Bagaimana cara mengembangkan kebiasaan membaca setiap hari? - Peretas kehidupan
Jawaban / / January 07, 2021
Pertanyaan ini diajukan oleh pembaca kami. Kamu juga Bisakah kamu ajukan pertanyaan Anda ke Lifehacker - jika menarik, kami pasti akan menjawabnya.
Sergey Burlak
Dengan mudah Kozak
Editor Lifehacker.
Halo! Tentang topik ini, Lifehacker memiliki kolom dari seorang spesialis pembentuk kebiasaan. Dia mengusulkan untuk melanjutkan dalam tiga tahap.
Tahap 1. Pilih pemicu yang tepat
Pemicu adalah konteks di mana kita melampirkan kebiasaan baru. Ini harus sespesifik mungkin.
Misalnya, Anda memilih waktu pagi sebelum sarapan untuk membaca. Biarkan pemicunya menjadi saat Anda menyalakan ketel saat Anda datang untuk sarapan di dapur.
Ternyata urutan tindakan berikut:
- Pergi ke dapur dan nyalakan ketel (ini adalah pemicu).
- Segera setelah itu, ambillah buku itu, yang sudah ada di ambang jendela menunggu di sayap.
- Duduklah untuk membaca (ini adalah kebiasaan baru).
Tahap 2. Identifikasi langkah kecil untuk kebiasaan baru
Jika Anda segera mencoba membaca 50 halaman sehari (terutama di pagi hari), Anda tidak akan cukup lama. Tentukan volume yang nyaman untuk diri Anda sendiri pada tahap awal. Misalnya, lima halaman setiap hari.
Tahap 3. Amati dan perbaiki
Setelah beberapa minggu, tentukan apakah Anda mampu mempertahankan kebiasaan seperti yang Anda definisikan, dan apakah Anda perlu menyesuaikan sesuatu dalam rencana awal. Misalnya, menambah atau mengurangi jumlah halaman. Lacak apakah kebiasaan baru gagal dan analisis apa yang menyebabkannya.
Baca juga🧐
- Mana yang lebih baik: buku audio atau bacaan biasa
- 10 aturan untuk membaca yang efektif
- Bagaimana membaca 100 buku setahun