Bagaimana kita kehilangan diri kita sendiri dalam hubungan dan dapatkah itu dihindari
Hubungan / / December 28, 2020
Kadang-kadang bagi kita tampaknya mencintai seseorang berarti larut sepenuhnya dalam diri orang ini, menyatu dengannya menjadi satu kesatuan. Menjadi salah satu pasangan yang pergi kemana-mana bersama, memulai akun bersama di jejaring sosial, berbagi satu sama lain benar-benar semua orang dan sepenuhnya mengecualikan kata ganti "saya" dari kosakata mereka, menggantinya dengan "kita". Tetapi pengorbanan diri dan pengabaian sepenuhnya kepentingan seseorang sering kali mendasari hubungan kodependen dan berbagai jenis kekerasan. Dan begitulah semuanya terjadi.
Kami melupakan minat kami
Hubungan yang harmonis bukanlah pengikut dan pemimpin, bukan plus atau minus. Ini adalah penyatuan dua kepribadian penuh, yang masing-masing memiliki minat, keinginan, dan tujuannya sendiri. Kebetulan kepentingan ini berkonflik. Misalnya: dia berencana pergi ke pesta dengan teman bersama, dan dia ingin berbaring di sofa dan menonton acara TV. Tidak ada hal buruk yang akan terjadi jika seseorang menyerah. Katakanlah dia setuju berada di rumah selama akhir pekan.
Tetapi jika satu pasangan setiap kali melepaskan keinginannya demi orang lain, ini tidak seperti hubungan yang sehat dan setara.
Orang seperti itu bahkan mungkin mengorbankan kariernya, melupakan hobi favoritnya dan hal-hal penting lainnya untuknya. Membuat konsesi seperti itu akan membuatnya tidak bahagia dan merusak hubungan. Cepat atau lambat, mitra kedua, bahkan jika dia tidak membutuhkan pengorbanan seperti itu, akan diberikan faktur:
- "Aku mengorbankan segalanya untukmu, dan kamu!"
- "Aku melepaskan hobiku dan mencurahkan waktu hanya untukmu!"
- "Aku menghabiskan semua uangku untukmu dan tidak menyimpan apa pun untuk diriku sendiri!"
Apa yang harus dilakukan
- Tetap lakukan hobi Anda. Anda dapat melibatkan pasangan Anda dalam hobi favorit Anda, dan jika dia tidak memiliki minat yang sama dengan Anda, pilih waktu yang akan Anda curahkan untuk hobi Anda.
- Bicaralah dengan orang yang Anda cintai tentang tujuan dan keinginan Anda. Jika aspirasi Anda tidak cocok, cobalah untuk menemukan kompromi - pastikan tidak ada pihak yang terluka. Ketika pasangan tidak menanggapi tujuan Anda dengan serius, menanamkan dalam diri Anda rasa bersalah, mengharuskan Anda untuk meninggalkan apa yang telah Anda rencanakan - perlu dipertimbangkan apakah Anda membutuhkan hubungan seperti itu, karena semua ini adalah tanda pelecehan emosional.
- Dukung minat dan hobi pasangan Anda. Jelaskan kepadanya bahwa tidak perlu mengorbankan apa yang penting bagi Anda.
Membaca sekarang🔥
- TEST: Berapa usia psikologis Anda?
Kami tidak membela pendapat kami
Tampak bagi kami bahwa dalam hubungan yang ideal seharusnya tidak ada konflik, oleh karena itu kami siap untuk setuju dengan pasangan - kalau saja tidak ada pertengkaran. Tetapi jika seseorang sendiri menyerah sepanjang waktu, dia perlahan-lahan kehilangan kepercayaan diri, kehilangan batasan pribadi, menjadi terlalu dipimpin.
Apa yang harus dilakukan
Hubungan yang sehat tidak berarti bahwa pandangan Anda akan selalu sejalan dan Anda tidak akan bertengkar. Mereka berasumsi bahwa Anda akan dapat mendengarkan satu sama lain, mengekspresikan posisi Anda dengan tenang, menawarkan pilihan untuk menyelesaikan konflik dan memilih salah satu yang cocok untuk keduanya.
Misalnya, salah satu mitra ingin tinggal di rumahnya sendiri, sedangkan untuk mitra lainnya, infrastruktur yang dikembangkan itu penting. Anda bisa bertengkar tentang ini dalam percikan. Atau Anda bisa mendiskusikan situasinya dan memilih rumah pribadi atau townhouse di pinggiran kota, sehingga ada pertokoan, halte bus dan klinik di dekatnya.
Jangan ragu untuk menyuarakan pendapat Anda, meskipun Anda tahu pasangan Anda tidak membagikannya. Belajar mempertahankan nilai-nilai Anda dengan tenang, tanpa menghina dan membuat skandal. Dan jangan biarkan kekasih Anda setuju dengan Anda untuk pertunjukan.
Kami menyerahkan teman-teman kami
Sebelum memulai suatu hubungan, Anda secara teratur melihat keluarga Anda, pergi mengunjungi teman. Tetapi sekarang Anda memiliki orang yang Anda cintai - dan semua orang lain secara bertahap mulai menghilang dari hidup Anda. Terkadang proses ini cukup alami dan dirasakan secara filosofis: waktu berlalu, minat dan nilai berubah, lingkaran sosial juga. Tetapi, jika Anda harus melupakan teman, karena pasangan Anda tidak menyukainya, atau Anda berhenti pergi pertemuan klub buku, karena orang yang Anda cintai membutuhkan sebagian besar waktu Anda, Anda harus waspada.
Perilaku ini bisa manipulatif, yang tujuannya adalah untuk mengisolasi Anda dari orang yang dicintai, menghilangkan dukungan Anda, dan membuat Anda lebih terkendali.
Kebetulan juga kita mengorbankan komunikasi dengan teman dan kenalan, bukan karena kita didorong untuk melakukannya, tetapi karena kita percaya itu benar. Seharusnya, pasangan harus menghabiskan waktu bersama. Dalam hal ini, kita mendorong diri kita sendiri ke dalam isolasi. Ini mengancam dengan kesepian, kekecewaan dan ketidakpuasan, yang dari waktu ke waktu pasti akan menyebar ke separuh lainnya.
Apa yang harus dilakukan
Tetap berhubungan dengan teman dan keluarga. Ngobrol, telepon, sisihkan waktu untuk rapat. Jika pasangan Anda tidak cocok dengan teman Anda, cobalah untuk meredakan konflik. Atau tetap mengobrol sendiri dengan mereka. Memulai hubungan yang serius tidak berarti mengunci diri di rumah dan memisahkan diri dari dunia luar.
Kami tidak menghabiskan waktu sendirian dengan diri kami sendiri
Seseorang berpikir bahwa jika salah satu mitra ingin masuk kesendirian, maka ada masalah dalam hubungan tersebut. Bagaimanapun, orang-orang yang penuh kasih tidak pernah bosan satu sama lain dan tidak membutuhkan kesendirian. Akibatnya, Anda tidak meluangkan waktu untuk diri sendiri, Anda tidak rileks. Dan ini sangat melelahkan, membuat orang tersebut mudah tersinggung, membuatnya marah pada pasangannya.
Hal yang sama berlaku untuk ruang pribadi.
Ada pendapat bahwa tidak ada pintu tertutup dan rahasia di antara orang yang dicintai.
Ini berarti Anda perlu memberikan kata sandi pasangan Anda dari akun di jejaring sosial, menunjukkan kepadanya korespondensi sesuai permintaan, melaporkan di mana Anda berada, apa yang Anda lakukan, apa yang Anda pikirkan dan impikan. Tetapi jika pada awalnya keterbukaan seperti itu mungkin tampak romantis - sedekat itulah kita, kita tidak menyembunyikan apa pun dari satu sama lain - maka seiring waktu, karena itu, batas-batas pribadi dihapus. Seseorang tidak lagi merasa sebagai orang yang utuh dan mandiri. Dia akan benar-benar kehilangan dirinya sendiri, atau mencoba memutuskan hubungan yang mencekik.
Apa yang harus dilakukan
- Habiskan waktu dengan diri sendiri secara teratur jika Anda merasa perlu. Tinggallah di rumah sendirian, berjalan-jalan, pergi ke bioskop atau ke pameran. Lakukan apa yang Anda suka dan nikmati kebersamaan Anda sendiri. Kesendirian akan memberi banyak energi, membantu Anda berventilasi dan mengisi dengan ide-ide baru.
- Tentukan informasi apa yang ingin Anda bagikan dengan pasangan Anda dan apa yang ingin Anda simpan bersama Anda. Tidak apa-apa jika Anda tidak ingin memberinya kata sandi untuk akun Anda, beri tahu dia apa yang Anda bicarakan dengan teman-teman Anda, atau jelaskan mengapa Anda merasa sedih. Beri tahu orang yang Anda cintai bahwa hubungan dibangun atas dasar kepercayaan dan Anda membutuhkan ruang. Jika dia tidak setuju dengan ini dan membutuhkan pertanggungjawaban untuk setiap gerakan, Anda mungkin menjadi korban. pelaku.
Tentu saja, semua hal di atas menyiratkan bahwa Anda tidak berbohong kepada orang yang Anda cintai, jangan menipu dia atau menipu kepercayaannya.
Baca juga💔
- Bagaimana memahami bahwa seseorang menahan Anda secara emosional dan menjauh dari mereka
- "Pasangan kita akan sempurna jika bukan untukmu." Mengapa Anda tidak perlu berubah untuk pasangan
- Betapa populernya resep untuk kebahagiaan keluarga menghancurkan hubungan
- Tidak ada romansa: apa itu hubungan kodependen dan mengapa Anda perlu mengikatnya