10 hal penting yang harus dilakukan dalam minggu pertama tahun baru
Kiat / / December 19, 2019
Jika Anda telah membahas hadiah dan cukup tidur setelah sibuk (atau tidak) malam, Anda mungkin mulai meningkatkan kehidupan Anda (jika Anda memutuskan untuk menundanya sampai tahun baru). Ini akan sulit untuk tidak. Kami berjanji.
1. Mengatur modus hari
Jika Anda terbiasa untuk bangun dan jatuh tertidur di saat yang paling berbeda dari hari, dan tidak terus masih ada jadwal - waktu itu untuk mengubah pendekatan kacau ini. Mulai tertidur dan bangun pada waktu yang dijadwalkan yang sama, Anda memiliki perubahan positif satu minggu pemberitahuan dalam suasana hati dan kesejahteraan. Untuk memberikan ragu-ragu sedikit tipsBerkat yang Anda akan menyadari bahwa menyesuaikan mode hari tidak terlalu sulit.
2. Teratur membuat daftar dan membuat mereka tersedia sampai akhir
Perencanaan daftar tugas - harian, bulanan - cara paling sederhana dan paling efektif untuk tidak tersesat dalam semua, bahwa Anda ingin lakukan, baik itu waktu untuk keluarga dan hobi, atau pelaksanaan tugas kerja dan proyek-proyek dengan waktu yang ketat framework. Beberapa aplikasi yang dapat membantu Anda: itu Wunderlist,
tepat waktu, Nitro, Todoist, Ingat susu.3. Go mana lama ingin
Bisa tahun ini pada akhir pekan untuk berbaring di depan TV atau duduk di kursi dengan joystick di tangan mereka dan tanpa henti memainkan berbagai game. Dan mungkin selama 1-2 hari setiap minggu untuk mengukir untuk perjalanan ke beberapa tempat yang tidak diketahui atau di negeri ini, untuk masuk yang tidak memerlukan visa. Liburan tidak menghabiskan pada Mesir atau Turki: perjalanan terbaik di negara kecil, yang tampaknya tahu segala sesuatu, tetapi Anda dapat menemukan baru.
4. Mengatur pola makan dan melakukan diet
periode kerakusan di Tahun Baru adalah lebih - dan akan perlu untuk memasukkan kembali normal. Memantau berat badan mereka dan apa yang Anda makan dan berapa banyak - tidak begitu sulit seperti yang Anda bayangkan. Jika Anda berpikir bahwa diet normal, Anda akan perlu diet ketat, penolakan berbagai produk - hanya membaca tentang, karena mungkin untuk menurunkan berat badan yang cukup besar, jika Anda hanya memiliki serius dan sengaja.
5. melakukan olahraga
Jika Anda berpikir bahwa olahraga profesional - bukan untuk Anda, dan karena pelatihan ini tidak perlu kesulitan sendiri - adalah sia-sia. Mulai sederhana: mencoba menjalankan seluruh keluarga. Mungkin berjalan Anda tidak tertarik, dan Anda hanya berpikir itu iseng modis zaman kita? Dalam hal ini, kami sarankan Anda untuk artikel kami, untuk membantu memilih olahraga yang sesuai untuk diri sendiri.
Untuk latihan yang digunakan produktif untuk pengawasan dan perilaku kelas aplikasi khusus untuk iPhone atau Android.
6. Abaikan TV
TV - devourer universal waktu. Iklan terestrial dan kabel saluran, dicampur dengan transmisi nilai meragukan dan kualitas, rendah-alis humor dan tua film yang menunjukkan dalam lingkaran untuk minggu - Anda benar-benar ingin untuk mencairkan hidupnya setiap hari?
7. Mulai belajar bahasa asing
Saat ini ada banyak kursus online, layanan dan bahkan browser plug-in untuk studi bahasa asing di 2013 revisi "Layfhakera" menulis tentang beberapa dari mereka.
8. Cari hobi baru
Bahkan jika sebelumnya Anda tidak kecanduan sesuatu, Anda harus mulai. Minat dan hobi membawa hidup yang baruDitambahkan kemungkinan untuk membuka willow baru sekitar tepi dan hanya mengalihkan perhatian kita dan aktivitas mental. Sebuah "Perubahan tenaga kerja beristirahat," bukan?
9. Guru "perencanaan tomat"
Kami berada dalam "Layfhakere" sangat banyak dibicarakan, apa teknik perencanaan Pomodoro dan bagaimana menggunakannya. waktu itu untuk kembali membaca beberapa artikel tentang hal ini dan untuk mulai menggunakan teknologi ini dalam pekerjaan dan kehidupan mereka.
10. Menghentikan kebiasaan untuk menilai orang dan berdebat tentang tidak signifikan
Memberikan sedikit janji kepada diri sendiri: tidak ada sengketa tentang agama, politik, tatanan sosial, tidak ada penghukuman orang untuk panjang dan warna pakaian, gaya rambut, ada atau tidak adanya tato, iman atau kurang iman dalam prinsip-prinsip tertentu dan ide. Mulai melihat dunia dalam keragamannya - tampaknya menjadi sederhana namun pada saat yang sama tugas yang kompleks. Hal ini tidak dicapai dalam satu hari, tetapi ini, mungkin, harus digunakan pada tahun mendatang baru.