kamu datangi? Apa warna rambutmu? Dan dinding di ruang tamu?
Jika Anda bermimpi sedikit, Anda bisa mencapai dasarnyaMerencanakan ke depan itu bagus, tetapi merencanakan ke belakang lebih baik untuk apa yang benar-benar Anda inginkan dan buatlah pilihan terbaik.
“Melihat ke depan” dan bertindak berlawanan ini adalah salah satu teknik terapi jangka pendek.Terapi Singkat Berfokus Solusidifokuskan untuk menemukan solusi. Pendekatan psikologis ini membantu membuat pilihan dengan cepat dan tanpa rasa sakit.
5. Hubungi penasihat
Jika di lingkungan Anda ada seseorang yang dapat diandalkan, jujur dan baik hati, seseorang yang secara terus terang mampu mengungkapkan pendapat yang masuk akal kepada Anda, tanyakan kepadanya tentang hal itu. Itu bisa menjadi teman, pasangan, orang tua.
Cobalah untuk meminta "bantuan dari penonton" seperti itu jika Anda benar-benar bingung. Tetapi ingatlah bahwa tanggung jawab untuk keputusan itu ada pada Anda dalam hal apa pun.
6. Buat keputusan di pagi hari
Para peneliti datangFaktor-faktor asing dalam keputusan peradilan menyimpulkan bahwa pada awal hari dan setelah istirahat juri membuat keputusan yang lebih berimbang dan memadai dari pada pada malam hari, saat lelah dan kebingungan.
Pada prinsipnya, pola ini logis dan tidak memerlukan verifikasi ilmiah. Di pagi hari kita memiliki lebih banyak kekuatan, kita belum lelah dengan banyak pilihan yang harus kita buat di siang hari. Jadi, jika Anda harus memutuskan sesuatu yang penting, lakukan segera setelah Anda bangun.
Baca juga🧐
- Layanan Lifehacker yang tidak memihak yang akan membantu Anda membuat pilihan
- Decision Square: Anda akan segera mengetahui bagaimana melakukan hal yang benar
- Mengapa Kita Membuat Keputusan Yang Buruk dan Bagaimana Menghentikannya
- 7 cara untuk melindungi diri Anda dari jebakan berpikir saat membuat keputusan
Penutup: masih dari film "Star Wars: Skywalker. Matahari terbit"
Lebih tidak terduga dari "Gentlemen", lebih keren dari film aksi biasa. "Human Wrath" Guy Ritchie tidak bisa mengecewakan
"Serial ini ternyata ajaib": apa yang mereka tulis di ulasan pertama tentang "Shadow and Bone" dari Netflix
Musim pertama dari seri "Shadow and Bone" dirilis di Netflix - semua episode sekaligus dengan pengisi suara Rusia