Dari mana asal diastasis dan bagaimana cara menghilangkannya

DiastasisMengapa otot perut terkadang terpisah selama kehamilan? dianggap sebagai masalah "perusahaan" bagi ibu muda. Menurut beberapa laporanPilihan Perawatan untuk Diastasis Rektus Perut, sekitar 60% wanita yang meninggalkan rumah sakit kurang dari 12 bulan yang lalu menderita penyakit ini sampai tingkat tertentu.

Namun nyatanya, setiap orang - termasuk pria - bisa menghadapi divergensi otot rektus abdominis.

Apa itu diastasis dan dari mana asalnya

Pelanggaran ini lebih mudah untuk ditunjukkan daripada dijelaskan. Beginilah tampilan diastasis pada contoh sosok wanita - sebelum kehamilan dan selama atau setelah itu:

Dan sekarang untuk dekripsi. Dinding perut perut, yang menutupi organ dalam, dibentuk oleh dua kelompok otot paralel yang besar. Mereka berkumpul pada garis vertikal bersyarat yang melewati pusat tubuh melalui pusar.

Selama kehamilan, hormon cenderung menipiskan jaringan ikat yang menyatukan otot. Selain itu, rahim yang tumbuh terus menekan dinding otot dari dalam. Jika bayinya besar atau kehamilannya berlipat ganda, dampaknya bisa begitu kuat sehingga jaringan ikat meregang dan otot-ototnya menyimpang. Sebenarnya, "diastasis" dalam terjemahan dari bahasa Yunani berarti "divergensi".

Penting untuk dicatat bahwa tidak setiap ibu muda mengalami diastasis. BeresikoMengapa otot perut terkadang terpisah selama kehamilan? - wanita hamil dengan perawakan kecil, bentuk fisik yang buruk dan mereka yang lebih dari 35 tahun.

Tetapi ada alasan lain untuk diastasis - kenaikan berat badan yang tajam.Pilihan Perawatan untuk Diastasis Rektus Perut. Lemak yang menumpuk di area pinggang memberi tekanan pada otot dan juga bisa menyebabkan ketimpangan, termasuk pada pria dan wanita yang belum pernah melahirkan.

Faktor risiko tambahan untuk dokter termasukYang Harus Anda Ketahui Tentang Diastasis Recti:

• Fluktuasi berat badan yang sering dan signifikan.
• Angkat Berat.
• Latihan untuk pers.
• Usia lanjut.
• Keturunan. Jika seseorang di keluarga dekat Anda menderita diastasis, Anda lebih mungkin mengembangkannya.

Bagaimana mengenali diastasis

Gejala utama kelainan ini adalah tonjolan vertikal di tengah perut. Terkadang divergensi otot kecil, dan hanya dapat dideteksi saat dibebani, misalnya saat Anda duduk dari posisi tengkurap.

Mungkin tidak ada tanda lain. Tetapi ada risiko jika Anda tidak menyingkirkan diastasis, mereka akan muncul.

Mengapa diastasis berbahaya?

Berikut beberapa hal tidak menyenangkan yang bisa muncul saat otot menyimpang:

• Ketidaknyamanan dan nyeri di perut.
• Sakit punggung.
• Gangguan postur tubuh.
• Sembelit.
• Kembung.
• Masalah uroginekologi: inkontinensia urin dan feses, prolaps (prolaps, kehilangan) organ panggul.

Untungnya, tidak semua orang mengalami komplikasi ini. Tetapi risikonya meningkat jika diastasis tidak diperbaiki.

Bagaimana cara menghilangkan diastasis

Ada duaPilihan Perawatan untuk Diastasis Rektus Perut metode utama untuk mengoreksi diastasis. Terapis akan membantu Anda memilih yang paling cocok - pertama, konsultasikan dengannya.

1. Fisioterapi

Ini adalah koreksi melalui latihan yang memperkuat otot-otot perut, punggung, dan pinggul. Selain itu, terapis fisik Anda mungkin menyarankan agar Anda menjaga postur tubuh, mengenakan korset, dan berolahraga aktivitas aerobik - berjalan, berlari, berenang, bersepeda, menghadiri kelas yoga atau pilates.

Latihan kekuatan, terutama dengan beban di perut (plank, push-up, twisting), sebaiknya dihindari - mereka dapat memperburuk kondisi.

Namun, fisioterapi hanya membantu jika diastasisnya kecil. Dari sudut pandang pengobatan berbasis bukti hari ini keefektifan metode ini belum cukup dikonfirmasi.

2. Intervensi bedah

Ini adalah cara yang lebih efektif untuk menghilangkan diastasis. Ada dua opsi untuk operasi:

• Buka. Otot-otot tersebut dijahit dengan membuat sayatan besar di perut. Operasi semacam itu hanya ditentukan jika, selain mengoreksi diastasis, jaringan dan kulit adiposa yang berlebih perlu dihilangkan (prosedur ini disebut abdominoplasti).
• Minimal invasif. Dinding perut diperbaiki melalui tusukan kecil. Operasi semacam itu tidak terlalu traumatis, setelah tidak ada bekas luka, dan pasien keluar dari rumah sakit dalam satu atau dua hari setelah prosedur.