5 alasan mengapa Anda tidak bisa mengubah hidup Anda

1. Kami tidak cukup memandang diri kami sendiri

Tidak ada yang bisa bersembunyi dari perangkap pemikiran - trik dan "serangga" jiwa yang menipu kita dan mempengaruhi cara kita bertindak dan memandang lingkungan. Kita semua, dengan satu atau lain cara, melihat dunia melalui prisma pengalaman, mentalitas, asuhan, dan keyakinan kita. Akibatnya, kita tidak dapat melihat secara mutlak tidak memihak, sepenuhnya dan obyektif baik pada orang lain, atau terutama pada diri kita sendiri.

Katakanlah karena efek partisipan pengamat kami yakin bahwa kami sendiri salah karena kesalahan keadaan, tetapi orang lain - karena ketidakmampuan mereka sendiri. karena ilusi transparansi bagi kami tampaknya kami dapat melihat melalui dan melalui orang lain.

Semua jebakan ini mencegah kita menilai kekuatan dan kelemahan, kemampuan dan zona pertumbuhan kita, bagaimana kita berperilaku dan bagaimana orang lain memandang kita. Akibatnya, kita dapat memilih strategi yang salah - untuk mengembangkan kualitas-kualitas yang sudah ada pesanan lengkap, dan tidak memperhatikan apa yang membutuhkan pemompaan.

Misalnya, seseorang ingin mendapatkan posisi yang lebih tinggi dan berpikir bahwa dia perlu meningkatkan kemampuan bahasa Inggrisnya atau keterampilan profesional lainnya. Namun pada kenyataannya, dia memiliki masalah dengan komunikasi dan presentasi diri, yang tidak dia sadari.

Dalam situasi seperti itu, perspektif luar akan membantu. Anda dapat meminta umpan balik dari orang-orang yang Anda percaya - dari teman dan keluarga, dari manajer atau kolega. Ya, hampir tidak ada dari mereka yang sepenuhnya objektif dan tidak memihak, pada prinsipnya hampir tidak mungkin. Tetapi jika Anda mengumpulkan sedikit pendapat, gambarannya menjadi lebih lengkap.

2. Kami tidak memiliki visi yang jelas tentang tujuan tersebut

Sebaliknya, hanya ada ide yang tidak jelas seperti menjadi "lebih baik", "lebih sukses", "lebih ramping dan lebih cantik". Atau fantasi yang samar dan tidak terlalu realistis: "Saya tampil tampan dan berpakaian rapi dari mobil mahal, dan semua orang di sekitar saya sekarat karena iri dan kagum." Jika kita tidak tahu persis apa yang kita perjuangkan, dan tidak dapat menilai kemampuan kita secara memadai, kita tidak akan memiliki motivasi yang cukup, dan akan sulit untuk berhasil.

Penting untuk memiliki tujuan yang jelas dan gambaran yang jelas di kepala Anda, ilustrasi untuk tujuan ini. “Saya ingin tahu bahasa Inggris pada tingkat kemahiran untuk mendapatkan pekerjaan di luar negeri” kedengarannya bagus, tetapi tidak terlalu menginspirasi. Tapi gambar - saat Anda berjalan dengan segelas kopi melalui kantor pusat Google dan menyapa rekan - memotivasi jauh lebih baik. Penelitian menunjukkanMembayangkan Sukses: Tujuan Pencapaian Ganda dan Efektivitas Perumpamaanbahwa visualisasi tujuan membantu mencapainya. Dan selanjutnyaPengaruh Visualisasi Tujuan pada Pengejaran Sasaran: Implikasi bagi Konsumen dan Manajer - semakin mudah membayangkan apa yang Anda inginkan, semakin besar peluang Anda untuk tidak kehilangan motivasi.

3. Kami tidak memperhitungkan zona perkembangan proksimal

Ini adalah jenis ruang di mana keterampilan manusia yang baru, belum dikuasai, "matang". Himpunan keterampilan seperti itu tergantung pada apa yang sudah diketahui dan bisa seseorang. Konsep zona perkembangan proksimal untuk pertama kalinya bekas Psikolog Soviet Lev Vygotsky. Dia menulis tentang perkembangan anak, tetapi idenya berlaku untuk orang dewasa juga. Seorang anak yang belum mengenal huruf dan suku kata tidak bisa langsung diajari membaca. Orang dewasa yang belum pernah berolahraga sebaiknya tidak langsung berlari sejauh 5 kilometer. Dia bisa mengatasi jarak, tetapi karena stres dan kelelahan, pengalamannya akan negatif, jadi dia tidak mau lari lagi.

Ini berarti bahwa ketika kita mengerjakan diri kita sendiri, kita harus mempertimbangkan kemampuan, keterampilan, dan kemampuan kita saat ini kekhasan dan tidak dapat "melompati beberapa langkah" - jika tidak, kami hanya akan melakukannya kekecewaan. Strategi terbaik adalah bergerak menuju tujuan secara bertahap, selangkah demi selangkah dan ditentukan sebelumnya sehingga Anda tidak boleh mengharapkan hasil yang cepat dan harus bertahan.

4. Kami menderita karena sikap yang membatasi

Ini adalah keyakinan yang kita pelajari dari orang tua, guru, orang yang memiliki otoritas untuk kita, dan masyarakat secara keseluruhan. Seringkali mereka merusak, menghalangi kita untuk bertindak dan mencapai apa yang kita inginkan.

Katakanlah seorang guru matematika mengatakan selama beberapa tahun berturut-turut bahwa Anda tidak memiliki bakat untuk ilmu eksakta. Alhasil, kamu percaya dan tidak berani belajar jadi programmer, meski sudah lama ingin. Atau di rumah Anda telah diajari bahwa hanya orang-orang terkemuka yang berhak untuk bangga pada diri mereka sendiri. Sekarang Anda tidak dapat bersukacita atas pencapaian Anda, khawatir bahwa Anda tidak cukup baik dan terus-menerus merasa tidak bahagia.

Keyakinan yang membatasi tidak mudah untuk disingkirkan; lebih baik melakukannya di bawah bimbingan seorang psikolog. Tetapi Anda dapat mencoba mengerjakannya sendiri. Untuk melakukan ini, Anda perlu menuliskan sikap yang meracuni hidup Anda, menganalisis bagaimana hal itu memengaruhi Anda dan seberapa benar mereka sebenarnya. Langkah selanjutnya adalah merumuskannya kembali sehingga terdengar lebih konstruktif dan realistis.

5. Kami tidak mendapatkan dukungan

Sulit untuk bergerak maju jika tidak ada yang bisa diandalkan dan ketidakpedulian atau kritik dan skeptisisme muncul dari orang lain. Ada dua cara untuk menghadapi situasi ini.

Belajarlah untuk menghidupi diri Anda sendiri:

• Buatlah buku harian pencapaian, di mana Anda menuliskan apa yang telah Anda lakukan hari ini dan untuk apa Anda bisa memuji diri sendiri.
• Rayakan bahkan kesuksesan kecil. Misalnya, pesan makanan lezat dan undang teman jika Anda telah mengatasi tahap proyek selanjutnya dan merasa puas dengan diri sendiri.
• Bandingkan diri Anda saat ini dengan masa lalu Anda dan rayakan kemajuan - apa pun, bukan hanya yang cerah dan mengesankan.

Cari atau buat sendiri grup pendukung:

• Bergabunglah dengan komunitas tematik dan obrolan di jejaring sosial.
• Cari konsultan atau mentor. Misalnya, pergi ke psikolog jika Anda perlu menyingkirkan sikap yang membatasi, ke ahli gizi jika Anda ingin menurunkan berat badan, ke editor jika Anda bermimpi menulis dan menerbitkan buku.
• Bersatu dengan orang-orang yang memiliki masalah dan tujuan yang sama, berpartisipasi dalam maraton dan tantangan.

Jadi orang-orang akan muncul di dekatnya yang akan memberikan nasihat berharga, bersimpati, tidak akan membiarkan mereka menyerah dan menginspirasi mereka untuk berprestasi.