5 tips untuk membantu Anda mengatasi keterbatasan yang melekat

Kepercayaan diri dapat dibandingkan dengan es gunung es, yang mengapung di laut. Kita sering berpikir bahwa kita perlu untuk mendapatkan di atas ini ada swinger dan mengibarkan bendera kemenangan dengan tulisan "Aku melakukan segala sesuatu baik-baik saja." Kami benar-benar percaya bahwa ada titik gunung es, dan secara sadar berusaha untuk itu.

Di sinilah letak kesalahan terbesar: di gunung es idealisme bawaan kami tidak atas, sebagai lawan gunung es di laut. Kami hanya orang biasa, dan jarang melakukan apa pun tanpa noda tunggal.

Namun, kami memiliki properti untuk menginspirasi diri saya untuk berjuang untuk ideal abstrak. Ketika kita tidak mencapainya sering mengarah putus asa dan frustrasi, dari mana dan untuk depresi dekat. Dan ada hambatan internal.

hambatan internal - tabu yang kita tetapkan untuk diri kita sendiri secara sukarela, tanpa menyadarinya kadang-kadang bahwa mereka adalah hambatan utama pada jalan menuju sukses.

Dapatkan menyingkirkan mereka dan mencabut keyakinan bawah sadar di cita-cita palsu membantu beberapa kebiasaan yang berguna.

1. Memantau pidato Anda

Sinyal peringatan pertama yang menunjukkan bahwa Anda memiliki beberapa hambatan internal yang dapat menjadi Anda berbicara. Menonton untuk itu. Sangat mungkin bahwa Anda sering mengulangi frase seperti "Tidak mungkin" atau "Saya tidak akan bekerja." Ketika Anda merasa takut atau ketidaktentuan dalam beberapa pertanyaan, mereka sering tergelincir dan menunjukkan bahwa ada hal-hal yang menghambat Anda dan menghambat Anda. Cobalah untuk memperhatikan sendiri atau menemukan seseorang yang akan memberitahu Anda tentang pemesanan menjengkelkan.

2. Carilah hambatan yang berdiri di jalan

Anda merasa terjebak pada segmen tertentu dari kehidupan mereka? Dan mungkin ada sesuatu di masa lalu Anda yang tidak memberikan untuk hidup dalam damai? Atau apakah Anda pada sesuatu yang terlalu emosional bereaksi?

Sebuah refleksi kecil tidak akan menyakiti siapa pun. Hal ini diperlukan untuk menyelidiki sendiri, menemukan hal-hal yang mengganggu Anda dan Anda ingin perubahan, dan mengerti mengapa Anda tidak dapat melanjutkan. Ini adalah cara yang sangat baik untuk menentukan titik awal, yang merupakan titik awal untuk munculnya hambatan internal.

Schatten telah mengidentifikasi tiga bidang utama yang paling sering menjadi sumber dari segala hambatan:

• Sukses. Apakah Anda percaya bahwa kebutuhan untuk memahami benar-benar semuanya, dan tentunya lebih baik dari siapa pun, dan banyak lagi - semua untuk mencapai sendiri. Tak satu pun dari persyaratan ini tidak dapat dicapai.
• kehidupan sehari-hari. Banyak orang percaya bahwa tugas suci mereka - untuk membuat orang lain senang atau untuk melakukan peran sosial yang diberlakukan oleh masyarakat. Anda mungkin memiliki perasaan bahwa kepentingan orang lain lebih penting daripada Anda sendiri. Kadang-kadang Anda bahkan dapat menyumbangkan mereka, agar tidak mengutuk pada orang lain. Jalur ini dikenal palsu.
• Memiliki sesuatu. Ini lingkaran setan: Anda yakin bahwa Anda akan jauh lebih bahagia ketika Anda mencapai posisi tertentu atau akan memperoleh hal yang benar-benar ingin. Setelah itu, hidup Anda pasti akan harus lebih baik, tetapi tetap sama. Anda menghabiskan tenaga untuk mencapai mustahil.

3. berhenti meragukan

hambatan internal Anda dapat dibentuk pada anak usia dini. Cukup waktu telah berlalu untuk memastikan bahwa mereka tertanam kuat dalam pikiran Anda, dan sekarang mereka sulit untuk memberantas. Setelah Anda menemukan hambatan tersebut, cobalah untuk mengatasi mereka. Berhenti meragukan, meskipun kedengarannya hari ini seperti sesuatu dari kategori fiksi. Beri diri Anda istirahat dari ketidakpastian konstan, berhenti mendorong diri ke sudut.

Jika Anda melakukannya dengan baik dengan cara apapun tidak bekerja, menganggap dirinya pahlawan film, yang diperlukan untuk mengatasi hambatan yang sulit. Setelah Anda sedikit sebuah redup suara hati Anda, yang menjijikkan berderit bahwa Anda memiliki tidak bekerja, tanyakan pada diri sendiri: "Apa yang akan saya lakukan di tempatnya?" Dan jawaban ada muncul!

Andrew D. Vittmen (Andrew D. Wittman), bangunan tim ahli

Bila Anda menempatkan diri pada posisi orang luar dan orang asing, otak Anda mulai bekerja dan mencari solusi yang mungkin untuk masalah yang ada, tidak terikat oleh prasangka.

4. Tentukan sendiri tujuan ambisius

Katakanlah Anda telah menetapkan untuk diri sendiri tujuanYang dalam bahwa tidak peduli apa yang ingin Anda capai. Setelah Anda telah merencanakan semua langkah, yang memungkinkan dirinya untuk mendapatkan lebih dari itu, menetapkan target terlalu ambisius lain.

Psikolog dan PhD dari New Jersey Patricia Farrell (Patricia Farrell) yakin bahwa trik ini akan banyak membantu Anda lebih cepat untuk bergerak ke arah yang benar. Hal ini dirancang untuk membuat Anda keluar dari zona kenyamanan Anda. Anda tidak dapat mencapai yang diinginkan segera, tapi akan bekerja keras untuk lebih dekat dengan hasilnya. Semakin banyak Anda bekerja, semakin banyak akan mulai merasa percaya diri dalam diri Anda dan apa yang Anda lakukan. Ini akan membantu Anda untuk melupakan menahan diri.

5. Lupakan autopilot

Kami memiliki gambaran umum tentang bagaimana dunia seharusnya, idealnya. Dan lebih spesifik mereka, semakin mudah untuk hidup dan untuk memantau diri mereka sendiri dan dunia.

Schatten Andrew (Andrew Shatte), Ph.D.

Semua ini hambatan internal membuat Anda zombie. Jika Anda berada di autopilot, memungkinkan mereka untuk memanipulasi Anda. Ketika Anda mulai menyadari itu dan memperbaiki frame, Anda dilepaskan secara internal.