Apa yang harus dilakukan jika Anda putus, tetapi harus bertemu setiap hari
Hubungan / / December 29, 2020
Ada baiknya ketika Anda dapat menjauhkan diri dari mantan pasangan dan hubungan Anda yang telah berakhir untuk selamanya. Tetapi ini menjadi tidak mungkin jika Anda bekerja atau belajar bersama, pergi ke klub kebugaran yang sama, berteman dengan orang yang sama. Bahkan mungkin tampak bahwa misinya tidak praktis dan, agar tidak menyembuhkan luka, lebih baik bagi sebagian dari Anda untuk berhenti (pindah ke institut lain, ganti aula, hentikan komunikasi dengan teman). Tapi Anda bisa melakukannya tanpa itu. Pakar hubungan memberi beberapa tips.
1. Sibuk
Coba sepenuhnya untuk fokus pada tentang apa yang Anda lakukan. Jika Anda bekerja dengan mantan, selami tanggung jawab Anda. Jika Anda belajar bahasa Inggris atau melukis dengan kelas yang sama, mata Anda harus tertuju pada buku teks atau kuda-kuda. Jika Anda memutuskan untuk pergi ke pesta ulang tahun teman bersama, berikan semua perhatian Anda kepada orang yang berulang tahun tersebut.
Pertama, itu adalah alasan yang sepenuhnya legal untuk menutup diri dari mantan - Anda tidak berusaha menghindarinya, Anda hanya sangat sibuk. Dan kedua, berfokus pada bisnis benar-benar dapat membantu "mengusir" seseorang dari pikiran Anda dan tidak memikirkan bagaimana mereka memandang Anda dan apakah mereka terlalu aktif menggoda rekan baru.
2. Tutup mulutmu
Jangan menyebar tentang hubungan Anda dan alasan putusnya hubungan. Jangan mengeluh tentang mantan Anda, bahkan jika menurut Anda dia melakukan sesuatu yang buruk kepada Anda. Kolega, teman sekelas, dan kenalan yang sama akan dengan senang hati mengambil informasi ini, akan menunda-nunda dan meneruskan satu sama lain. Anda akan dibicarakan (ini adalah sifat manusia), dan semua pembicaraan dengan gosip ini akan membuat Anda memikirkan mantan Anda sekali lagi dan menaburkan garam pada penyembuhan luka.
Jika orang mulai bertanya kepada Anda tentang putusnya hubungan, taktik terbaik adalah mengatakan bahwa Anda tidak ingin mendiskusikan situasinya dan mengubah topik pembicaraan.
3. Jangan menggoda
Dan tidak hanya dengan mantan (ini bisa dimengerti), tetapi juga dengan kolega atau kenalan biasa. Setelah putus cinta yang menyakitkan, Anda mungkin tergoda untuk menelepon orang yang dicintai kecemburuan atau tunjukkan saja kepadanya bahwa Anda menjalani hidup sepenuhnya dan tidak menderita sedikit pun. Mereka biasanya menggunakan foto-foto dari pesta kekerasan, perubahan gambar dan, tentu saja, upaya untuk memulai hubungan baru, atau setidaknya membuat penampilan seperti itu.
Tetapi semua ini hanya membuat Anda lebih dekat dengan mantan Anda. Alih-alih membiarkannya pergi, Anda memikirkannya berulang kali, mencoba memprediksi reaksinya terhadap tindakan tertentu, khawatir tentang bagaimana Anda memandang matanya. Selain itu, menggoda dapat mencapai tujuan: seseorang akan terluka, dia akan menjadi cemburu, menimbulkan konflik, menggoda seseorang untuk membuat Anda kesal. Akibatnya, Anda akan terjebak dalam intrik yang tidak bisa dipahami dan membuat diri Anda lebih buruk.
4. Terganggu
Ambil proyek tambahan di tempat kerja, daftar untuk pilihan di institut, terlibat dalam kegiatan sosial, temukan yang baru hobi. Jika sebelumnya Anda masih memiliki celah untuk menderita tentang mantan di tengah jam kerja, maka sudah pasti akan ditutup. Selain itu, terlalu sibuk kemungkinan besar berdampak besar pada karier, kinerja akademis, dan pengembangan diri Anda secara keseluruhan.
Tentu saja, bekerja lembur dan menangani beberapa proyek sekaligus tidak akan bekerja lama, tapi setidaknya untuk sementara Anda akan teralihkan. Mungkin ini cukup untuk selamat dari perpisahan.
5. Temukan perusahaan baru untuk diri Anda sendiri
Jika Anda tidak pemalu introvertyang menghabiskan semua waktu istirahatnya di sudut dengan sebuah buku, Anda mungkin membutuhkan lingkaran sosial. Orang yang Anda ajak makan siang, mengobrol di lift dan di dekat pendingin, turun bersama di kereta bawah tanah. Mungkin sebelumnya lingkaran ini terdiri dari mantan mitra dan kenalannya, yang berarti sekarang akan lebih baik bagi Anda untuk perlahan-lahan mengubah perusahaan.
Pilih kolega atau teman sekelas yang akan menarik untuk diajak berkomunikasi, dan cobalah untuk bergabung dengan mereka. Jadi Anda, pertama, menjauhkan diri Anda dari yang pertama, dan kedua, sekali lagi mengalihkan perhatian dari pikiran tentang perpisahan.
Yang terbaik adalah jika perusahaan baru terdiri dari orang-orang dengan jenis kelamin yang sama dengan Anda, jadi Anda tidak akan tergoda untuk bekerja keras dan memamerkan perselingkuhan.
6. Tambah jarak
Jika Anda terus-menerus berada di ruang yang sama dengan mantan, akan sedikit lebih sulit untuk melupakan perpisahan. Karena Anda tidak bisa menghilangkannya dari pandangan, akan sulit untuk menghilangkannya dari pikiran. Kata penelitianPengawasan Facebook terhadap Mantan Mitra Romantis: Asosiasi dengan Pemulihan Pasca Pecah dan Pertumbuhan Pribadiitu orang yang mengikuti untuk akun mantan di jejaring sosial, sebagai hasilnya, mereka pulih lebih lama setelah putus dan kemudian kembali ke kehidupan penuh.
Di sini situasinya berbeda: Anda tidak menghubungi orang ini atas kemauan Anda sendiri - tetapi mekanismenya sama sekali. Oleh karena itu, Anda bisa mencoba menjauhkan diri bahkan saat bekerja di perusahaan yang sama.
Minta manajer Anda untuk mengubah jadwal Anda, untuk sementara waktu mentransfer Anda ke departemen atau cabang lain, mengirim Anda dalam perjalanan bisnis, bekerja dari jarak jauh, dan sebagainya. Dari luar, semuanya akan terlihat sah: Anda dipindahkan begitu saja - apa yang dapat Anda lakukan? Tetapi pada saat yang sama, Anda akan memiliki kesempatan untuk istirahat, mengumpulkan pikiran Anda dan mengatur perasaan Anda.
7. Berlibur
Dan cobalah untuk mengubah lingkungan. Ini akan membantu mengguncang, mengalihkan, mendapatkan kesan baru. Mungkin kali ini akan cukup untuk menyadarinya sedikit, setelah kembali untuk berhubungan dengan kehadiran mantan pasangan lebih tenang.
8. Dengarkan dirimu sendiri
Jika Anda menemukan bahwa bekerja bersama itu menyiksa - Anda kesakitan, Anda menderita, dan Anda tidak dapat kembali normal - pertimbangkan untuk mengubah perusahaan Anda. Ya, ini mungkin tampak sangat tidak adil dan salah, tetapi kondisi psikologis Anda jauh lebih penting. Menemukan pekerjaan baru terkadang jauh lebih mudah daripada berurusan dengan pekerjaan Anda sendiri. perasaan.
Baca juga💔
- 12 kesalahan pasca putus yang akan mengubah hidup Anda menjadi mimpi buruk
- Bagaimana cara mengatasi putus cinta dan melanjutkan hidup
- Apakah mungkin untuk tetap berteman setelah putus dan apakah itu perlu