5 kualitas yang Anda akan mendapatkan jika Anda berlatih setiap hari
Kiat Hidup / / December 19, 2019
Kebiasaan latihan setiap hari, tidak hanya membantu untuk memperbaiki penampilan Anda, tetapi juga menghasilkan kualitas seperti keuletan, disiplin, percaya diri, kreativitas dan tanggung jawab. Dan dengan mereka lebih mudah untuk mencapai yang diinginkan tidak hanya dalam olahraga tetapi juga dalam bidang kehidupan lainnya.
1. tanggung jawab
Tanggung jawab untuk kesehatan dan kondisi fisik - salah satu komitmen yang paling penting dalam hidup Anda. Kesehatan yang baik tidak bisa dibeli di toko dan Anda tidak bisa meminta orang lain untuk memberikannya kepada Anda. Hanya Anda yang dapat memastikan diri sehat dalam tubuh dan jiwa. Setelah semua, hanya Anda bertanggung jawab untuk makanan, yang makan selama waktu yang dialokasikan untuk tidur, serta jumlah latihan. Pada awalnya Anda belajar bertanggung jawab untuk diri sendiri, dan kemudian secara bertahap memperluas batas-batas, mengambil tanggung jawab untuk bidang kehidupan: pekerjaan, keluarga dan sebagainya.
Dengan olahraga Anda secara bertahap belajar untuk mengambil tanggung jawab. Semuanya dimulai dengan fakta bahwa Anda memaksa diri Anda untuk menghadapi setiap hari, serta terbiasa dengan ritual. Tapi itu bisa sangat sulit, karena Anda harus ada yang bertanggung jawab, dan mudah mungkin berpikir: "Hari ini, miss, tidak akan terjadi, kan?". Setelah Anda mengatasi dengan tugas, tidak begitu menakutkan untuk mengambil tanggung jawab di daerah lain.
2. disiplin
otot-otot kita hanya tumbuh kuat ketika kita membuat mereka untuk membatasi. Mereka mengembangkan melalui perlawanan. Jika Anda setiap saat akan mudah dan Anda tidak akan menambah beban itu sendiri, akan ada kemajuan. Untuk mengatasi beban ekstra dalam olahraga adalah sesulit beban dalam hidup. Kita harus mengatasi perlawanan, rasa sakit dan kelelahan. Hal yang paling menarik adalah bahwa proses ini bersifat sukarela, jika Anda, tentu saja, bukan atlet profesional. Kami tidak harus mengatasi sendiri, tetapi untuk mencapai yang diinginkan, kita perlu melakukannya.
Hal yang sama dapat dikatakan tidak hanya tentang olahraga, tetapi juga tentang kehidupan secara umum. Sebagai contoh, ini dapat dikaitkan dengan ketakutan kita atau resistensi terhadap perubahan. Jika Anda dapat mengatasi sendiri, itu juga mungkin bahwa perubahan ini pada akhirnya akan terbuka untuk Anda cara-cara baru di tempat kerja atau dalam kehidupan pribadi Anda. Di mana ada pertumbuhan, akan ada resistensi. Jika Anda tidak dapat membuang mulai, jika Anda dapat mengatasi perlawanan, maka Anda akan selalu tumbuh, tidak hanya sebagai seorang amatir, tetapi juga sebagai pribadi.
3. kreativitas
Setelah pelatihan, kita cenderung merasa gelombang kekuatan, kita harus meningkatkan suasana hati, dan otak mendapat doping, sebagai hasilnya kita dapat dengan cepat menangani masalah dan pendekatan untuk lebih solusi mereka kreatif. Sekarang bayangkan bahwa Anda berolahraga setiap hari. Biarlah jogging, aerobik, latihan kekuatan, atau setidaknya 15 menit meditasi yang disengaja. Selain fakta bahwa Anda bekerja pada tubuh Anda, Anda juga mendapatkan bagus bonus dalam bentuk pengungkapannya kreativitas. Kreativitas - tidak hanya menggambar atau menulis buku. Kreativitas - kemampuan untuk menemukan solusi kreatif dalam situasi putus asa; Fleksibilitas ini dan mobilitas pikiran Anda.
4. purposefulness
Kegigihan - ini adalah kualitas yang membuat kita mencoba untuk melakukan sesuatu yang sangat sulit atau hampir mustahil. Sederhananya, jika Anda menginginkan sesuatu, memiliki keringat yang baik untuk mendapatkannya. Anda - satu-satunya orang yang mendefinisikan tujuan dan batas-batas kemampuan mereka. Setiap tahun ribuan orang yang tahun lalu mungkin tidak melihat dirinya sebagai pelari berpartisipasi dalam maraton. Jika Anda setidaknya sekali dalam hidup mereka telah menjadi bagian dari proses pelatihan persiapan ini, Anda tahu betul apa peran besar dalam semua ini memainkan purposefulness. Kadang-kadang itu membuat Anda hanya menempatkan satu kaki untuk akhirnya melintasi garis finish.
Hal yang sama berlaku untuk aspek non-olahraga hidup kita: apakah itu adalah keinginan untuk menemukan pekerjaan impian, pertempuran untuk tempat di Dewan Mahasiswa atau perjalanan hidup Anda. Anda perlu melakukan pekerjaan Anda dan menikmati hasil yang Anda punya karena arti tujuan.
5. kepercayaan
bentuk fisik yang baik dan negara yang sangat baik dari kesehatan membantu kita untuk merasa jauh lebih percaya diri. Biasanya, pemula di gym sangat pemalu, sehingga mereka memiliki lebih banyak salah, mereka malu bahwa mereka akan melakukan sesuatu yang salah atau tidak bisa sama sekali diperas, mengejar, duduk, dan sebagainya pada. Tetapi ketika mereka mendapatkan lebih kuat, dan keyakinan mereka tumbuh. Karena mereka sekarang dapat melakukan apa yang sebelumnya sangat mengerikan bahkan untuk berpikir.
Kualitas ini membawa ke area lain dari kehidupan. Anda tahu apa yang terlihat baik, dan itu membuat Anda jauh lebih percaya diri di mata orang atau pasangan. Anda mulai untuk mengambil proyek-proyek atau kegiatan yang digunakan untuk menakut-nakuti Anda. Hanya Anda sudah tahu bahwa kaleng pertama benar-benar sulit dan menakutkan, tapi kemudian menjadi lebih mudah dan sederhana.