Cara mengenali saraf skiatika terjepit
Program Pendidikan Kesehatan / / December 27, 2020
Apa itu saraf skiatik terjepit
Saraf siatik adalah yang terpanjangApa itu Sciatica saraf di tubuh manusia. Ini dimulai di punggung bawah, di daerah lumbar, dan, membelah menjadi dua, membentang melalui pantat, paha, dan betis ke kaki. Saraf inilah yang memastikan mobilitas kaki, menghubungkan otot-otot yang terletak di dalamnya dengan sistem saraf pusat.
Tetapi semuanya baik-baik saja hanya sampai suatu hari saraf skiatik teriritasi atau terjepit. Penyebab paling umum dari ini adalah intervertebralis burut.
Bagian yang menonjol dari cakram intervertebralis menekan saraf skiatik. Hal ini menyebabkan sensasi nyeri di punggung bawah atau di sepanjang kaki. Situasi ini disebut saraf skiatik terjepit, atau linu panggul.Yang Perlu Anda Ketahui Tentang Sciatica.
Namun, linu panggul bisa didapatkan dengan cara lain juga. Trauma, taji tulang (pertumbuhan tulang yang berlebihan) pada tulang belakang, diabetes (penyakit ini merusak saraf), atau, katakanlah, tumor - semua ini juga dapat memicu terjadinya pencuban.
Bagaimana cara mengetahui apakah Anda memiliki saraf skiatik terjepit
Sciatica dapat dicurigai dengan gejala berikutGejala linu panggul:
- Sensasi yang menyakitkan hanya mempengaruhi satu kaki (sisi tubuh).
- Rasa sakit tampaknya menyebar dari punggung bawah ke pantat dan lebih jauh ke kaki. Jika kita berbicara tentang kaki, maka ketidaknyamanan paling sering terwujud di bagian belakang paha dan kaki bagian bawah.
- Rasa sakitnya berbeda sifatnya - dari nyeri ringan hingga rasa terbakar atau tembakan tiba-tiba. Terkadang dia terlihat seperti ituSciatica: Gejala dan Penyebab sengatan listrik.
- Selain rasa sakit, dan dalam beberapa kasus, mati rasa mungkin hadir, bukan itu, perasaan geli atau kelemahan otot di kaki yang terkena.
- Kondisi Anda tergantung pada postur atau gerakan Anda. Misalnya, nyeri bertambah parah saat Anda batuk atau bersin. Dan setelah beberapa lama duduk, hal-hal di punggung bawah atau kaki jelas menjadi lebih buruk.
Kapan harus ke dokter
Biasanya, serangan linu panggul tidak berlangsung lama, dan rasa sakitnya berangsur-angsur berkurang dan hilang sama sekali dalam beberapa minggu. Proses ini dipercepat dengan melakukan latihan untuk meregangkan punggung bawah dan pinggul (lebih lanjut nanti). Tapi ini tidak selalu terjadi.
Pastikan untuk menghubungi terapis jika:
- sensasi nyeri bertahan lebih dari seminggu tanpa berkurang atau merespons perawatan di rumah;
- rasa sakitnya sangat parah sehingga secara signifikan mengurangi kualitas hidup dan Anda harus minum obat penghilang rasa sakit setiap hari;
- dengan berlalunya hari, serangan linu panggul menjadi lebih sering, dan rasa sakit menjadi lebih buruk.
Mencubit tidak ditangani oleh terapis, tetapi dia, setelah mendengarkan keluhan dan melakukan pemeriksaan, akan mengarahkan Anda ke spesialis yang diperlukan: ahli saraf, ahli bedah, ahli ortopedi, atau, katakanlah, ahli endokrin. Dan para dokter ini sudah membuat diagnosis utama dan membantu mengatasi penyakit dan ketidaknyamanan fisik.
Hubungi ambulans atau pergi ke ruang gawat darurat jika:
- Anda mengalami nyeri yang sangat parah dan tiba-tiba di punggung bawah atau kaki Anda, sementara Anda merasakan mati rasa dan kelemahan otot yang berbeda;
- rasa sakit terjadi segera setelah cedera serius, seperti kecelakaan atau jatuh dari ketinggian;
- Selain nyeri, ada masalah dengan pengendalian kandung kemih atau usus.
Cara mengobati saraf skiatik terjepit
Perawatan hanya diperlukan jika Anda memiliki gejala berbahaya yang disebutkan di atas. Tergantung pada diagnosisnya, dokter akan meresepkanSciatica: Diagnosis dan Pengobatan obat untuk Anda (ini bisa menjadi anti-inflamasi atau antikonvulsan, otot relaksan, suntikan kortikosteroid), kirim untuk terapi fisik atau merekomendasikan untuk mempertimbangkan pembedahan operasi.
Tetapi lebih sering daripada tidak, sangat mungkin untuk menghilangkan ketidaknyamanan dengan linu panggul dengan metode rumahan. Inilah yang direkomendasikan oleh para ahli dari organisasi penelitian Amerika Mayo Clinic.
- Buat kompres dingin. Mereka dapat digunakan dalam satu atau dua hari pertama setelah saraf skiatika terjepit. Oleskan bantalan pemanas dengan air dingin atau sekantong es (sayuran beku) yang dibungkus kain tipis ke area yang sakit selama 20 menit beberapa kali sehari.
- Buat kompres hangat. Mereka diizinkan untuk digunakan 2-3 hari setelah serangan pertama. Oleskan bantalan pemanas dengan air panas (tetapi tidak mendidih) ke area yang terkena selama 10-15 menit. Ulangi beberapa kali sepanjang hari sesuai kebutuhan. Kompres dingin dan hangat secara bergantian dapat membantu mengurangi rasa sakit.
- Minum obat pereda nyeri yang dijual bebas. Misalnya berdasarkan ibuprofen.
- Pindah lebih banyak. Keinginan pertama yang muncul dengan linu panggul adalah duduk atau berbaring, tetapi ini adalah pilihan yang buruk. Keheningan meningkatkanApa itu Sciatica iritasi saraf. Di sisi lain, gerakan membantu menghilangkan jepitan.
-
Regangkan punggung bawah dan pinggul Anda secara teratur. Ini cara termudah. Olahraga ada lusinan, pilih salah satu yang memudahkan Anda.
- Cobalah untuk melengkungkan punggung bawah Anda, dorong tulang rusuk Anda ke depan dan tarik bahu Anda ke belakang.
- Lakukan peregangan kupu-kupu: duduklah di lantai dengan lutut ditekuk sehingga kaki Anda saling menempel erat; tekan pinggul Anda ke lantai sebanyak mungkin dan perlahan condongkan tubuh ke depan, mencoba berbaring di kaki Anda dengan dada.
- Lakukan gerakan memutar tulang belakang: kaki selebar bahu, panggul tidak bergerak, tubuh berbelok ke kiri dan ke kanan sejauh mungkin. Anda harus merasakan bagaimana punggung Anda meregang di daerah pinggang - gerakan ini akan membantu menghilangkan rasa sakit.
- Gantung di palang horizontal dengan otot-otot kaki dan batang sesantai mungkin.
Baca juga🚑🤧👩⚕️
- Mengapa tulang ekor sakit dan apa yang harus dilakukan
- Mengapa punggung saya sakit dan apa yang harus saya lakukan
- Mengapa persendian sakit dan apa yang harus dilakukan
- Bolehkah saya minum obat yang sudah kadaluwarsa
- Bagaimana mengenali keseleo dan apa yang harus dilakukan dengannya