11 tanda Anda harus lari dari psikolog
Hidup / / January 06, 2021
Julia Hill
Psikolog, anggota Liga Psikoterapi Profesional, blogger. Membantu menyiapkan materi.
1. Anda sedang didiagnosis
Itu semua tergantung siapa yang ada di depan Anda: psikolog atau psikiater. Hanya spesialis dengan pendidikan kedokteran yang lebih tinggi - yaitu pendidikan medis, bukan psikologis - dan sertifikat yang valid berhak untuk mendiagnosis dan meresepkan obat. Jika kita berbicara tentang gangguan mental, mereka didiagnosis oleh psikiater dan ahli saraf - dan untuk ini mereka berkomunikasi dengan pasien dan memberinya tes dan kuesioner khusus.
Dan seorang psikolog, jika dia mencurigai seorang klien mengidap penyakit yang membutuhkan pengobatan, dapat merekomendasikan dia untuk pergi ke dokter.
Dan dalam bentuk asumsi: “Anda mungkin mengalami depresi dan, selain psikoterapi, Anda perlu minum antidepresan. Izinkan saya merekomendasikan Anda seorang dokter yang baik. " Pernyataan ditaati ("Saya melihat Anda punya gangguan kecemasan, kami akan merawatnya ”) - psikolog seharusnya tidak melakukannya.
2. Masalah Anda merendahkan
Artinya, mereka menjelaskan bahwa mereka remeh dan tidak perlu dikhawatirkan, dan Anda hanya menipu diri sendiri dengan sia-sia. Dan secara umum, ada orang yang keadaannya jauh lebih buruk daripada Anda. Mereka dapat mengatakan tentang hal ini secara langsung: "Kamu tidak perlu terlalu sedih!", "Tidak ada gunanya menangis," "Tidak ada hal buruk yang terjadi". Atau isyarat dengan gerakan, desahan, senyuman memanjakan.
Tidak harus seperti itu. Dalam sesi tersebut, ruang aman dibuat antara klien dan psikolog yang baik, di mana orang tersebut merasa sepenuhnya dipahami dan diterima. Tanpa ini, dia tidak akan bisa terbuka dan mengatasi situasi dan permintaannya hampir tidak mungkin.
Temukan🤔
- Bagaimana memilih terapis yang baik dan tidak sampai terlantar
3. Anda tidak diberikan informasi yang Anda butuhkan
Misalnya, seorang psikolog tidak mau menunjukkan dokumen pendidikan, menolak menjelaskan dengan jelas cara kerjanya dan metode apa menggunakan, tidak mengatakan apakah dia telah menerima pengawasan atau terapi pribadi.
Seorang spesialis yang kompeten tidak memiliki alasan untuk menjadi sangat tertutup.
Banyak psikoterapis memposting pindaian dokumen di situs web mereka dan di jejaring sosial dan dengan sukarela menjawab pertanyaan. Penolakan dan reaksi negatif pasti membuat Anda waspada.
4. Mereka memaksakan pendapat mereka pada Anda
Misalkan Anda berbicara tentang apa yang mengganggu Anda, dan mereka berkata kepada Anda: "Jadi, semuanya jelas, Anda masuk angin dan ibu beracundan semua masalah karena ini. Kita sangat perlu memisahkan diri kita sendiri! Tidak setuju? Ini hanya reaksi defensif! "
Sekalipun semuanya benar-benar demikian (yang bukan fakta), Anda harus sampai pada kesimpulan ini sendiri. Seperti orang lain. Seni psikolog adalah mengajukan pertanyaan yang tepat dan membuat asumsi yang akurat.
5. Mereka memberi tahu Anda apa yang harus dilakukan
Tanggung jawab untuk hidup Anda, untuk semua keputusan yang Anda buat, dan untuk konsekuensinya hanya ada pada Anda. Dan psikolog yang baik tidak akan mengambilnya dari Anda - yang berarti dia tidak akan memutuskan apa yang harus Anda lakukan.
Oleh karena itu, pernyataan direktif dan kategoris seperti "Anda perlu berganti pekerjaan" atau "Perceraian dengan orang ini, kamu tidak akan berhasil bersamanya ”adalah tanda yang sangat mengkhawatirkan.
Perhatikan👇
- Bagaimana memahami kapan saatnya menemui psikoterapis
6. Mereka berbicara kepada Anda tentang agama atau esoterisme
Mereka menyarankan untuk pergi ke gereja dan berdoa, mengacu pada teks-teks agama, berbicara panjang lebar tentang karma, tubuh astral, aliran energi atau feminitas Weda.
Semua ini sangat jauh dari metode terapi yang terbukti secara ilmiah dan terbukti.
Tidak ada lembaga pendidikan yang menghargai diri sendiri yang mengajarkan penelitian chakra atau penyembuhan doa. Ini berarti bahwa seorang "spesialis" dengan pendekatan ini tidak mungkin membantu Anda.
7. Anda dituduh dan dipermalukan
"Apakah itu mungkin?!", "Apa yang kamu pikirkan?", "Apakah kamu tidak malu?", "Kamu itu salahmu sendiri dalam apa yang terjadi padamu. " Frasa seperti itu seharusnya tidak terdengar pada sesi tersebut. Untuk membantu kemajuan klien, psikolog mencoba mengabaikan penilaian, dan terlebih lagi tanpa menyalahkan atau menghakimi. Ini tidak etis dan bisa sangat melukai orang tersebut.
8. Mereka hanya berbicara kepada Anda tentang diri Anda sendiri
Untuk sebagian besar sesi, Anda mendengarkan kisah hidup dan wacana terapis Anda tentang berbagai topik. Kadang-kadang psikolog benar-benar dapat menceritakan sedikit tentang dirinya, dan ini dilakukan dengan sengaja untuk menjalin kontak dengan klien, membantunya membuka atau mengembangkan pemikiran. Namun biasanya teknik ini digunakan oleh para ahli dalam dosis yang sangat banyak, agar tidak menarik selimut menutupi diri.
Baca😔
- "Saya tidak tahu mengapa saya harus bangun." Kisah pribadi tentang hidup dengan depresi
9. Mereka berbicara kepada Anda tentang orang lain
Tentang orang tua, mitra, teman, atau kolega Anda. Tentang, apa yang mereka pikirkanbagaimana mereka berhubungan dengan kata-kata dan tindakan Anda. Atau psikolog tidak melihat situasi dari sudut pandang Anda, tetapi dari posisi seseorang dari lingkungan Anda.
Misalnya, Anda berbicara tentang konflik dengan ibu Anda, dan spesialis tampaknya memihaknya dan mulai mengkhawatirkan perasaannya.
Ini dapat terjadi jika dia memiliki beberapa masalah yang belum terselesaikan dan dia memproyeksikan pengalamannya ke dalam situasi klien. Dan jika ini terjadi sepanjang waktu, mungkin psikolog tersebut membutuhkan terapi pribadi, dan Anda membutuhkan psikolog lain.
10. Mereka memperlakukan Anda dengan cara yang familiar
Spesialis menggunakan panggilan "Anda", menyentuh Anda, menampar bahu, bercanda dengan tidak tepat. Atau bahkan mencoba jadi teman, mengundang Anda untuk pergi ke suatu tempat bersama-sama, menulis atau menelepon karena alasan pribadi.
Hubungan ini tidak boleh ada antara klien dan terapis: itu akan membuat psikolog menjadi bias dan bias serta menghambat kemajuan Anda. Jadi bisa terapi atau persahabatan.
11. Anda mengetahui rahasia klien lain
Pakar dapat mengutip contoh cerita klien lain jika hal itu menggemakan Anda dan akan memberi Anda ruang untuk berpikir dan menyimpulkan, atau membantu Anda memahami bahwa reaksi dan perasaan Anda mutlak normal.
Tetapi psikolog melakukan ini sedemikian rupa sehingga kepribadian seseorang tidak dapat diidentifikasi: dia tidak menyebutkan nama, tidak menjelaskan penampilan, tidak menjelaskan kapan klien menoleh kepadanya ("Wanita yang direkam setelah Anda memilikinya drama…"). Jika tidak, itu akan melanggar kerahasiaan, dan ini tidak dapat diterima. Dan tidak ada jaminan bahwa milik Anda tidak akan melakukan hal yang sama kepada Anda. informasi rahasia tidak akan diketahui publik.
Baca juga🧐
- 7 kesalahpahaman umum tentang psikoterapi
- Bagaimana Psikolog Menghilangkan Stres: 17 Cara Terbukti Terbukti
- 8 sumber online gratis untuk bantuan psikologis