6 sikap melelahkan yang langsung mengarah pada kelelahan
Miscellanea / / April 18, 2021
Prinsip dan stereotip ini membuat kita tidak bahagia. Saatnya menyerah.
Sejak masa kanak-kanak kita diajari tentang "kebenaran" dan aturan perilaku tertentu, yang kita anggap biasa dan terus kita percayai, bahkan sebagai orang dewasa. Salah satu bagian dari sikap ini benar-benar memotivasi, membantu bekerja secara efektif, dan tetap menjadi orang baik. Tetapi yang lain - hanya menyebabkan perasaan bersalah, membuat seseorang menganggap dirinya tidak berharga dan menghilangkan kekuatannya. Sebaiknya ingatkan diri Anda lebih sering bahwa tidak semua keyakinan yang telah kita pelajari itu benar.
1. Pekerjaan adalah pekerjaan. Tidak harus ringan dan menyenangkan.
Sikap kita untuk bekerja sebagai pekerja keras dan pekerjaan tanpa kegembiraan sudah terbentuk sejak lama dan masih belum bisa berubah. Pekerjaan dibutuhkan agar tidak mati kelaparan, hasil terpentingnya adalah uang, dan Anda perlu istirahat dan bersenang-senang di akhir pekan. Jika, tentu saja, kekuatan dan keinginan tetap ada.
Tidak lazim mengharapkan kepuasan dari pekerjaan, tugas yang menarik, suasana yang nyaman, dan tim yang keren, di mana setiap orang saling mendukung. Seperti, ini semua dari si jahat, dan secara umum - untuk siapa itu mudah sekarang.
Menurut jajak pendapat VTsIOM, orang Rusia paling sering memilihApakah pekerjaan itu menyenangkan atau suatu kebutuhan? profesi, karena keadaannya begitu. Berikutnya dalam daftar alasan utama adalah milik sendiri hobi dan bunga, gaji dan kurangnya pilihan. Akibatnya, 13% orang tidak puas dengan pekerjaan mereka, dan satu dari lima orang akan berhenti bekerja atau pindah ke pekerjaan lain jika dia punya cukup uang untuk ini.
Di masa-masa sulit saat krisis, ketika tidak ada banyak pilihan tersisa, tetapi Anda ingin makan, Anda benar-benar harus memilih pekerjaan dari apa yang Anda miliki, dan pertama-tama memikirkan tentang penghasilan. Tetapi di periode lain, sangatlah wajar untuk mencari aktivitas yang akan menarik bagi Anda, dan tempat di mana Anda akan merasa nyaman. Serta meninggalkan perusahaan yang tidak Anda sukai.
Psikolog dan profesional HR menyadari bahwa motivasi moneter bukanlah satu-satunya hal yang pentingPERAN NON - MANFAAT FINANSIAL TERHADAP MOTIVASI KARYAWAN untuk pekerjaan yang efisien, dan di antara penyebab kelelahan tidak adaKelelahan Karyawan, Bagian 1: 5 Penyebab Utama gaji kecil, tapi ada kelebihan beban, pengakuan kurang, kondisi buram dan rasa kepuasan yang lemah.
Temukan lebih banyak lagi🤨
- Mengapa insentif tunai tidak selalu memotivasi karyawan
2. Setiap menit perlu digunakan dengan bijak
Dalam buku tentang manajemen waktu klasik, Anda menemukan gagasan bahwa Anda harus menjadi efisien dan produktif secara harfiah sepanjang waktu. Anda bisa bekerja, atau melakukan pengembangan diri, atau memperkaya diri sendiri secara budaya, atau tidur.
Anda tidak bisa hanya naik kereta bawah tanah atau terbang dengan pesawat: Anda harus membaca literatur profesional, menetapkan tujuan selama seminggu, atau paling buruk mendengarkan Mozart. Dalam hal apa pun Anda tidak boleh berbaring di sofa dengan serial TV setelah bekerja. Mengapa menyia-nyiakan hal yang berharga ini waktuketika Anda dapat melakukan lebih banyak pekerjaan atau pergi ke konser organ.
Konsep ini bukanlah hal baru. Beberapa mulai menderita karena dia di masa kanak-kanak, ketika mereka dibawa ke sepuluh lingkaran berbeda sehingga si anak tidak membuang waktu, tidak dibiarkan dengan perangkatnya sendiri dan tumbuh sesukses dan serba guna mungkin kepribadian.
Faktanya, menjadi terlalu sibuk dan tidak bisa rileks dapat menyebabkan kelebihan sensorik dan informasi.Kelebihan sensorik - keadaan ketika otak sangat lelah dengan aliran data yang mulai "tergelincir". Akibatnya, produktivitas kita turun, dan suasana hati kita pun ikut turun.
Oleh karena itu, penting untuk melakukan jeda saat diperlukan, bahkan terkadang bosan dan menganggur. Akhirnya, kebosanan berkembangBosan Bisa Baik untuk Anda - Jika Anda Melakukannya dengan Benar. Begini Caranya; Mengapa Menjadi Bosan Mungkin Bukan Hal yang Buruk kreativitas dan membantu menemukan solusi baru yang menarik.
3. Jangan pernah meminta apapun. Lakukan sendiri
Jika Anda membutuhkan bantuan, maka Anda lemah dan tidak mampu menghadapinya. Jika Anda berbagi tugas dengan orang lain, itu berarti pekerjaan Anda dan hasilnya menjadi kurang penting dan berharga, karena Anda bisa bangga pada diri sendiri hanya jika Anda menarik talinya saja.
Kira-kira logika ini biasanya dipandu oleh penganut gagasan "sendirian". “Dia cepat bugar setelah melahirkan? Tentu saja, itu mudah baginya, dia punya pengasuh, jadi siapa pun bisa. ” “Dia membuka bisnisnya sendiri? Tidak dihitung, orang tuanya memberinya uang. "
Ini adalah sikap yang berbahaya dan sama sekali tidak membangun. Jika Anda perlu mendelegasikan beberapa tugas, mengapa tidak meminta bantuan? Jika mungkin melakukan pekerjaan tidak dengan dua, tetapi dengan empat tangan, mengapa tidak melakukan ini? Anda akan mengatasi lebih cepat, dan Anda akan memiliki lebih banyak kekuatan untuk pencapaian berikutnya.
Memahami😐
- Bagaimana keinginan untuk menjadi kuat dan mandiri dapat berbalik melawan Anda
4. Semua hal perlu diselesaikan
Mulai bermain gitar - teruslah bermain sampai Anda menjadi gitaris profesional. Saya mulai membaca buku - jangan pernah menyerah, meskipun itu membosankan. Saya memilih profesi - bekerja sampai akhir hayat, sampai Anda berkarier dan mendapatkan puluhan penghargaan. Jika tidak, Anda tidak konsisten, sembrono dan berkemauan lemah.
Sesuatu yang benar-benar tidak dapat ditinggalkan di tengah-tengah, seperti pengobatan atau kegiatan yang di atasnya kenyamanan dan kesejahteraan orang lain bergantung. Tetapi jika tujuan dan rencana Anda telah berubah, tugas tersebut ternyata tidak dapat dikelola atau sangat bertentangan dengan harapan Anda, Anda dapat dengan aman meninggalkannya kapan saja - dan ini tidak akan menjadikan Anda orang yang buruk.
5. Dia melakukannya - itu berarti Anda juga bisa
Kehilangan berat badan, menghasilkan banyak uang, pindah ke negara lain, memiliki empat anak dan berkarier pada saat yang sama - seseorang telah mengatasinya, jadi tidak ada alasan mengapa Anda tidak bisa. Dan jika Anda benar-benar tidak dapat melakukannya, Anda mungkin tidak berusaha cukup keras. Selain itu, siapa pun dapat menjadi panutan: dari Mark Zuckerberg hingga putra teman ibu saya.
Hanya rumus yang cerdik ini "dia bisa melakukannya, saya juga bisa," sebagai aturan, tidak memperhitungkan banyak masukan. Status kesehatan dan kondisi mental, modal awal, strata sosial, keluarga dan lingkungan, level pendidikan, tempat tinggal, partisipasi teman dan kerabat, kebetulan yang beruntung, dan sebagainya.
Orang lain mana pun bukan Anda, dan tidak ada gunanya memusatkan perhatian secara membabi buta pada kesuksesan orang lain, dan kemudian memakan diri Anda sendiri karena fakta bahwa Anda tidak sesuai dengan cita-cita. Dapatkan inspirasi dari orang-orang, belajarlah dari kesalahan mereka, tetapi jangan lupa untuk membangun realitas dan kemampuan Anda dan bergerak dengan kecepatan Anda sendiri.
6. Untuk mendapatkan hasil, Anda perlu mengorbankan sesuatu.
Kesehatan, tidur, keluarga, persahabatan, kebahagiaan dan suasana hati yang baik, waktu luang. Sepertinya tanpa pengorbanan besar tidak ada pencapaian yang megah. Oleh karena itu, sangatlah normal untuk mengabaikan semua hobi Anda sambil mencari nafkah, atau melewatkan pertunjukan siang anak-anak untuk membuktikan diri Anda dengan baik dan mendapatkan promosi.
Ada situasi yang hampir tidak ada harapan ketika korban tidak dapat dihindari. Tetapi para ahli telah lama menetapkan bahwa keseimbangan antara karier, kehidupan pribadi, keluarga dan perawatan diri meningkatWork - Life Balance: Menimbang Pentingnya Pekerjaan - Keluarga dan Pekerjaan - Keseimbangan Kesehatan kepuasan kerja dan kebahagiaan.
Dan ketika kita melewatkan sesuatu yang menarik dan penting bagi kita, seperti hobi atau komunikasi dengan orang yang kita cintai, dan hanya fokus pada pekerjaan, kita berisiko jatuh ke dalam corong kelelahan dan kelelahan.
Baca juga🧐
- Apa itu kelelahan di tempat kerja dan bagaimana menghadapinya
- Mengapa terlalu banyak kerja dan kelelahan telah menjadi bagian dari hidup kita
- Apa corong kelelahan itu dan bagaimana cara keluar darinya
AliExpress menemukan: tas termal, proyektor langit berbintang, papan gambar, peralatan untuk jalan-jalan malam
Kozlovsky-bumerang dan radiasi tidak berbahaya. Mengapa menonton "Chernobyl" menarik pada awalnya, tetapi pada akhirnya - tak tertahankan