Cara meningkatkan hidup Anda dalam 3-5 tahun
Motivasi / / January 05, 2021
Benjamin Hardy
Psikolog, blogger, penulis buku “Kemauan tidak berhasil. Biarkan lingkungan Anda bekerja untuknya».
Hanya beberapa tahun, dihabiskan dengan benar, dapat mengubah hidup ke jalur baru. Anda dengan jelas mendefinisikan apa yang Anda inginkan, melepaskan hal-hal yang tidak perlu dan bekerja dengan konsentrasi. Anda menjauh dari kebisingan dan gangguan, membuat rutinitas baru untuk diri sendiri, dan fokus pada produktivitas. Setelah beberapa waktu, Anda mulai mendapatkan hasil yang langka untuk bidang Anda. Anda pergi ke tingkat yang baru, kehidupan sehari-hari dan identitas Anda berubah. Ini secara bertahap menjadi norma baru.
Anda bisa tetap di level ini atau (yang saya sarankan) menggunakannya sebagai batu loncatan untuk naik beberapa level lagi. Pada artikel ini, saya akan berbicara tentang prinsip dasar untuk berpindah dari level ke level dalam interval pendek 3-5 tahun.
Catatan: jangan terpaku pada status. Begitu Anda menerimanya, Anda akan berhenti bertumbuh. Tujuan harus menjadi sarana untuk pengembangan, bukan titik akhir. Setelah mencapai satu tempat, tempatkan yang lain dan lanjutkan.
Membaca sekarang🔥
- 14 hal yang Anda buang waktu
1. Pilih hanya satu target yang membuat Anda bersemangat
Kemungkinannya adalah, masalah Anda bukanlah karena Anda tidak tahu apa yang Anda inginkan. Anda menginginkan terlalu banyak hal yang berbeda. Oleh karena itu, hal yang paling sulit adalah memilih satu hal. Ya, Anda akan kehilangan sesuatu. Tapi menghindari pengambilan keputusan, Anda tidak akan maju sama sekali.
Jadi pilihlah satu tujuan besar. Ini harus dapat diukur, konkret, dan divisualisasikan. Semakin jelas Anda mewakilinya, semakin baik. Dia akan menjadi filter yang digunakan untuk melihat dunia. Misalnya, jika Anda seorang penulis, target Anda mungkin sejumlah pembaca blog Anda. Jika konsultan adalah jumlah klien yang bersedia membayar dengan baik. Jika seorang pelari, waktu di mana Anda ingin lari maraton.
Ketika Anda memiliki satu tujuan, lebih mudah bagi Anda untuk fokus. Dan jika itu besar, di bawah pengaruhnya perilaku dan identitas Anda akan berubah, begitu pula semua bidang kehidupan.
2. Identifikasi sub-tujuan yang mengalir darinya
Antara Anda dan tujuan Anda adalah jalannya. Untuk mengatasinya, ingat hukum Pareto. Menurutnya, 20% pekerjaan membawa hasil 80%, begitu pula sebaliknya. Jadi cobalah untuk tidak membuang waktu dan segera kenali langkah-langkah kuncinya.
Misalnya, ketika saya memutuskan ingin menjadi penulis profesional, saya menetapkan tujuan untuk mendapatkan kontrak buku enam angka dari penerbit besar. Setelah memahami ini, saya sudah dapat mencari metode khusus: tanyakan pertanyaan tertentu kepada para ahli, google, pada akhirnya. Ternyata untuk mencapai tujuan ini, Anda harus memiliki blog dengan minimal 100.000 pelanggan email. Semuanya beres sedikit. Saya mulai mencari bagaimana penulis bisa mendapatkan 100 ribu subscriber.
Jika Anda memiliki tujuan yang jelas, Anda dapat memetakan jalur yang jelas. Dan dia memberi keyakinan dan motivasiyang membantu Anda fokus pada tindakan yang benar-benar penting.
3. Fokus pada hasil, bukan proses (untuk memulai)
Lihatlah hidupmu. Hasil yang Anda peroleh menunjukkan apa yang menjadi tanggung jawab Anda. Sasaran besar Anda akan menjadi tanggung jawab baru Anda, prioritas baru Anda, tolok ukur baru untuk semua tindakan Anda. Hukum yang mengatur semua yang Anda lakukan.
Jika Anda serius mendengarkan beberapa hasil, maka Anda akan menganggap prosesnya serius. Anda akan fokus menyelesaikan sesuatu, bukan hanya bekerja keras.
4. Buat kisah sukses Anda
Dalam melakukannya, jangan mengandalkan orang seperti apa Anda sebelumnya, tetapi pada akan menjadi apa Anda nantinya.
- Akan seperti apa hidup Anda jika Anda benar-benar mencapai tujuan ini?
- Orang seperti apa yang dibutuhkan seseorang untuk mencapainya?
- Keadaan apa yang harus Anda hadapi untuk mencapainya?
Ingat, cerita dan identitas Anda sekarang didasarkan pada satu tujuan besar. Anda pergi ke dia, dan itu tidak lagi sepenting Anda sebelumnya.
5. Pastikan keadaan didasarkan pada tujuan, bukan tujuan berdasarkan keadaan
Jangan biarkan tujuan yang Anda tetapkan berasal dari keadaan Anda saat ini. Sebaliknya, keadaan harus merupakan hasil dari tujuan baru. Pikirkan tentang apa yang ada di lingkungan Anda, hubungan, rutin sekarang harus berubah. Gunakan target besar sebagai filter.
Saat Anda bergerak ke sana, keadaan akan berubah. Pada akhirnya, Anda akan menemukan diri Anda dalam keadaan tujuan yang tercapai. Di platform baru ini, tetapkan tujuan berikut yang mencerminkan masa depan yang diinginkan. Jadi Anda akan mulai bergerak maju terus menerus.
Temukan🌟
- 6 mitos yang mencegah kita menetapkan tujuan dan mencapainya
6. Jadikan Identitas Berdasarkan Tujuan, Bukan Sebaliknya
Kami suka memberi label pada diri kami sendiri untuk menjelaskan dan membenarkan perilaku kami. Tetapi semakin banyak yang Anda miliki, semakin sedikit Anda terbuka untuk berubah. Anda berhenti memperhatikan alternatif dan menetapkan tujuan berdasarkan label yang Anda tetapkan untuk diri Anda sendiri.
Alih-alih menetapkan tujuan berdasarkan identitas Anda saat ini, berikan diri Anda label baru untuk membantu Anda bergerak menuju apa yang Anda inginkan. Misalnya, Anda ingin menjadi seorang penulis. Katakan pada diri Anda sendiri bahwa Anda adalah seorang penulis dan bertindak sesuai dengan itu. Label harus memiliki tujuan, bukan sebaliknya.
7. Luangkan waktu satu atau dua jam di pagi hari untuk tugas-tugas penting
Saya sering bertanya kepada orang-orang berapa banyak waktu per minggu yang mereka habiskan untuk tujuan utama mereka, dan banyak yang menjawab bahwa kurang dari lima jam! Jika Anda memiliki tujuan besar, Anda perlu menyediakan waktu untuk itu. Diinginkan setiap hari.
Tujuannya harus menjadi prioritas Anda. Anda harus mengalokasikan sumber daya sedemikian rupa - waktu, perhatian, kekuatan mental, keuangan - sehingga cukup untuknya. Jangan lupa bahwa segala sesuatunya mendesak dan penting. Jika Anda hanya menghabiskan waktu untuk hal-hal yang mendesak, Anda akan tetap berada di tempat yang sama seperti sekarang.
Cobalah untuk melakukan tugas penting di pagi hari saat Anda pikiran segar. Luangkan satu atau dua jam dan kerjakan hal-hal yang menggerakkan Anda menuju tujuan Anda. Baru setelah itu, lanjutkan ke tugas lainnya. Banyak yang akan mengatakan bahwa dalam keadaan mereka saat ini hal ini tidak mungkin dilakukan. Saya mengerti, namun saya berhasil. Saya memiliki lima anak. Saya memulai bisnis saya sendiri dan memulai karir menulis saya pada saat yang sama dengan gelar PhD saya. Saya akan memberi tahu Anda lebih banyak tentang bagaimana ini terjadi di paragraf 11.
8. Hindari konsumsi informasi yang berlebihan di malam hari
Akhir hari adalah waktu untuk relaksasi dan refleksi, bukan untuk konsumsi yang tidak sehat. Saya tidak mengatakan bahwa Anda tidak boleh lagi menonton acara TV favorit Anda. Anda hanya harus berhati-hati. Kemungkinannya, menonton acara TV dan media sosial tanpa berpikir panjang bertentangan dengan tujuan besar dan identitas baru Anda. Itu akan mengganggu perkembangan Anda. Lebih baik tinggal dengan orang yang dicintai, itu akan membantu mengisi ulang energi Anda dan bersantai jauh lebih baik daripada konsumsi informasi.
9. Buatlah daftar tugas singkat keesokan harinya
Pikirkan tentang apa yang perlu Anda capai untuk membuat pagi Anda sukses dua jam. Buat daftar tugas-tugas ini dan pergi tidur dengan ketenangan pikiran. Di pagi hari Anda tidak perlu memikirkan apa yang harus dilakukan, Anda cukup mengambil paragraf pertama dari catatan.
Jika Anda menunda keputusan tersebut sampai saat-saat terakhir, Anda kemungkinan besar akan terganggu oleh tugas-tugas yang tidak penting. Misalnya, mengurai email atau mengonsumsi informasi.
10. Tidurlah satu atau dua jam lebih awal dan bangun satu atau dua jam lebih awal
Agar memiliki waktu untuk berkonsentrasi pada hal-hal penting di pagi hari, Anda perlu bangun lebih pagi. Dan untuk bangun lebih awal, Anda perlu pergi tidur lebih awal. Itu mudah. Jika Anda tidak dapat mengubah waktu tidur Anda dua jam sekaligus, mulailah tertidur 10 menit lebih awal dan secara bertahap tambah waktunya.
Secara umum, tidur lebih awal sungguh menakjubkan. Kemarin saya tidur jam 7 malam karena saya tahu saya ingin fokus di pagi hari. Saya tahu bahwa banyak yang harus saya lakukan. Lalu mengapa membuang energi di malam hari?
Bangun pagi dan segera melakukan apa pun yang membuat Anda lebih dekat dengan impian Anda akan menciptakan kepercayaan diri dan energi yang akan memberi Anda energi untuk sisa hari itu. Jika Anda bangun dan segera terlibat dalam perlombaan tanpa akhir untuk menyelesaikan semua tugas mendesak, maka hari, minggu, dan tahun akan berlalu tanpa kemajuan yang nyata.
11. Ciptakan hubungan transformatif dengan orang yang dicintai
Untuk mencapai tujuan besar, Anda membutuhkan bantuan orang lain serta apa yang saya sebut hubungan transformatif. Di dalamnya, kedua belah pihak disatukan karena tujuan. Bergerak ke arah itu, orang berubah. Kebalikan dari hubungan semacam itu adalah transaksional. Dengan mereka, keadaan yang ada tidak berubah, dan para pihak menerima tidak lebih dari apa yang mereka investasikan.
Bicaralah dengan orang yang Anda cintai, beri tahu kami apa yang ingin Anda capai. Tawarkan untuk membagi tanggung jawab sehingga setiap orang memiliki waktu untuk bergerak menuju tujuan mereka sendiri. Kemungkinan besar, mereka akan menemui Anda di tengah jalan. Inilah yang membantu saya.
12. Lakukan perbuatan berani secara teratur untuk memompa alam bawah sadar Anda
Alam bawah sadar kita mencoba menghentikan kita dalam perjalanan menuju keputusan yang berani dan tindakan yang tidak biasa, karena tidak sesuai dengan gagasan kehidupan biasa, yang terkait dengan risiko dan potensi kerugian. Tetapi tujuan besar Anda juga berada di luar norma dan rutinitas.
Bayangkan apa yang akan terjadi jika Anda melakukan sesuatu yang tidak biasa untuk diri Anda sendiri secara teratur. Misalnya, setiap minggu. Atau bahkan setiap hari.
Secara bertahap, tindakan seperti itu akan menjadi norma. Keadaan hidup Anda akan berubah, dan Anda sendiri akan menjadi orang yang berbeda. Anda akan memiliki kepercayaan diri, Anda akan berhenti mendefinisikan diri Anda dengan masa lalu Anda. Anda akan mulai berpikir lebih fleksibel. Anda akan lebih mau mencoba hal-hal yang berani. Hidupmu akan berubah.
Baca juga🧐
- Cara membaca lebih dari 30 buku dalam setahun tanpa membuang banyak waktu
- 10 alat untuk merencanakan waktu Anda
- 2 frasa untuk menangani tugas yang paling membuat frustrasi
- 29 frasa yang menghentikan Anda dari hidup
- 5 cara untuk tetap termotivasi saat Anda ingin berhenti