Mengapa Anda perlu membuat daftar kasus favorit Anda untuk hari
Inspirasi / / December 26, 2019
Kami digunakan untuk menjadi malu kemalasan. Tetapi jika Anda secara sadar merencanakan hal-hal yang membawa Anda kesenangan, Anda akan lebih produktif.
Untuk menemukan waktu untuk kelas yang mendatangkan kegembiraan, tidak perlu membuang pekerjaan Anda saat ini. Tentu saja, tidak mungkin bos Anda akan senang jika setiap hari Selasa setelah makan siang, Anda akan pergi untuk naik sepeda. Dan tentu saja, pekerjaan masih bekerja, itu tidak bisa selalu menyenangkan. Tapi Anda dapat secara sadar teratur melakukan hal-hal yang Anda suka dan dalam hal apapun lakukan (jarang) selama seminggu.
Membuat daftar seperti
Mulai malam ini benar. Duduk dan menuliskan kegiatan apa yang paling memberikan energi Anda. Pada awalnya, menentukan apa yang Anda ingin lakukan selama seminggu biasa mereka. (Jika Anda tidak biasanya melompat dengan parasut, mengenakan kostum dari protein tidak mulai dengan daftar item ini.) Secara bertahap memperluas daftar.
Jika tidak ada yang datang ke pikiran, ingat bahwa Anda senang lakukan sebagai seorang anak, ketika menikmati hidup tidak dianggap memalukan. Akhirnya, menuliskan kegiatan-orang yang Anda nikmati, tetapi Anda belum menemukan waktu. Misalnya, menari atau memanjat.
Sekarang masih untuk menyusun rencana aksi. Pilih dua atau tiga item dari daftar yang Anda secara akurat dapat melakukan minggu depan, dan membuat mereka ke kalender Anda, bersama dengan urusan pekerja. Jadi mereka beralih ke kebutuhan mendesak yang sama seperti pertemuan atau tenggat waktu proyek.
Misalnya, daftar kasus favorit untuk hari akan terlihat seperti ini:
- bermeditasi;
- pergi untuk lari;
- bermain gitar;
- baca;
- bernyanyi;
- bermain dengan anjing;
- melihat awan.
Belum tentu setiap hari menghapus dari daftar ini semua kasus. Bahkan jika beberapa item tetap terpenuhi, Anda masih akan terlibat dalam hal-hal favorit lebih dari sebelumnya.
Anda juga dapat menjadwalkan kelas, memakan waktu, tidak setiap hari, tapi pada hari-hari tertentu dalam seminggu. Sebagai contoh: dua kali seminggu untuk bermain voli atau pergi ke pelajaran menyanyi.
Daftar urusan favorit akan membantu mengisi ulang baterai Anda dan menikmati setiap hari kita hidup. Kemudian tugas pekerjaan Anda akan tampak tidak lagi begitu berat.