Apa yang perlu Anda ketahui tentang obesitas

Apa itu obesitas dan apa bedanya dengan kelebihan berat badan

Obesitas merupakan penyakit kronis yang ditandai dengan penumpukan jaringan adiposa yang berlebihan di dalam tubuh. Ini membutuhkan perawatan seumur hidup untuk mengurangi risiko berkembangnya penyakit penyerta yang parah, meningkatkan durasi dan meningkatkan kualitas hidup pasien.

Tidak seperti kelebihan berat badan, obesitas adalah diagnosisnya. Ini dapat menyebabkan penyakit serius lainnya.

Bagaimana seseorang bisa tahu bahwa mereka mengalami obesitas?

Obesitas didiagnosis berdasarkan perhitungan indeks massa tubuh (BMI).

BMI = berat (kg) / tinggi² (m).

Indeks ini dikembangkan oleh ahli matematika, statistik, dan sosiolog Belgia Adolphe Quetelet dan telah digunakan dalam pengobatan selama lebih dari 150 tahun. Ini tidak bisa disebut metode sempurna untuk mendiagnosis obesitas: massa otot tidak diperhitungkan dalam perhitungan, jadi beberapa atlet yang tidak obesitas mungkin memiliki BMI yang tinggi.

Hanya dokter yang dapat secara akurat menentukan derajat obesitas, tetapi indikator tinggi yang dihitung oleh pasien di rumah mungkin menjadi alasan untuk berkonsultasi dengan dokter.

• Berat badan normal adalah 18,5-24,9.
• Kegemukan - 25-29.9.
• Obesitas tingkat 1 - 30-34,9.
• Obesitas tingkat 2 - 35-39,9.
• Obesitas tingkat 3 - lebih dari 40.

Apa saja jenis obesitas

Perut, atau atas

Dengan jenis ini, jaringan adiposa terkonsentrasi di sekitar organ dalam. Secara visual, hal ini dimanifestasikan dengan adanya pembesaran pada perut, itulah mengapa tipe obesitas pada perut terkadang disebut dengan “apel”.

Untuk mendeteksi penyakit tersebut digunakan pengukuran lingkar pinggang. Pada pria, obesitas didiagnosis jika angka ini melebihi 94 cm, dan pada wanita - 80 cm. Jenis obesitas inilah yang dianggap sebagai faktor tersendiri.Obesitas perut: aspek klinis dan sosial dari masalah risiko perkembangan diabetes mellitus tipe kedua dan penyakit jantung.

Femoral-gluteal, atau lebih rendah

Jenis ini disebut "pir", berlawanan dengan perut, karena pada pasien, jaringan adiposa disimpan di bokong dan pinggul, dan sosok orang tersebut mulai menyerupai buah pir. Jenis obesitas ini lebih sering terjadi pada wanita dan kurang berbahaya.

Apa akibat dari obesitas?

Obesitas berbahaya karena meningkatObesitas dan kelebihan berat badan risiko berkembang banyakKegemukan penyakit. Diantara mereka:

• dislipidemia dan aterosklerosis;
• penyakit jantung koroner;
• diabetes mellitus tipe 2;
• penyakit hipertonik;
• sindrom apnea tidur;
• cholelithiasis;
• disfungsi sistem reproduksi dan infertilitas;
• penyakit pada sistem muskuloskeletal;
• penyakit onkologis.

Penyakit-penyakit ini secara signifikan mengurangi harapan hidup, terutama yang berhubungan dengan penyakit pada sistem kardiovaskular. Misalnya, diabetes tipe 2 menurunkan harapan hidup sebesar 10 tahunEfek berbeda diabetes mellitus pada harapan hidup pria dan wanita dengan penyakit pada sistem peredaran darah tahun.

Mengapa obesitas terjadi

Sebagian besar obesitas berkembang karena keseimbangan energi positif. Ini berarti seseorang mengkonsumsi lebih banyak energi daripada yang dihabiskannya. Peningkatan persentase orang gemuk, tautan WHOObesitas dan kelebihan berat badan dengan dua kecenderungan yang diamati pada masyarakat modern: konsumsi makanan berkalori tinggi dan penurunan aktivitas fisik.

Gen yang diwarisi seseorang dari orang tuanya juga dapat memengaruhi berat badan seseorang: gen mereka nafsu makan, laju pembakaran kalori selama olahraga, dan seberapa baik tubuh mengubah makanan menjadi energi.

Oleh karena itu, faktor risiko utamanya adalah:

• Gaya hidup menetap - kurang dari 30 menit aktivitas aerobik per hari.
• Diet tidak sehat - makanan berkalori tinggi tinggi lemak transgenik dan gula yang dapat dicerna. Ini adalah makanan cepat saji, makanan dan minuman manis, makanan yang dipanggang dari tepung premium, gorengan, daging berlemak, lemak hewani.
• Faktor risiko keturunan. Item ini tidak hanya mencakup genetika, yang disebutkan di atas, tetapi juga budaya makanan dan aktivitas fisik, yang ditanamkan pada seseorang dalam keluarga.

Selain tiga faktor utama, ada juga:

• Penyakit langka seperti sindrom Prader-Willi, sindrom hiperkortisolisme dan beberapa kondisi lainnya.
• Obat-obatan yang dapat menyebabkan penambahan berat badan jika tidak diimbangi dengan diet atau aktivitas fisik yang konstan. Misalnya antidepresan, obat antiepilepsi, steroid.
• Usia. Penurunan aktivitas fisik dan massa otot seiring bertambahnya usia dapat menyebabkan penurunan jumlah kalori yang dibutuhkan. Ini akan menyebabkan munculnya berat badan berlebih, jika Anda tidak mengubah pola makan.

Juga harus diingat bahwa kehamilan, berhenti merokok, insomnia, stres, dan diet ketat yang memungkinkan Anda menurunkan berat badan dengan cepat, tetapi tidak mempertahankan hasilnya, juga dapat menyebabkan kelebihan berat badan dan obesitas.

Kapan waktunya pergi ke dokter

Untuk menjaga kesehatan, Anda pasti harus menjalaninya pemeriksaan kesehatan dan ujian profesional. Dan ikuti rekomendasi dokter dari kantor pencegahan medis untuk perubahan gaya hidup.

Seluruh populasi Federasi Rusia yang berusia di atas 40 tahun bisa lewatPemeriksaan klinis semua-Rusia terhadap populasi orang dewasa Federasi Rusia pemeriksaan kesehatan setiap tahun, dan pada usia 18 hingga 39 tahun - tiga tahun sekali. Selama pemeriksaan, faktor kelebihan berat badan dan risiko penyakit kronis, termasuk pola makan yang tidak sehat dan aktivitas fisik yang rendah, diidentifikasi. Jika terdeteksi, dokter dari kantor pencegahan medis atau terapis lokal akan melakukan konsultasi lebih dalam untuk memperbaiki faktor-faktor tersebut dan mencegah perkembangan obesitas.

Jika Anda memiliki BMI tinggi dan tidak dapat menurunkan berat badan, sebaiknya konsultasikan dengan ahli endokrin dan ahli diet.

Bagaimana mengatasi obesitas

Untuk memerangi kelebihan berat badan, hal terpenting dan sulit adalah mengubah gaya hidup Anda. Meningkatkan aktivitas fisik (sebaiknya dengan kontrol denyut nadi dan sejauh mana kebugaran Anda), mengurangi jumlah kalori yang dikonsumsi, menyesuaikan pola makan.

Diet

Dengan sendirinya, diet tidak efektif sebagai efek sementara. Segera setelah Anda berhenti mengikuti diet tertentu, berat badan kembali - dan bahkan lebih dari sebelumnya sebelum menurunkan berat badan. Untuk perawatan, Anda perlu makan dengan benar sepanjang hidup Anda.

Masakan nasional yang paling berguna dianggapDiet mediterania: Rencana makan yang menyehatkan jantungDiet Mediterania, terdiri dari produk dan hidangan tradisional Yunani dan Italia: buah-buahan dan sayuran, sereal dan kacang-kacangan, ikan dan makanan laut.

Pengobatan

Perawatan medis untuk obesitas tidak terlalu berkembang saat ini. Di negara kami, hanya tiga kelompok obat relevan yang terdaftar - sibutramine, orlistat dan liraglutide. Mereka mempengaruhi proses yang mempengaruhi berat badan seseorang: nafsu makan dan penyerapan lemak dari makanan. Seperti halnya obat-obatan, obat ini harus digunakan dengan hati-hati dan diresepkan oleh dokter, karena memiliki kontraindikasi dan efek samping.

Operasi

Metode bedah tersedia untuk mengobati obesitas ekstrem (BMI di atas 40) atau obesitas yang terkait dengan diabetes mellitus. Efektivitas merekaPILIHAN PENGOBATAN sekitar 95%. Pasca pembedahan, penderita diabetes melitus tipe 2 akibat obesitas tidak hanya menurunkan berat badannya, tetapi juga seringkali kadar gula darahnya kembali normal.

Perawatan bedah adalah pengurangan volume lambung secara operasi, akibatnya nutrisi tidak sepenuhnya diserap di saluran gastrointestinal.

Sebelum prosedur, dokter memeriksa apakah orang tersebut memiliki kontraindikasi untuk operasi. Diantaranya: eksaserbasi proses inflamasi dan ulseratif, kehamilan, gangguan mental yang parah, alkoholisme, kecanduan narkoba. Setelah operasi, ahli bedah dan pasien terus menjaga kontak, karena pasien membutuhkan asupan elemen dan vitamin yang konstan.