Pro dan kontra dari kantor asap istirahat

Dari Senin sampai Jumat bisul kehidupan kantor. Selama periode ini, frase "jadi aku pada asap istirahat" suara kadang-kadang beberapa kali per hari. Paling sering di bawah "istirahat asap" dipahami sebagai dosis lain nikotin ( "karena saraf"), atau hanya istirahat sejenak selama 5-10 menit. istirahat sering - utama "motivator" untuk melanjutkan atau kepala "Killer" produktivitas? Mari kita hadapi itu.

"Pro" bekerja "istirahat asap":

• istirahat pendek sebagai stimulan: mereka membuat Anda lebih produktif, membantu untuk beralih antara tugas dan tidak menguras sistem saraf.
• Komunikasi sebagai generator ide: berkomunikasi dengan karyawan Anda, bawahan dan orang-orang di sekitar Anda membantu Anda menemukan solusi yang sering tak terduga tapi sangat baik untuk masalah di mana Anda memiliki lebih dari satu hari "istirahat" kepalanya. Selain itu, Anda dapat bertukar ide dan umumnya belajar sesuatu yang baru jendela dengan "chatting" pada desktop. komunikasi jarak jauh baik, tapi tidak ada - untungnya atau sayangnya - Anda tidak bisa menggantikan manusia komunikasi "hidup" yang panjang biasa.
instagram viewer
• "Gerakan - ini adalah kehidupan" Gunakan istirahat sejenak di pemanasan, untuk berdiri dan berjalan, melakukan beberapa latihan untuk menghilangkan berputar kelelahan dan mata. gaya hidup terkait dengan pekerjaan kantor itu sendiri tidak akan tidak pergi ke mana pun; dan perubahan harus memulai dari yang kecil. Setidaknya beberapa stroke dari lengannya dan tambahan 100 langkah menaiki tangga bukan tangga kantor lift.
• Sebuah istirahat dari "gangguan digital" Skype, ponsel, laptop, pekerjaan dan chatting pribadi, news feed, status baru dalam jaringan sosial dan gambar Instagram 15 jam sehari flicker di depan mata Anda? "Asap istirahat" - kemungkinan semua ini dan hanya pergi ke taman dekat kantor atau bahkan di kantor teras / balkon / taman bermain di depan. Lihatlah di sekitar. Sendirian dengan pikirannya bahkan di panas hari. "Disconnect" (kita semua hidup dalam "terhubung" dunia yang tidak pernah tidur dan tidak memberikan otak Anda istirahat yang baik tidak pernah, kecuali dalam 6-8 jam saat kita tidur).

"Kontra" istirahat di sini, sayangnya, jauh lebih umum:

• "Mari kita pergi merokok" Sebenarnya, untuk membenarkan namanya, 80% dari "istirahat asap" sebenarnya didedikasikan untuk merokok. Lupakan tentang "cahaya" rokok dan paru-paru mereka pada saat yang sama: tidak ada rasa bahwa Anda berjalan di dalam ruangan dan ada di simulator sesuatu memerankan untuk bekerja di luar biaya berlangganan bulanan jika Anda terus merokok di kantor, "karena pekerjaan gugup."
• Kafein dan "energi": Kami telah menyebutkan bahwa siang hari harus minum banyak air bersihDaripada disuntikkan ke organisme kopi dicampur dengan berbagai stimulan non alkohol-alkohol dan rendah. Kafein dan "chemistry" dari kaleng dengan segala macam "redbullami," "Jaguar" dan "bir campuran" tidak hanya terjadi di sekitar datang sekitar liver dan ginjal, tetapi juga Ini mempercepat penghapusan cairan dari tubuh, Meningkatkan tekanan darah, meningkatkan risiko serangan jantung dan stroke, mengurangi efisiensi secara keseluruhan dan kemampuan untuk berkonsentrasi. Pengusaha yang bukan pendingin dengan mineral dan air murni di kantor mereka terus di setiap kesempatan diinstal mesin kopi penjual "energi kaleng", membuat kejahatan yang paling berkepanjangan terhadap karyawan sendiri, yang hanya dapat hadir.
• "Go panggilan" Kami bangun dari komputer - bawa ke tangan smartphone dan lagi dalam lingkaran: beberapa panggilan, beberapa jaringan sosial, beban pada mata dan "bonus" lainnya dalam kit. Kadang-kadang tampaknya Mengambil dari ponsel pekerja kantorUntuk yang ia terus-menerus "terpaku", - ia / dia hanya tidak menemukan sesuatu untuk dilakukan. Dan sekitar kehidupan berlangsung, antara lain.
• makanan cepat saji "di mana saja" bukannya istirahat makan siang: Penggunaan "asap istirahat" untuk "mencegat" pada pergi sepotong pizza, bar dari mesin penjual otomatis dengan segala macam "makanan ringan" atau dimengerti kesiapan hotdog untuk 2-3-5 tahun konstan makan praktek "menghantui" Anda gastritis, maag, gangguan kronis pencernaan. Pada pekerjaan Anda tidak diterima untuk pergi ke makan malam dan melakukan istirahat makan siang penuh? Melempar pekerjaan ini dan sesegera mungkin.
• Gosip dan rumor bukannya komunikasi: Entah bagaimana, dalam pemahaman staf kantor, "komunikasi" dan "komunikasi" sering terlihat seperti gosip dari mereka yang bekerja di bagian berikutnya, sebagai pertukaran berita dari dunia politik atau "skandal" talk show dan "kuning" edisi. Pikirkan tentang apa yang Anda menghabiskan waktu Anda dan untuk apa tingkat secara bertahap "turun," jika Anda "asap istirahat" tiba-tiba menjadi waktu untuk "rumor-mongering" kepada rekan-rekan, bos dan selebriti.

Lihat: Shapran / Fotopoligon