Dari mana asal kelemahan pada kaki dan apa yang harus dilakukan dengannya
Program Pendidikan Kesehatan / / December 30, 2020
Kaki gumpalan yang menjadi tidak patuh adalah kasus umum kelemahan ototMelawan Kelemahan Otot. Paling sering, kondisi tidak menyenangkan ini bersifat sementara dan cepat hilang dengan sendirinya. Tetapi terkadang, terutama jika Anda melihat kelemahan pada kaki sepanjang waktu, itu bisa menandakan kerusakan serius pada tubuh.
Kapan Mencari Bantuan Segera
Kelemahan otot yang tiba-tiba mungkin merupakan tanda stroke - gangguan aliran darah di otak. Hubungi 103 atau 112 jika tiba-tiba kaki kendur disertai gejala lain:
- sakit kepala akut, sangat parah;
- pusing;
- kehilangan keseimbangan;
- penurunan koordinasi gerakan;
- mati rasa sepihak - misalnya, salah satu tangan tiba-tiba diambil atau satu sisi wajah menjadi mati rasa;
- penglihatan kabur di satu atau kedua mata;
- masalah dengan ucapan - bahasanya menjadi nakal, sulit bagi Anda untuk mengucapkan kata-kata yang paling sederhana.
Gejala-gejala ini, bersama dengan kelemahan pada ekstremitas bawah, cukup untuk menandakan stroke. Dalam kasus ini, penundaan sekecil apa pun sangat mematikan, perhatian medis segera diperlukan.
Jika tidak ada tanda-tanda berbahaya, coba cari tahu apa yang sebenarnya terjadi pada tungkai bawah Anda.
Membaca sekarang🔥
- Apa yang harus dilakukan jika suhu dijaga pada 37 ° С
Apa penyebab kelemahan pada kaki
Kaki bisa menjadi gumpalan karena berbagai alasan.Apa penyebab kelemahan otot?. Ini yang paling umum.
1. Stres yang parah atau berkepanjangan
"Rasa takut melumpuhkan" bukanlah bentuk ucapan, tetapi fenomena yang benar-benar adaGejala Kecemasan Otot. Ketika Anda sangat takut atau khawatir tentang sesuatu, tubuh Anda memicu respons melawan-atau-lari. Lutut yang gemetar, rasa lemas di kaki bisa menjadi manifestasi subjektifnya.
Kelemahan otot sering terjadi pada mereka yang menderita sindrom kelelahan kronis, gangguan kecemasan, dan depresi.
2. Anemia defisiensi zat besi
Anemia terjadi ketika tingkat sel darah merah - sel darah merah yang membawa oksigen ke organ dan jaringan - menurun di dalam darah. Paling sering ini terjadi karena fakta bahwa tubuh tidak menerima cukup zat besi. Elemen jejak ini penting untuk produksi hemoglobin, protein kunci dalam sel darah merah.
Gejala anemia lainnya termasuk kelelahan, mudah sesak napas, dan dingin, anggota tubuh mati rasa.
Baca juga🧐
- 10 makanan dengan lebih banyak zat besi daripada di tempat lain
3. Kekurangan nutrisi tertentu
Ini tentang elektrolitApa penyebab kelemahan otot?, yang meliputi kalsium, kalium, natrium, magnesium. Zat-zat ini diperlukan untuk menjaga keseimbangan garam air dan, antara lain, membantu memastikan transmisi impuls saraf yang benar dan fungsi otot yang tepat.
Kekurangan elektrolit sering kali disebabkan oleh dehidrasi yang disebabkan oleh kekurangan elektrolit minum, banyak berkeringat, diare, muntah. Selain itu, diet atau pengobatan yang tidak seimbang, seperti antibiotik dan imunosupresan tertentu, mungkin menjadi penyebabnya.
4. Usia lanjut
Otot melemah selama bertahun-tahun. Kondisi ini disebut sarcopenia. Biasanya, massa otot mulai menurun dari usia 30-40, dan pada usia 60-70 proses ini menjadi jelas.Melawan Kelemahan Otot.
Setiap otot dalam tubuh terpengaruh, tetapi kelemahan pada tungkai seringkali paling terlihat, hanya karena tungkai bawah lebih mungkin mengalami stres.
5. Gaya hidup pasif
Jika Anda menghabiskan banyak waktu duduk atau berbaring, kelemahan sementara pada kaki Anda setelah Anda memutuskan untuk menggunakannya adalah fenomena yang diharapkan.
6. Minum obat tertentu
Kelemahan otot adalah efek samping dari obat ini.Apa penyebab kelemahan otot?seperti kortikosteroid, interferon, obat penurun kolesterol, dan bahkan pereda nyeri yang dijual bebas seperti ibuprofen.
7. Pembuluh darah atau ujung saraf terjepit
Mungkin semua orang tahu apa artinya duduk dengan kaki. Jika salah satu anggota tubuh (atau keduanya) berada dalam posisi tidak nyaman yang sama dalam waktu lama, ada risiko terjepitnya pembuluh darah atau mengganggu saraf. Gangguan pada sirkulasi darah, transmisi impuls saraf yang tidak tepat sering kali disertai dengan mati rasa, kesemutan dan kelemahan parah pada kaki yang terkena.
Baca juga🧐
- Mengapa lengan dan kaki mati rasa dan apa yang harus dilakukan
8. Neuropati perifer
Ini adalah kelainan di mana saraf tepi terpengaruh, yaitu saraf yang terletak jauh dari sumsum tulang belakang dan otak, misalnya, terletak di kaki. Neuropati perifer dapat memiliki penyebab berbedaNeuropati perifer.
- Usia. Saraf menjadi terganggu selama bertahun-tahun. Lebih dari 20 juta menderita neuropati perifer di Amerika Serikat sajaKesemutan di tangan dan kaki orang, sebagian besar adalah orang tua.
- Memulai diabetes. Dalam hal ini, kita berbicara tentang neuropati diabetik.Kelemahan di Kaki: 11 Penyebab, Gejala dan Pengobatan.
- Hipotiroidisme. Ini adalah kondisi di mana kelenjar tiroid menghasilkan terlalu sedikit hormon.
- Cinta alkohol. Pesta minuman keras menyebabkan neuropati alkoholik.
- Diet tidak seimbang yang kekurangan vitamin. Secara khusus, kita berbicara tentang vitamin E, B1, B6, B12, serta P, yang sangat penting untuk fungsi normal sistem saraf.
- Keracunan dengan racun. Biasanya, kita berbicara tentang keracunan garam logam berat - timbal, arsenik, merkuri, talium, serta beberapa bahan kimia industri (misalnya, bahan pembersih). Gangguan saraf dalam hal ini disebut neuropati toksik.
9. Cedera atau pembengkakan tulang belakang
Kelemahan yang berkepanjangan di kaki bisa menjadi gejala cedera tulang belakangTanya Dr. Choi: Mengapa Kaki Menyerah Tanpa Peringatan?.
10. Penyakit autoimun
Sklerosis ganda, tiroiditis autoimun (kerusakan tiroid), sindrom Guillain-Barré - banyak kondisi, dengan yang sistem kekebalannya menjadi gila dan mulai menyerang tubuhnya sendiri, membuat dirinya merasa lemah di kaki.
11. penyakit Parkinson
Tanda pertama dari jenis ini Demensia hanyalah masalah pada anggota tubuh: tremor di lengan dan kelemahan, ketidakpastian di kaki, munculnya gaya berjalan yang terseok-seok.
Apa yang harus dilakukan jika kaki Anda terasa lemas
Pertama, analisis kondisi Anda. Jika kelemahan pada kaki hanya muncul dari waktu ke waktu dan Anda dapat mengaitkannya dengan pengalaman stres atau, misalnya, posisi duduk yang terlalu lama, tidak ada yang perlu dikhawatirkan.
Tetapi jika gemetar di lutut menjadi teratur dan Anda melihat kelemahan di kaki hampir setiap hari, ini adalah alasan yang pasti untuk mengunjungi terapis. Dokter akan melakukan pemeriksaan, memperhatikan gaya hidup, kebiasaan (termasuk makanan dan makanan), dan mengklarifikasi obat apa yang Anda minum. Anda kemungkinan besar akan dimintai tes darah dan urine untuk memeriksa kondisi apa pun, seperti anemia, diabetes, atau hipotiroidisme.
Tergantung pada hasil pemeriksaan dan tes, terapis akan mengirim Anda ke spesialis spesialis - ahli endokrin, ahli saraf, ahli bedah, psikoterapis.
Meskipun, mungkin, untuk menghilangkan kelemahan pada kaki, itu sudah cukup untuk menyesuaikan gaya hidup:
- bergerak lebih banyak;
- masuk untuk olahraga atau setidaknya terapi olahraga untuk memperkuat otot;
- buat perubahan pola makan dengan menambahkan makanan tinggi zat besi, vitamin, elektrolit;
- kurangi jumlah gula yang dikonsumsi;
- berhenti minum alkohol;
- belajar mengatasi stres.
Terapis akan memberi Anda nasihat rinci. Ikuti mereka.
Baca juga💊💉🩺
- Mengapa persendian sakit dan apa yang harus dilakukan
- 6 tanda pusing yang mengancam nyawa
- Mengapa ada rasa logam di mulut dan apa yang harus dilakukan
- Mengapa tangan gemetar dan apa yang harus dilakukan
- 12 alasan berbahaya dan tidak berbahaya mengapa Anda terus-menerus ingin tidur