50 ide-ide apa yang harus dilakukan selama istirahat di tempat kerja

untuk menghibur

1. Melakukan beberapa latihan peregangan tepat di meja Anda, sehingga otot-otot beristirahat dari postur monoton.

2. Pergi keluar dan berjalan di sekitar bangunan dua kali. Jika terlalu dingin, beberapa kali turun dan naik tangga.

3. Menawarkan untuk pergi untuk minum kopi untuk semua orang. Anda akan menerima dosis yang diperlukan kafein pada waktu yang sama dan terima kasih kepada rekan-rekan.

4. Jika Anda perlu untuk panggilan, pergi ke luar atau di ruang pertemuan dan pembicaraan di mana saja. Aduk bersama-sama dengan berbicara energize Anda.

5. Tidur siang selama 15 menit. Misalnya, di mobil atau di mana pun di mana Anda tidak akan melihatnya. Setelah itu, Anda akan merasa jauh lebih segar.

6. Membaca sesuatu inspirasi. Atau tampilan memotivasi pidato TED.

Untuk mengisi ulang otak

7. Coba mesin kebugaran otak Lumosity. Ahli saraf memiliki latihan maju yang melatih kemampuan kognitif dasar: memori, perhatian, pemecahan masalah.

8. Baca artikel yang berguna yang bookmarked. Anda akan mengalihkan perhatian dan mungkin belajar sesuatu yang baru.

9. Lihatlah awal rilis kemarin dari beberapa acara malam. Jadi, Anda dengan cepat akan belajar berita akan tertawa.

10. Snack sesuatu yang bermanfaat. Blueberry, kismis hitam, sayuran hijau dan bantuan kacang otak bekerja lebih baik.

11. Membawa buku yang bagus di kantor, tidak terkait dengan pekerjaan, dan membaca rusak. Sebuah buku yang bagus akan menagih Anda dengan inspirasi.

12. Menulis sesuatu! Sebagai contoh, sebuah posting blog atau cerita pendek tentang apa yang terjadi di kantor. Atau mulai bekerja pada sebuah buku, yang selalu bermimpi menulis.

13. Belajar bahasa asing dengan aplikasi Duolingo. Untuk kosakata, hanya beberapa cukup menit sehari.

untuk berkomunikasi

14. Memiliki secangkir kopi atau kolega untuk mengadakan pertemuan di mana saja. Pada saat yang sama, Anda dapat mendiskusikan akumulasi ide atau meminta saran.

15. rekan Cheer gambar konyol.

16. Keluar dari ruangan dan panggilan seseorang dari keluarga. Hanya bertanya, bagaimana hari mereka.

17. Mintalah rekan dengan siapa berkomunikasi terdekat, untuk berbagi lelucon paling lucu. Kemudian membeli kopi pemenang.

18. Terima seseorang yang telah membantu Anda baru-baru ini. Opsional menulis surat panjang, cukup untuk sepasang garis.

19. Pujian seseorang dari rekan-rekannya. Ingat mengapa Anda ingin bekerja dengan mereka atau apa yang mereka lakukan lebih baik daripada yang lain.

20. Apakah Anda punya waktu untuk istirahat, tetapi jika itu adalah kolega Anda? Jika departemen lain sangat membutuhkan bantuan, bantuan. Rekan-rekan akan menghargai waktu berikutnya Anda membantu.

Untuk melewatkan waktu produktif

21. Uber telepon. Hapus aplikasi yang tidak digunakan, memilah foto, lay out folder aplikasi. aplikasi transfer yang menggunakan setiap hari, pada layar utama. Pada saat yang sama mengubah wallpaper.

22. Pilih salah satu proyek yang sedang Anda kerjakan sekarang, dan mengatur sepuluh a ilham. Persediaan dan daun penanda dan write bawah segala sesuatu yang datang ke pikiran.

23. Memperbarui password Anda. Cara terbaik untuk frase termasuk atas dan huruf kecil, nomor, dan setidaknya satu karakter khusus adalah. Jangan menggunakan password yang sama untuk email dan jaringan sosial. Tak lupa password baru, gunakan password manager, seperti 1Password atau Passpack.

24. Uber di laci atau meja. Buang biak tua, pena yang melakukan klip razognuvshiesya tidak menulis dan puing-puing lainnya.

25. Meningkatkan kotak surat Anda. Tulis kaleng tanggapan dan mengatur autoresponder.

26. Berhenti berlangganan dari surat yang tidak perlu. Semua yang Anda belum membaca selama satu bulan, hanya untuk menyumbat inbox Anda.

27. Mengubah nama dokumen dan menempatkan mereka di tempat-tempat. Lalu aku tidak memiliki lima menit untuk mencari kepala berkas kebutuhan.

28. Mendelegasikan beberapa tugas. Cobalah untuk membebaskan waktu untuk apa yang Anda cintai.

Dalam rangka untuk maju dalam karir mereka

29. Pergi ke Pinterest. Tapi bukannya papan dengan resep atau DIY lihat sesuatu yang berhubungan dengan karier. Misalnya, koleksi mengesankan ringkasan, Jas Kerja, atau curam perusahaan di mana Anda ingin bekerja.

30. Lihat di jaringan sosial, yang memiliki lebih baru-baru ini. Seseorang menulis sebuah buku? Saya mengubah desain situs? Berbicara di konferensi? Tutup teman dapat menulis surat ucapan selamat.

31. Gulir rekaman itu, melihat apa yang mereka tulis teman-teman. Mengucapkan selamat kepada mereka yang telah dipromosikan atau mendapat pekerjaan baru. Hal ini diketahui ketika Anda mungkin perlu koneksi ini.

32. Duduk dan bermimpi. Tidak berlibur di pantai, tapi tentang apa yang ingin Anda capai dalam karir Anda lima atau sepuluh tahun. Menginginkan pekerjaan lebih kreatif? Sebuah pekerjaan yang memungkinkan Anda untuk bepergian? Pemilik bisnis? Belum memikirkan apa yang perlu dilakukan. Hanya membiarkan diri Anda untuk bermimpi.

33. Mendaftar untuk orang-orang berbakat yang telah mencapai sesuatu. Watch out untuk update dan saran.

34. Merapikan profil profesional Anda.

35. Cari kursus, yang ingin mendaftar atau konferensi Anda ingin mengunjungi. Pikirkan tentang bagaimana cara menyimpan uang di atasnya, atau membujuk pemimpin untuk membayar biaya.

untuk bersantai

36. Dalam waktu dua menit, tidak melakukan apa-apa. Serius, bahkan ada sebuah situs web donothingfor2minutes.com. Anda hanya perlu untuk bersantai dan mendengarkan suara ombak dan menggerakkan mouse.

37. Jika Anda adalah karena sesuatu yang akan melalui, write bawah pikiran-pikiran ini di selembar kertas, dan kemudian membuangnya.

38. Cari wallpaper baru: pemandangan yang indah, inspirasi kutipan atau foto dari liburan Anda. Lebih baik lagi, memilih beberapa dan mengubah mereka setiap bulan.

39. Pergi ke sebuah kedai kopi favorit dan membeli sendiri beberapa hangat dan minuman lezat. Duduk dan menikmati setiap sip.

40. Lihat foto dari berbagai penjuru bumi ke situs National Geographic.

41. Ambil pena dan kertas dan tuliskan pengalaman anda. Tidak apa-apa jika tidak ada yang datang ke pikiran jenius. Tuliskan apa yang Anda rasakan dan apa yang Anda terima. Ini cukup untuk bersantai.

Untuk benar-benar mengabaikan

42. Mengubah imajinasi dan menambahkan item menarik untuk daftar apa yang ingin Anda lakukan dalam hidup. Simpanlah daftar ini di Evernote, «Google Docs" atau Bucketlistly.

43. Pergi ke Buzzfeed atau situs hiburan lain.

44. Hidupkan kerja playlist favorit Anda. Sebagaimana mestinya lagu yang menginspirasi Anda, tapi tidak mengalihkan perhatian dari pekerjaan. Jika Anda perlu menulis pengalaman yang lebih baik pada musik instrumental.

45. Ganti perlengkapan kantor ke tempat kerja untuk terlihat lebih profesional.

46. baca lucu komik.

47. Menggambar dalam semangat Picasso online picasso Kepala.

48. Pergi ke ruang belakang untuk alat tulis baru. Atau mencari sesuatu yang indah secara online.

49. Membuat patung yang indah dari perlengkapan kantor.

50. Sarankan rekan bersaing dalam balapan di kursi kantor.