Bagaimana untuk membantu kekasih Anda untuk keluar dari depresi
Kiat / / December 19, 2019
Kata "depresi" baru-baru navyazlo di gigi. Hal ini digunakan di mana-mana. Mereka mewakili suasana hati yang buruk berkepanjangan, ia digunakan dalam lelucon dan meme. Bahkan, ketika depresi benar datang ke salah satu Anda dicintai, itu entah bagaimana tidak lucu tapi agak sedih dan bahkan menakutkan.
Anda melihat perubahan yang terjadi pada pasangan Anda: apa-apa menyenangkan dan kejutan, dia mungkin menghabiskan hari-hari berbaring di tempat tidur, ia tidak tertarik dalam percakapan Anda dan upaya untuk menghibur dia. Dan Anda hanya istirahat dari masuknya pikiran dan emosi. Apakah Anda tidak penyebab depresi? Mungkin akhir hubungan? Berapa lama akan berlangsung dan bagaimana bantuan?
Depresi - tes suram untuk pasangan. Tetapi adalah mungkin untuk lulus dengan sukses. Pada artikel ini kita akan berbicara tentang bagaimana untuk membantu pasangan Anda dan menyimpan serikat Anda. Kami menyentuh topik halus kesehatan mental, sehingga Anda perlu memahami bahwa kita tidak harus membabi buta mengikuti semua rekomendasi. Pikirkan tentang mana yang dan bagaimana Anda dapat menggunakan untuk pasangan Anda.
Jangan mengambil gejala depresi dengan biaya sendiri
Sebagian besar gejala depresi mengubah pasangan Anda di kebalikan dari serikat bahagia. Pria itu tertekan persepsi yang menyimpang dari realitas: momen bahkan positif dan menyenangkan disajikan kepadanya, jika tidak hitam, maka tepatnya di abu-abu.
Tentu saja, ia tidak ingin berjalan, pergi kencan dan bicara selama berjam-jam dan berhubungan seks. Tapi itu diterima indikator hubungan yang baik umumnya. Hal ini tidak mungkin bahwa seseorang dari teman Anda mengatakan: "Kami memiliki sebuah pasangan yang indah! Favorit saya datang ke rumah di malam hari, diam-diam terlihat di iPad selama tiga jam, dan kemudian pergi ke tempat tidur tanpa mengucapkan sepatah kata! "
Oleh karena itu, memperhatikan perubahan mitra perilaku, Anda melakukan hanya yang benar, menurut Anda, kesimpulan: ia telah kehilangan semua menarik bagi Anda. Kegiatan dugaan ini dikonfirmasi dan teman-teman Anda jika Anda obrisuete situasi mereka.
Risiko depresi bahkan di tembus nya. Jika seseorang memiliki kaki yang patah, ia juga tidak bisa berjalan dan banyak seks, tapi semua orang dapat melihat mengapa - plester ini. Pada keadaan internal, kita tidak bisa menunjuk jari, sehingga untuk diri mereka sendiri karena perubahan eksternal adalah umum paling dan cara termudah: cinta hilang. Keyakinan ini tumbuh bahkan lebih, jika Anda melihat bahwa dengan orang lain pasangan Anda terus berperilaku seperti sebelumnya, dan Anda sendiri - mengempiskan seperti balon. Blog Secara harfiah, Darling mengklaim bahwa itu adalah, pada kenyataannya, baik:
mood yang buruk konstan yang dicintai, kita hampir selalu mengambil biaya sendiri. Anda mulai berpikir bahwa itu adalah alasan Anda menyatakan tertindas. Tetapi orang dalam depresi tidak bisa berperilaku seperti biasa, dan bahkan lebih lagi dengan orang yang dicintai yang tahu secara menyeluruh. Sementara itu adalah waktu yang singkat antara orang asing bisa berpura-pura bahwa segala sesuatu adalah dalam rangka.
Tentu saja, itu menyakitkan untuk melihat bagaimana berperilaku pasangan Anda cukup normal dengan orang lain dan benar-benar berubah di sekitar Anda. Tapi, mengejutkan, itu pertanda baik. Jadi dia benar-benar mempercayai Anda, mencintai Anda, dan memungkinkan dirinya untuk menemukan apa yang benar-benar ada di pikirannya. Jika ia mencoba untuk mendorong Anda kadang-kadang, jangan tersinggung, menjauh, tapi dekatnya.
Secara harfiah, Darling
Depresi dapat mencakup orang untuk banyak alasan: penyakit atau kematian kerabat, kesehatan yang buruk mereka sendiri, masalah di tempat kerjaKesulitan dengan kerabat atau teman-teman. Tapi gejala akan terasa terutama pada Anda, ia tiba-tiba menjadi membosankan untuk berbicara dengan Anda, tidak ingin pergi ke mana pun, atau bahkan menonton acara TV di malam hari.
Jika Anda tidak bisa membantu berpikir bahwa pasangan tidak ingin bersama Anda - bertanya kepadanya tentang hal itu secara langsung. Dan ketika ia menjawab bahwa itu bukan di dalam kamu, mengambil jawaban ini, tenang dan mulai bekerja sama untuk mengatasi masalah kesehatan yang moralnya buruk.
Untuk bersama-sama mengembangkan rencana untuk menyingkirkan depresi
Jangan mengambil gejala depresi dengan biaya sendiri, tapi jangan mengabaikan mereka. Ya, pasangan Anda tidak menunjukkan perasaan romantis, tapi dia masih akan sakit jika Anda akan perhatian untuk meremehkan negara nya. Jika salah satu Anda cintai sakit atau terluka, Anda tidak menyalahkan dia dan merawat dia dan bantuan menyembuhkan. Depresi melakukan hal yang sama.
Bahkan, untuk seseorang yang sedang mencoba untuk mengatasi keadaan tertekan pikiran, sikap - membantu. Tetapi hanya jika Anda bergerak ke arah yang sama dan bertindak bersama-sama: perlu untuk memahami pasangan dan bersama-sama untuk mengambil langkah-langkah praktis. Asosiasi Amerika untuk bantuan dengan penawaran depresi (Depresi Association of America Kecemasan dan) banyak metode untuk depresi tempur: studi statusnya, penetapan tujuan, memperbaiki hasil. Namun, metode terbaik pengobatan - bekerja sama dengan seorang pria yang penuh kasih.
ahli kesehatan mental semakin merekomendasikan program kembar dan pengobatan keluarga. Setelah pelatihan di mitra dokter atau anggota keluarga dapat membantu pasien di rumah, yaitu, sekitar jam untuk memberikan pengobatan untuk dia. "Keluarga Dokter" untuk menjadi dekat dengan pasien dalam situasi yang memperburuk kecemasan dan suasana hati yang rendah, dan memelihara, mengurangi kecemasan.
Asosiasi Amerika untuk bantuan dengan depresi
Pasangan Anda mungkin tidak ingin diperlakukan. Dalam hal ini, Anda tidak dapat menetap di atasnya dan bergegas. Anda dapat mempertahankan, tapi tidak memaksa. Anda dapat mencoba untuk memulai dengan fakta bahwa bersama-sama mencari dokter yang baik atau membaca artikel tentang pengobatan. Hal utama bagi Anda berdua - untuk memahami bahwa Anda bersama-sama dan Anda bergerak ke arah yang sama.
Jika usaha Anda untuk memecahkan keras kepala pasangan Anda, jika ia menolak dukungan Anda dan saya yakin bahwa tidak perlu bantuan, memutuskan untuk diri sendiri apakah Anda ingin terus berada dalam hubungan ini dan menunggu perubahan positif atau Anda tidak perlu memaksa? Tapi jangan traktor untuk pasangan Anda, ia hanya memiliki dirinya untuk memahami dan menerima bahwa ia membutuhkan bantuan.
Meninggalkan ruang pribadi pasangan Anda
Pengobatan depresi akan selalu berlangsung secara acak. Seperti jika Anda diperbolehkan untuk menginjak-injak kucing Anda dalam warna, dan kemudian jalankan melalui lembar putih. Tampaknya rencana Anda untuk menyembuhkan bekerja secara rinci, tujuan ditempatkan, semua rapi dicatat dalam buku catatan, dan Anda berani bergerak ke arah yang benar.
Tapi suatu pagi pasien bangun dan merasa putus asa... Ini yang buruk, begitu banyak kerja keras yang telah dilakukan, tapi tidak ada yang membantu, hati saya masih kosong dan sangat sedih. Sekarang akan lebih baik untuk meringkuk menjadi bola dari kesedihan dan berpaling dari dunia.
Hal ini terjadi, dan itu wajar. Tapi Anda di saat-saat Anda ingin memberikan pasien Anda tendangan yang baik untuk itu telah berhenti bermuram atau benar-benar meninggalkan pengobatan, karena tidak berbuah. Jangan terburu-buru, satu hari yang buruk - itu bukan akhir dari dunia. Meskipun cinta Anda tidak akan menjadi obat utama untuk depresi, itu masih penting untuk pasien, ia mengatakan psikoterapis Maria Rita de.
cinta Anda, kehadiran Anda, kehangatan Anda, tentu saja, perlu pasangan Anda. Ini tidak akan menghentikan depresi, serta dapat, misalnya, menurunkan gula darah, atau mengurangi rasa sakit akibat radang sendi. Namun demikian, perasaan Anda dapat mengubah "rusak" proses dalam pikiran pasangan Anda, untuk menghidupkan kembali pikiran positif dan meningkatkan harga dirinya di masa sulit ini.
Rita de Maria
Depresi fundamental mengubah kehidupan biasa. Apa senang, berhenti untuk menyenangkan; apa yang terpesona atau tertarik, tidak menyebabkan penurunan emosi sekarang. Kehadiran sejumlah orang yang menerima keadaan tidak menghakimi, dan pelanggaran, sangat mendukung dan bahkan mendorong.
Mengatur perbatasan untuk menyelamatkan diri
Itu selalu sangat sulit untuk mempertahankan seseorang dalam depresi. Kadang-kadang tegangan lebih akan mencapai skala yang membahayakan kesehatan mental Anda sendiri. Korban tidak perlu seperti, "Aku akan melakukan apa pun, hanya menjadi orang favorit saya sehat." Membantu mitra, mengatur batas-batas yang jelas dari kehadiran Anda, tidak larut sepenuhnya dalam kondisinya. Tinggalkan waktu untuk hobi Anda, pertemuan dengan teman-teman, tapi hanya untuk sendirian.
Tentu, Anda ingin bantuan. Tapi kita tidak harus bawahan pasangan hidupnya, depresi, di mana Anda melunasi stabilitas moral nya. Anda bahkan dapat menolak untuk menjadi "rumah GP" kekasih Anda, jika Anda memahami bahwa ini adalah untuk Anda beban berlebihan.
Ada cara lain untuk membantu: Ingatkan pasien bahwa perlu mengisi buku catatan atau minum obat, mendorong dia untuk perjalanan ke dokter atau membujuk sesi terapi lain. Tapi jangan meletakkan segala sesuatu di atas mezbah penyakitnya, ia juga harus melakukan sesuatu.
Dan itu bukanlah kekerasan, bukan manifestasi dari kebencian. Anda perlu mengurus dirinya sendiri, atau Anda berdua bisa berada di jurang keputusasaan. Anda dapat menjadi mitra sangat mencintai, tapi jika Anda bermain dengan hanya satu tujuan, dan pasien Anda tidak ingin ada hubungannya, itu akan membuat frustrasi dan kebencian, yang akan menyebabkan kehancuran serikat.
Biarkan diri Anda untuk berbicara, ketika Anda tidak puas dengan sesuatu, jangan takut, menyebabkan kekambuhan dan memburuknya kondisi satu Anda cintai. Tentu saja, beberapa kekecewaan kecil dapat "melestarikan" dalam dirinya sendiri, tetapi tentang keluhan-keluhan penting tentu berbicara.
Pada akhir artikel ini saya ingin menulis, kami berharap bahwa saran kami kepada Anda tidak berguna, karena Anda dan orang yang Anda cintai akan selalu tetap dalam suasana hati yang ceria. Dalam kasus apapun, selalu ingat bahwa segala sesuatu dalam hidup berubah, dan jika Anda mulai bar abu-abu kusam, maka harus berakhir.