Freediving sebagai kemampuan untuk terbang: sebuah wawancara dengan instruktur Kiril Popov

Pahlawan kami bergerak dalam pengembangan IT, tapi menjadi tertarik dalam perjalanan dan berbelok tajam dalam karirnya. Sekarang ia menyelam ke kedalaman nafas-hold dan mengajarkannya kepada orang lain. Kirill Popov dalam sebuah wawancara Layfhakeru diberitahu tentang freediving dan bagaimana olahraga ini bisa mengubah hidup.

Kirill Popov

Freediver, pemilik sekolah Freedive Nusa di Pulau Nusa Penida.

Apa freediving?

perendaman ini di apnea.

Akan lebih baik untuk menyebutnya bahkan menyelam apnea, dari kata Yunani "apnea" - "tanpa napas"

Apa perbedaan dari freediving diving?

Banyak orang tidak memahami perbedaan antara mereka. Tapi membandingkan scuba diving (menyelam) dengan freediving - itu seperti membandingkan mobil dengan sepeda.

Saya membedakan sisi eksternal dan internal freediving. Eksternal - adalah keinginan untuk melihat dunia bawah laut. Kita tidak bisa tinggal di bawah air sebagai penyelam, selama satu jam. Dalam freediver pemula di pembuangan menit. Tapi semakin tinggi nilai waktu.

Selain itu, kami memiliki lebih banyak kebebasan bergerak, bawah air makhluk tidak takut kami dan memungkinkan dekat sangat dekat. Sulit untuk menyampaikan perasaan ketika Anda melambung ke laut bersama-sama dengan ikan pari anggun, berulang dalam air gerakan mereka.

Freediving - adalah realisasi dari impian manusia terbang.

Bagian dalam - itu adalah pengalaman dan perasaan yang lahir dalam perjalanan menyelam. Kita belajar untuk secara sadar mengontrol proses pernapasan dan benar-benar bersantai. Dalam hal ini, selam bebas mirip dengan yoga atau meditasi, tetapi tanpa esoteris sering melekat.

Ini adalah olahraga ekstrim?

Bagi mereka yang catatan mengejar, ya. Tapi freediving bisa menjadi pekerjaan yang menyenangkan, aman dan indah.

Pada orang olahraga ekstrim "duduk" di adrenalin. itu benar-benar kontraindikasi pada freediving. Di sini, orang kecanduan perasaan kedamaian batin dan relaksasi.

Risiko, tentu saja. Tapi mereka meramalkan, mereka hampir selalu dihindari. Aturan utama - tidak menyelam sendirian.

Apa yang bisa dipelajari freediving?

1. Hati-hati dan penuh perhatian untuk tubuh Anda. Orang prihatin tentang produktivitas, tetapi sering tidak menyadari bahwa hal itu didasarkan - kesehatan. Anda perlu mendengarkan tubuh Anda dan merespon kebutuhan mereka.
2. Lebih mudah untuk berhubungan dengan masalah dan ketakutan. Jika Anda belajar untuk bersantai di bawah air tanpa bernapas, melakukan hal yang sama selama kantor normal atau stres rumah tangga jauh lebih mudah.
3. Menghargai hidup. Lezat sebagai nafas pertama setelah menyelam jauh!

Freediving adalah memperluas kesadaran dan pemahaman dari fitur tubuh mereka.

Secara pribadi, saya ia juga mengajar kesabaran dan minimalis. Orang sering datang dalam freediving, untuk mengatasi rasa takut dari elemen air. Tugas instruktur - untuk menunjukkan orang-orang seperti kesabaran maksimal dan dukungan.

Karena freediving Saya tinggal di sebuah pulau yang belum dikembangkan kecil tanpa kereta bawah tanah dan supermarket dan menikmati hal-hal sederhana. Memenuhi kebutuhan untuk sosialisasi dan keragaman budaya membantu Internet.

Siapa yang bisa terlibat dalam freediving?

Setiap orang yang sehat antara usia 12 tahun (sesuai dengan aturan SSI Association).

Ada daftar penyakit di mana scuba diving kontraindikasi. Anda tidak bisa menyelam dalam kasus masalah dengan hidung, tenggorokan dan telinga. Jika Anda, misalnya, septum menyimpang, Anda akan sulit untuk menyamakan tekanan di telinga mereka. Dan ini adalah salah satu keterampilan dasar, yang diletakkan di pelajaran pertama.

Berkenaan dengan bentuk fisik, kadang-kadang tidak terlibat dalam ibu olahraga dari tiga anak termasuk dalam proses lebih cepat dari surfer dengan dadu pada pers. Itu karena dia dapat bersantai dan merasa nyaman di dalam air.

Apa yang Anda butuhkan?

Dalam kasus lautan hangat set minimum:

• Masker dengan ruang podmasochnym kecil.
• Tabung.
• sirip panjang.
• Diving suit (pada suhu air 27-28 ° C cukup single, trohmillimetrovogo) untuk pelestarian panas dan perlindungan dari ubur-ubur.
• sabuk berat untuk sedikit mengurangi daya apung.

Selama pelatihan tentu membutuhkan pelampung, yang melekat pada tali dengan beban. Selalu menyelam ke kedalaman sepanjang kabel.

Tidak terlibat dalam tindakan independen - menemukan instruktur yang baik.

Di Internet, informasi berat badan freediving, baik yang memadai dan terus terang bodoh dan berbahaya.

Bagaimana instruktur kerja freediving?

Aku punya dua. instruktur harus memberi contoh dalam hal hubungan dengan tubuh dan pikiran. Jadi pekerjaan pertama saya - sebuah studio yoga. Saya secara teratur terlibat dalam diri dan mengajarkan pemula. Dengan yoga dan meditasi dimulai kesadaran terjadi dalam proses tubuh, dan mengatasi ketakutan.

Yang kedua adalah tempat kerja saya - itu adalah lautan. Ada tempat-tempat di mana Anda bisa menyelam dari pantai. Tetapi jika arus kuat, lebih baik untuk melakukannya dari perahu.

Bagaimana instruktur hari freediving?

hari saya dimulai pada enam pagi dengan dua jam yogakelas diganti di ruang dan / atau air yang.

Kemudian istirahat untuk makan siang. Makanan adalah terutama vegetarian, ikan sesekali. Nusa Penida pada berbagai buruk - Anda harus membawa jatah ke Bali dan bahkan dipesan dari Rusia.

Setelah makan siang, kembali latihan. Di malam hari, ketika pasukan yang tersisa, aku berjalan di pantai saat matahari terbenam. Tetapi lebih hanya bekerja pada komputer.

Bagaimana hidup di sebuah pulau kecil di tengah laut dan menjadi produktif?

Dalam sekelompok IT pekerjaan dan tempat tinggal tidak diperlukan. Generasi kita beruntung - kita bisa memilih lingkungan yang menjadi yang paling nyaman. Jika Anda tidak suka dingin, hidup di daerah tropis.

Relokasi meningkatkan produktivitas.

Saya memiliki delapan tahun bekerja jarak jauh dan saya tahu apa saya berbicara. Yang paling penting - motivasi. Jika Anda tahu ke mana harus pergi begitu masalah dengan produktivitas tidak akan pernah.

Aku seperti metode berikut untuk menentukan apakah Anda sedang sibuk dengan hal yang mereka sendiri, atau saatnya untuk perubahan sesuatu. Bayangkan bahwa uang dibatalkan. Mereka tidak lagi diperlukan. Dan jawaban diri sendiri dua pertanyaan: "Saya terus melakukan apa yang harus dilakukan?" Dan Jika kedua jawaban yang afirmatif, Anda berada di tempat yang tepat "Will seseorang dari yang baik ini lebih?".

Nah, untuk pemandangan surgawi otak tidak mengatur tentang hedonisme, Anda dapat menggunakan teknik yang sama seperti di kantor, misalnya, Pomodoro. Juga di Asia, penting untuk minum banyak. Dehidrasi mengurangi kinerja.