7 tips dari wanita terkenal yang menginspirasi Anda untuk melakukan
Podcast Inspirasi / / December 25, 2019
Artikel ini tidak hanya bisa membaca, tapi juga mendengarkan. Jika Anda lebih suka - mengaktifkan podcast.
1. Jangan biarkan siapapun atau apapun menghentikan Anda dalam perjalanan ke tujuan Anda
Kathrine Switzer - wanita pertama yang secara resmi mengambil bagian dalam Boston Marathon. Selama balapan di tahun 1967, berusaha memaksanya untuk menghapus dari kejauhan, karena perempuan tidak diizinkan untuk berpartisipasi. Tapi Catherine tidak berhenti. foto-fotonya berada di halaman depan, tapi kenyataan turun dalam sejarah.
Untuk mengubah sikap publik, Shvittser diselenggarakan ras untuk wanita di 27 negara. Mereka dihadiri oleh lebih dari satu juta perempuan. Hal ini meyakinkan Komite Olimpiade Internasional untuk menyertakan perempuan maraton di Olimpiade pada tahun 1984.
Wartawan mengatakan saya dari waktu ke depan. Tapi jika tidak tetap di depan, kali ini hanya pernah datang.
Kathrine Switzer, maraton
Ketika seseorang atau sesuatu akan mencoba untuk menghentikan Anda dalam perjalanan ke target, jangan biarkan Anda berhenti. Ingatkan diri Anda bahwa Anda dapat mencapai apa pun yang Anda inginkan.
2. Sisihkan waktu untuk diri sendiri
Bila Anda perlu untuk menggabungkan pekerjaan, keluarga, hobi dan masih banyak kasus, menemukan waktu untuk diri sendiri sangat sulit. Tetapi Anda akan menjadi lebih baik hanya jika Anda mulai untuk menempatkan kesejahteraan Anda di tempat pertama. Hal ini dibuktikan oleh pencipta ClassPass berlangganan kebugaran disolder Kadako.
Kami terus-menerus merasakan tekanan dari luar, sehingga sangat penting untuk menemukan waktu untuk diri mereka sendiri. Jika tidak, Anda bisa melupakan apa yang Anda melawan dan apa yang Anda perjuangkan.
Payal Kadako, ClassPass pencipta
Waktu berikutnya akan akan membatalkan pelatihan malam untuk menyelesaikan kasus ini, berhenti. Hal-hal ini bisa menunggu. kesehatan dan kesejahteraan - tidak.
"Temukan sesuatu yang menginspirasi Anda, - menyarankan Kadako. - Tidak satu hari harus hidup sia-sia ".
3. Berusaha untuk lebih, tapi jangan berlebihan
Juara dunia maraton dengan rintangan Amelia Boone terluka baru-baru ini, mempersiapkan untuk kompetisi mereka mimpi. Mimpi harus ditunda, namun Amelia tidak akan menyerah. Pengalaman ini mengajarkan bahwa kadang-kadang hal ini berguna untuk beristirahat.
Saya menyadari bahwa Anda dapat menderita jika bekerja terus-menerus di tepi. Pada titik tertentu, Anda istirahat.
Amelia Boon marathon
"Kita harus memasang dengan konsekuensi fisik dan psikologis, - kata Boone. - Dalam olahraga, Anda perlu terus-menerus meningkatkan dan berusaha untuk lebih, tapi kadang-kadang pasti menanti jatuh. Apakah Anda seorang pemula atau atlet profesional. "
4. Terlibat dalam apa yang Anda cintai untuk diri sendiri, bukan apa yang orang lain memaksakan
Bahkan jika mereka semua pergi ke yoga atau veloaerobiku, Anda tidak diharuskan untuk direkam pada sesi yang sama.
Apapun kesulitan atau fasilitas yang Anda dapat mencoba untuk mengatasi, menjadi diri sendiri. Buat aturan sendiri. Jangan berpikir bahwa Anda membutuhkan sesuatu untuk menyesuaikan.
Meghan Markle, Aktris
Terlibat dalam apa yang Anda cintai. Hal ini berlaku tidak hanya untuk olahraga, tetapi juga untuk kehidupan pada umumnya. Selalu memilih jalan Anda sendiri.
5. Jangan takut untuk mengakui prestasi mereka
Jika Anda memiliki suksesSeperti menurunkan berat badan atau beberapa lap pertama, jangan ragu untuk berbagi. Jangan biarkan orang mengambil rasa bangga kemenangan mereka. Bahkan jika mereka sangat kecil.
Saya selalu diajarkan untuk menjadi sederhana. Ketika orang bertanya kepada saya jika saya tahu seberapa baik sesuatu untuk dilakukan, saya mengatakan "biasanya". Tapi orang-orang asing biasanya mengatakan "baik", bahkan jika itu tidak. Kami masih menahan kerangka kerja yang menempatkan masyarakat kita.
Jessica Mendoza, juara Olimpiade di softball
6. mencoba baru
Ya, itu menakutkan. Terutama bila Anda tidak yakin Anda dapat menangani. Tetapi penting untuk memulai. Anda pasti melakukan lebih dari think.
"Setiap kali saya pergi ke gym, yang sepertinya saya tak tertahankan, aku mendapatkan yang lebih baik sebagai seorang pemimpin - kata Kadako. - Ini membantu saya mengatasi kesulitan di tempat kerja dan dalam kehidupan pribadi mereka. Tapi kesulitan-kesulitan ini adalah kesempatan. "
7. Jangan mencoba untuk mengatasinya sendirian
Bila Anda sesuatu yang tidak mungkin untuk berbagi dengan kerabat dan meminta bantuan.
"Sangat mudah untuk berbicara tentang hal-hal yang menyenangkan, untuk berbicara tentang kemenangan mereka. Tapi itu jauh lebih sulit untuk membuka, ketika sesuatu berjalan salah - kata Boone. - Saya akan senang melihat lebih banyak perempuan secara terbuka berbicara tentang kesulitan mereka ".
Jangan menyimpan semuanya di dalam. Meminta bantuan. Tentu orang yang Anda cintai akan berbagi dengan Anda beberapa pemikiran dan saran.
lihat juga🧐
- 10 biohakov yang akan membantu membuka potensi Anda dan membuat perbedaan
- 20 aturan hidup dari wanita sukses
- 3 latihan untuk mengatasi hambatan dalam perjalanan ke mimpi