"Dulu lebih baik": bagaimana fokus pada masa lalu merugikan masa depan
Hidup / / January 06, 2021
Baru-baru ini, saya sedang mengantri di kantor pos, dan seorang wanita yang sangat tua bergabung dengannya. Dia menemukan pendengar yang bersyukur dalam diri salah satu pria itu dan banyak bercerita. Tapi satu hal yang sangat berkesan: “Dulu bagus. Semua orang takut. Mereka mendengarkan. "
Sulit untuk berbagi kegembiraan saat semua orang takut, karena mudah untuk memahami tentang apa ketakutan itu. Namun, setelah kalimat “Lebih baik sebelumnya”, banyak pertanyaan dan perbedaan “ya, tetapi” sering muncul. Misalnya: di Uni Soviet, lulusan universitas diberi pekerjaan - ya, tetapi menurut distribusinya Anda bisa dilempar ke mana saja.
Tetapi pertanyaan utamanya adalah: apa yang membuat orang kembali ke masa lalu berulang kali, berpikir bahwa lebih baik di sana, dan mengabaikan argumen yang membantahnya?
Membaca sekarang🔥
- 9 tradisi yang harus ditinggalkan untuk waktu yang lama
Mengapa obsesi patologis dengan masa lalu terjadi
Ketidakpuasan dengan kehidupan saat ini
Salah satu alasan paling umum untuk melihat ke belakang adalah kekecewaan saat ini dan ketidakpercayaan akan kemungkinan untuk mengubah sesuatu.
Misalnya, seseorang yang menganggap tahun-tahun muridnya sebagai yang terbaik dalam hidupnya cenderung merindukan keadaan batinnya. Menurut perasaan kebebasan yang dialaminya, jika memungkinkan, berperilaku sesuai keinginannya. Dengan bertambahnya usia, orang lebih menekan emosi mereka, keinginan sejati, kehilangan ringan dan kegembiraan hidup, mencoba untuk menjadi terlalu serius. Bagi mereka yang tidak dapat menemukan cara untuk memahami diri mereka sendiri, terhubung dengan inner child mereka dan ekspresikan diri mereka sendiri dengan cara yang mereka inginkan, satu-satunya pilihan adalah mengingat saat mereka mengizinkan diri mereka sendiri untuk berperilaku Gratis.
Jika kita berbicara dalam bahasa kutipan vanilla dari jejaring sosial, orang tidak menyukai periode tertentu, tetapi apa mereka pada saat itu.
Kristina Kostikova, psikologKetika pengalaman menjadi tak tertahankan bagi jiwa kita, pertahanan psikologis datang untuk menyelamatkan. Dalam hal ini, idealisasi masa lalu dan devaluasi masa kini dipicu.
Kenyataannya bisa sangat keras, dan tahun-tahun terakhir ini dianggap tidak berawan. Ini berfungsi di sini distorsi kognitifseperti kilas balik merah muda. Dan dari namanya sudah jelas apa artinya: seseorang memandang peristiwa dalam hidupnya dengan cara yang lebih positif daripada saat ia benar-benar mengalaminya. Pikiran dan emosi negatif terhapus, meninggalkan kenangan positif dalam ingatan. Seseorang mulai memandang masa lalu secara bias dan percaya bahwa sebelumnya semuanya lebih baik.
Ketidakmampuan beradaptasi dengan kondisi baru
Umur manusia cukup panjang, dan selama ini dunia berubah banyak. Selain acara global, ada banyak acara kecil yang hanya menyangkut orang-orang tertentu. Dan tidak semuanya mudah diterima dan dialami. Seseorang tidak mengatasi keruntuhan rezim sosialis, seseorang - dengan berpisah atau pergi pensiun.
Christina KostikovaKetidakmampuan untuk menerima kenyataan apa adanya, dan mengalami perasaan tentangnya, membuat seseorang menggabungkan kecemasan menjadi gusi mental yang tak ada habisnya tentang masa lalu. Secara paralel, dia mengalihkan fokus ke keadaan eksternal dan lupa bahwa tanggung jawab atas kehidupan dan kebahagiaan pribadinya ada pada dirinya, dan bukan pada tempat atau waktu di mana dia tinggal.
Secara umum, selama pergantian, orang berperilaku seperti dua katak dari dongeng Panteleev. Mereka berdua berakhir di panci krim asam dan kesulitan hidup. Hanya satu yang menerima kondisi permainan, gagal hingga terakhir, sampai dia menjatuhkan gumpalan minyak dan melompat keluar. Dan yang lainnya tenggelam dalam ingatan. Ini seringkali lebih mudah dilakukan. Misalnya, mengapa menguasai gadget dan tetap kompetitif di pasar tenaga kerja, jika Anda bisa meratapi betapa indahnya tanpanya. Paling mudah untuk menyalahkan waktu karena fakta bahwa hidup telah salah.
Sering kali nostalgia masa kanak-kanak dan remaja dikaitkan dengan keengganan untuk mengambil tanggung jawab atas hidup seseorang. Ini adalah waktu bebas ketika hanya ada sedikit masalah dan orang lain menyelesaikannya. Mungkin saat ini hidup tidak lebih baik, tapi pasti lebih mudah.
Diana Starunskaya, psikologPaling sering, seseorang terjebak di mana dia melihat dirinya mampu mengatasi semua kesulitan, dalam keadaan akal ketika segala sesuatu di sekitarnya diatur sehingga dia dapat dengan mudah memenuhi kebutuhannya. Ini berarti bahwa seseorang tidak memiliki sumber daya ini pada saat ini. Lebih tepatnya, dia tidak merasakannya.
Mencoba melarikan diri dari kenyataan
Dengan masa lalu mereka sendiri, semuanya kurang lebih jelas. Tetapi ada situasi ketika seseorang mengidealkan suatu era yang dia tidak bisa ketahui karena usianya. Anda mungkin pernah melihat anak berusia dua puluh tahun yang merindukan Uni Soviet. Atau orang-orang dari segala usia, mengatakan bahwa sekarang semuanya tidak begitu, tetapi dulu seperti di bawah tsar! Orang-orang itu adalah ksatria sejati. SEBUAH perempuan melahirkan 15 anak di lapangan, dan kemudian pergi mengetahui tempatnya. Dan tidak ada perceraian semata-mata karena cinta, dan bukan karena ini didahului dengan prosedur rumit untuk mendapatkan izin dari gereja. Dan, tentu saja, gula lebih manis, rumput lebih hijau, air lebih basah, dan sosis masing-masing 2,20.
Itu adalah kerinduan akan dunia yang tidak pernah ada, dunia ilusi. Seseorang menciptakan ruangnya sendiri di kepalanya dan menempatkannya di era atau wilayah yang tampaknya cocok untuknya. Tapi itu tidak ada hubungannya dengan kenyataan. Seringkali cukup menggali sedikit untuk menyangkal kesalahpahamannya dengan tautan ke statistik dan penelitian. Benar, ini tidak mungkin membantu.
Alexander Shakhov, psikologMasing-masing dari kita memiliki citra diri positif bahwa saya (sampai batas tertentu) baik. Jika tidak tampan, setidaknya pintar. Jika tidak kaya, setidaknya jujur. Ketika seseorang dihadapkan dengan kekecewaan pada dirinya sendiri - dia tidak bisa menghasilkan, tidak menikmati kesuksesan dengan kebalikannya Jenis kelamin, - Jiwa dihadapkan pada sebuah dilema: untuk mengenali dirinya sebagai tidak cukup baik atau mempertimbangkan sekitarnya dunia.
Cara termudah untuk menjelaskan kegagalan Anda adalah bahwa dunia ini salah. Dan kapan itu benar? Dan seseorang mulai mengidealkan periode tertentu, membesar-besarkan aspek positif dan mengabaikan aspek negatif. Atau bahkan secara artifisial mengikat "fakta" yang dia butuhkan ke era tertentu. Dia benar-benar keliru, karena jiwanya wajib menyembunyikan detail kesadarannya yang bertentangan dengan idealisasi.
Bagaimana melepaskan diri dari cengkeraman masa lalu
Terkadang melihat kembali ke masa lalu membantu menghidupkan kembali beberapa saat-saat sulit. Ilusi memberikan semacam versi cacat dari harapan bahwa kenyataan bisa menjadi kenyataan.
Natalia Melnik, psikolog klinisKetika hidup penuh dengan masalah, dan orang itu sendiri terlalu banyak bekerja, tidak bahagia, dia tidak menemukan sumber daya pada saat ini. Kemudian otak menarik kondisi sumber daya ini dari pengalaman masa lalu, kembali ke ingatan yang menggembirakan. Mustahil bagi seseorang untuk hidup dalam kesadaran bahwa segala sesuatu itu buruk, selalu dan di mana-mana. Kita butuh setetes harapan agar hidup ini tetap baik, sayang tidak disini dan tidak sekarang.
Masa lalu adalah bagian penting dari kehidupan, dan, tentu saja, Anda tidak boleh menyerah. Tapi, jika seseorang tetap dalam dirinya, itu berdampak buruk pada masa depan. Karena itu tergantung pada upaya yang dilakukan saat ini. Untuk mengisi hidup dengan makna adalah tugas orang itu sendiri, tidak ada yang akan melakukannya untuknya.
Hanya ada satu resep: tumbuh sebagai pribadi. Bertanggung jawab atas hidup Anda, dan tidak menggesernya ke waktu orang lain dan konspirasi reptil. Gunakan masa lalu sebagai sumber pengalaman dan sumber daya, bukan sebagai cara untuk keluar dari masalah. Tataplah masa depan dengan berani dan buatlah rencana untuk itu.
Baca juga🤷♀️🙄☝
- 6 hal yang tidak boleh Anda harapkan dari pernikahan
- "Mulailah dengan diri sendiri" adalah ide tidak populer yang bisa banyak berubah
- Kapan waktu keluarga Anda untuk berhenti ikut campur dalam hidup Anda?
- "Itu pecah dengan sendirinya": bagaimana berperilaku dengan orang yang kekanak-kanakan
- Ini bukan tidak bertanggung jawab! 6 hal yang seharusnya tidak Anda salahkan