Mengapa begitu sulit untuk berkonsentrasi di tempat kerja, dan apa yang harus dilakukan
Produktivitas / / December 24, 2019
Jika Anda bekerja di kantor, rekan obrolan dan dering gencarnya telepon dapat sangat mengganggu. Namun, hal itu bisa dilakukan.
surveikebisingan kantor dan konsentrasi karyawan: mengidentifikasi penyebab gangguan dan potensi perbaikanDilakukan di antara 88 pekerja kantor, 99% responden mengakui bahwa suara keras mencegah mereka fokus. Untuk ilmu itu tidak membuka.
Mengapa kita mengabaikan
bagian dari proses otak suara, kontrol dan proses mental dan fisiologis yang diperlukan untuk konsentrasi dan kreativitas. suara asing mengalihkan perhatian kita sering karena mereka bersaing untuk pengakuan di otak dengan sinyal lain. Pinna yang mengubah gelombang suara menjadi sinyal saraf, dan menerima informasi dari otak. Misalnya, tentang asal-usul suara, kebutuhan untuk bereaksi, dan tingkat lekas marah nya.
penelitianFaktor-faktor penentu kognitif dari gangguan perilaku oleh rangsangan pendengaran menyimpang: tinjauan Hal ini menunjukkan bahwa suara mengganggu kita ketika volume sama dengan volume percakapan normal atau melebihi itu. Jika pembicara bekerja di sejumlah tim lain, itu akan mengalihkan perhatian kita bahkan lebih. Hanya bahasa asing tidak mempengaruhi kinerja kami: hasil percobaan
Berapa bahasa kemahiran oleh pendengar non-pribumi mempengaruhi tes audiometri pidato dalam kebisingan? menunjukkan bahwa kita berada di bahasa asing Hal ini dirasakan hanya dalam kasus di mana tumpang tindih secara signifikan tingkat suara secara keseluruhan.Beberapa dari kita cenderung terganggu lebih sering. analisisMusik adalah sebagai mengganggu kebisingan: gangguan diferensial musik latar belakang dan kebisingan pada kinerja tes kognitif introvert dan extraverts produktivitas antara 38 introvert dan ekstrovert 38 menunjukkan bahwa yang pertama jauh lebih sulit untuk berkonsentrasi di lingkungan yang bising, termasuk ketika pada musik daripada yang kedua. Hal ini disebabkan fakta bahwa tubuh mereka merespon secara berbeda terhadap rangsangan eksternal.
Bagaimana menyingkirkan kebisingan
Pada 2016, para ahli menemukan The Sound of Creativity: menghubungkan Brainwave & Psikometri Perubahan dengan Tempat Kerja AkustikItu white noise yang terbaik adalah suara asing menekan di kantor. Hal ini memungkinkan untuk berkonsentrasi pada pekerjaan dan asosiasi pekerja dengan kinerja produktif pemecahan masalah secara kreatif. Dalam white noise ini sedikit mengurangi recognizability berbicara dan meningkatkan kemampuan kognitif.
Di Internet Anda dapat menemukan banyak situs yang menghasilkan white noise. Di antara yang paling populyarnyh- Noisli.com, Mynoise.net dan Tmsoft.com. Cara terbaik adalah untuk mendengarkan melalui browser, dan tidak men-download aplikasi pada smartphone Anda: sehingga akan ada sedikit godaan. Kebisingan dapat mencampurnya dengan suara lain latar belakang menenangkan: ombak, hujan tropis, gemerisik daun, angin.
Jika Anda memutuskan untuk membeli generator stasioner, pertama meyakinkan rekan-rekannya yang membutuhkan.