15 produk untuk latihan di rumah lebih murah dari 2.500 rubel

1. Set Band Resistensi

Karet gelang lateks lembut ini akan membantu memberi tekanan tambahan pada otot Anda selama berolahraga. Dengan resistance band akan memungkinkan untuk melatih hampir semua bagian tubuh, karena latihan yang dapat mereka gunakan adalah jumlah yang banyak. Set ini mencakup lima sabuk dengan kekakuan berbeda, sehingga Anda dapat menyesuaikan bebannya sendiri.

Harga: 2.490 rubel.

Membeli

2. Matras kebugaran

Saat memilih permadani, pastikan untuk memperhatikan ketebalannya: sebagian besar model murah terlalu tipis. Pilihan yang bagus adalah trek lunak Demix setebal 1,5 cm. Matrasnya terbuat dari bahan yang nyaman dan tidak licin, sehingga nyaman untuk berlatih dan melakukan berbagai dudukan. Ditambah karpet adalah tali penyimpanan kompak yang disertakan dengan kit.

Harga: 1.299 rubel.

Membeli

3. Geser bilah horizontal

Latihan di palang horizontal akan memompa dengan baik otot-otot korset bahu, perut, dan punggung. Model Torneo memiliki panjang 61 hingga 89 cm dan dapat menahan beban hingga 100 kg. Untuk pemasangan batang horizontal yang kaku, sekrup dapat digunakan. Ditambah palang horizontal - bantalan lembut di leher, berkat itu telapak tangan akan tergelincir dan lebih sedikit aus selama berolahraga.

Nah, jika versi pintu tidak cocok untuk Anda, maka Anda selalu dapat membeli yang klasik model dinding bilah horizontal. Ini sedikit lebih mahal, tetapi dapat dipasang di lebih banyak tempat.

Harga: 1 399 rubel.

Membeli

4. Dumbel yang bisa dilipat

Keuntungan utama dumbel yang dapat dilipat adalah kekompakan dan kemampuan untuk menyesuaikan berat. Dan praktis satu-satunya negatif adalah harga. Biasanya biaya kit mulai dari 3-4 ribu rubel. Tetapi ada pengecualian: kami menemukan satu set dua dumbel seberat 10 kg. Anda dapat mengerjakan dua sekaligus, atau mengatur ulang pancake dari satu ke yang lain untuk memuat lebih banyak tangan Anda secara bergantian.

Harga: 2.205 rubel.

Membeli

5. Tekan roller

Rol memuat perut dengan sempurna, memompa otot perut yang miring dan cocok untuk semua tingkat pelatihan. Apalagi dibandingkan dengan senam lain di atas pers, gerakan dengan roller membebani punggung lebih sedikit. Model Torneo terbuat dari plastik ringan dan dilengkapi sisipan anti selip yang nyaman pada gagangnya.

Harga: 699 rubel.

Membeli

6. Ekspander tubular

Peralatan olahraga ini mirip dengan pita expander, tetapi memungkinkan Anda melakukan yang berbeda set latihan. Misalnya mengangkat lengan untuk melatih otot bisep, push up dengan perlawanan, dan masih banyak lagi. Ini terbuat dari karet tahan lama dan memiliki pegangan anti selip yang nyaman. Tingkat ketahanan produk sedang. Juga tersedia dalam versi dengan kecil atau besar kekakuan.

Harga: 1.599 rubel.

Membeli

7. Platform push up

Simulator ini menggabungkan dua poin penting sekaligus. Pertama, platform meningkatkan rentang gerak, yang memberi lebih banyak tekanan pada otot. Dan kedua, ini memungkinkan Anda untuk melakukan berbagai push-up untuk memompa bahu, dada, atau punggung Anda.

Pelatih terbuat dari plastik tahan lama dan dilengkapi dengan dua penyangga. Dalam ulasan, pembeli mencatat bahwa platform dibuat dengan baik dan tidak menimbulkan reaksi balik selama kelas.

Harga: 990 rubel.

Membeli

8. Platform langkah

Platform langkah akan membantu Anda melakukan latihan kardio dan melatih otot-otot kaki, bokong, dan perut. Anda bisa berjalan di simulator, bersandar terjang atau jongkok dengan satu kaki. Model Indigo terbuat dari plastik dan dapat menahan beban hingga 250 kg. Tinggi platform juga dapat disesuaikan dan memiliki dua tingkat - 10 dan 15 cm.

Harga: 1333 rubel.

Membeli

9. Bodybar

Bodybar agak mengingatkan kita pada bar barbel, tetapi lebih ringan dan tidak memberikan detail tambahan. Proyektil bertindak sebagai agen pembobot dalam latihan untuk melatih otot punggung, kaki, lengan, dan perut. Model Torneo terbuat dari baja dan plastik. Panjang bodybar - 100 cm, berat - 2 kg. Dalam ulasan pelanggan, mereka mencatat bahwa produk tersebut menyenangkan untuk disentuh dan tidak tergelincir di tangan.

Harga: 1.199 rubel.

Membeli

10. Bobot

Kettlebell bukanlah yang termurah, tapi peralatan yang berguna untuk latihan di rumah. Anda bisa tampil dengannya latihan untuk memperkuat otot bisep, punggung dan pinggul, serta melatih kekuatan ledakan atau melengkapi kardio dengan elemen kekuatan.

Model Torneo dilapisi dengan PVC dan oleh karena itu tidak akan merusak lantai jika terjatuh. Pegangan kettlebell dilapisi dengan enamel, sehingga proyektil tidak tergelincir di tangan. Berat produk - 8 kg. Tetapi Anda dapat memilih versi yang lebih berat: penjual juga menawarkan bobot 12 Kg dan 24 kg.

Harga: 1.799 rubel.

Membeli

11. Menyeimbangkan disk

Simulator tidak akan membantu memompa sekelompok otot tertentu secara signifikan, tetapi itu akan membuat latihan lebih menarik dan sulit. Anda dapat bersandar pada disk selama push-up atau jongkok sambil berdiri di atasnya. Ini juga dapat digunakan untuk melatih postur tubuh, keseimbangan, keseimbangan dan daya tahan. Dan anak-anak sangat menyukai simulator ini.

Harga: 1 985 rubel.

Membeli

12. Loop pelatihan

Loop pelatihan membantu Anda melakukan push-up, squat, pull-up, lunges dan latihan lainnya dengan berat badanmu. Panjangnya dapat disesuaikan dan dapat dipasang ke pintu, pilar, atau benda kokoh lainnya. Ini akan membantu perekat dan karabiner yang disertakan dengan kit. Produk dapat menahan beban hingga 120 kg.

Harga: 1 999 rubel.

Membeli

13. Fitball dengan karet gelang

Fitball adalah alat yang sangat baik untuk menjaga tubuh tetap bugar. Di atas bola, latihan dilakukan dalam posisi tidak stabil, yang memberi lebih banyak tekanan pada otot dan memaksa orang tersebut untuk menjaga keseimbangan. Ditambah fitball - beban kecil di otot punggung dan tulang belakang. Seringkali bola seperti itu digunakan oleh atlet selama masa rehabilitasi setelah cedera.

Model Bradex juga dilengkapi dengan resistance band, yang memungkinkan dilakukannya latihan untuk memperkuat otot lengan dan punggung. Diameter bola 65 cm. Berat - 1,25 kg.

Harga: 1 350 rubel.

Membeli

14. Bobot

Beban akan membantu mendiversifikasi latihan Anda dan meningkatkan stres otot. Produk bisa diikat di tangan atau kaki. Set ini mencakup dua beban 1 kg.

Harga: 838 rubel.

Membeli

15. Lingkaran kebugaran

Penelitian terbaruPengaruh Weighted Hula-Hooping Dibandingkan dengan Berjalan pada Lemak Perut, Otot Batang, dan Parameter Metabolik pada Subjek Kegemukan: Studi Terkontrol Secara Acak menunjukkan bahwa memutar lingkaran secara teratur mengurangi lemak perut dan mengurangi lingkar pinggang. Tentu saja, jika Anda kelebihan berat badan, satu lingkaran saja tidak akan cukup, tetapi hula hoop adalah cara yang bagus untuk melengkapi dan mendiversifikasi latihan Anda.

Ikat kepala yang bisa dilipat dari Kettler terdiri dari enam bagian dengan lapisan karet lembut. Selama rotasi, simpai tidak menyebabkan ketidaknyamanan dan dengan lembut memijat pinggang. Diameter produk - 105 cm, berat - 0,95 kg.

Harga: 1.499 rubel.

Membeli