Apa yang dapat Anda lakukan dalam 30 detik atau kurang
Produktivitas / / December 23, 2019
Tampaknya 30 detik tidak dapat waktu untuk melakukan sesuatu yang berguna, tetapi tidak. Jika Anda peduli tentang efisiensi Anda, gunakan setiap menit gratis atau bahkan setengah menit. Berikut adalah 20 pendek, tetapi hal-hal penting yang dapat diubah sementara Anda menunggu lift, berdiri di baris atau menunggu panggilan penting.
1. Menghabiskan meditasi singkat
Selama hari yang sibuk, istirahat hanya untuk 30 detik, tutup mata Anda dan menenangkan pikiran. Mikromeditatsiya akan membantu Anda meredakan ketegangan, menyingkirkan tergesa-gesa dan kecemasan, dan untuk terus bekerja lebih efisien. Ada beberapa aplikasi yang baik seperti headspace atau waktu meditasi EnsoYang akan mengajarkan Anda untuk bermeditasi di jangka waktu yang singkat.
2. Melakukan latihan peregangan
Jika Anda ingin menjadi lebih lentur, 30 detik, hanya cukup untuk mengganggu pekerjaan Anda dan memiliki yang baik berbaring. Ini adalah pengalaman yang sangat menyenangkan, dan itu bagus untuk bersantai. Selain itu, semakin Anda meregangkan, yang lebih fleksibel menjadi tubuh Anda. Mendownload aplikasi apapun dengan latihan peregangan untuk melakukan segala sesuatu dengan benar.
Harga: 399 rubel
Harga: Gratis
Harga: Gratis
lampiran Sworkit Pelatihan membutuhkan waktu lima menit dan satu olahraga dapat bertahan selama 30 detik. Anda melakukan dan melakukan hal mereka sendiri, sampai Anda melihat berikut gratis 30 detik.
3. pesanan makanan
Jika Anda sudah memutuskan apa yang Anda inginkan untuk makan malam, dan cukup baik tahu menu dari restoran yang memesan makanan, 30 detik sudah cukup untuk membuat pemesanan.
4. Menambahkan beberapa lagu dalam daftar putar
Berapa lama Anda diperbarui playlist Anda? 30 detik sudah cukup untuk menambahkan beberapa lagu baru. dan di sini beberapa sumberDi mana Anda dapat dengan cepat menemukan musik baru dan mengambil baik komposisi untuk.
5. Memberikan seseorang album musik
Jika Anda memutuskan untuk berbagi album musik, misalnya, dengan setengah yang lain, hanya sekitar 30 detik yang diperlukan untuk membuat hadiah melalui iTunes. Nah, atau hanya membuang link ke trek curam baru dalam messenger.
6. Donasi untuk amal
Sekarang, banyak amal menerima sumbangan melalui SMS. Misalnya, untuk disumbangkan ke dana "anak-anak Bumi"Anda dapat mengirim SMS ke nomor singkat dengan kata" SMSSOS X (jumlah) rubel", dan dihapuskan uang dari rekening Anda.
7. Untuk mengatur mini-latihan
Memeriksa waktu pada ponsel Anda dan memeriksa berapa banyak push-up atau berjongkok Anda memiliki waktu untuk melakukan dalam 30 detik. Atau hanya bangun dari tempat duduknya dan berjalan sedikit: itu akan meningkatkan jumlah langkah per hari.
Pelajari bagaimana Anda dapat pergi dalam 30 detik, dan berapa banyak pergi melalui hari secara keseluruhan, akan membantu ini Aplikasi untuk Android dan olahraga terbaik aplikasi iPhone.
8. pembersihan rangka
Jika Anda menghabiskan seluruh waktu Anda pada pekerjaan, untuk keluar di sebuah apartemen hanya sekali. Dalam gratis 30 detik, Anda dapat memesan cukup bersih, misalnya, melalui situs GetTidy St Petersburg atau aplikasi Qlean di Moskow.
9. Bergembiralah menggunakan afirmasi
30 detik sudah cukup untuk menghibur diri, mengulangi beberapa instalasi kuat. Tidak untuk mencari setiap kali penegasan baru, bahwa aplikasi sederhana dengan pengaturan siap pakai pada berpikir positif.
10. Pilih tujuan kecil
Untuk mencapai tujuan tersebut, dibutuhkan lebih dari 30 detik, tapi kali ini cukup cukup untuk meletakkannya. Coba aplikasi SmartProgressYang membantu untuk memilih tujuan, memecahnya menjadi beberapa bagian dan secara bertahap mencapai.
Harga: Gratis
Harga: Gratis
Atau pilihan visual yang lebih menarik - Lebih baik Setiap Waktu dengan perjalanan indah ke arah gawang. Namun aplikasi ini lebih cocok untuk tujuan global. Dan di sini adalah pilihan yang bagus untuk tugas apapun - "Chaos Kontrol"Untuk iOS dan Android.
Harga: Gratis
Harga: Gratis
11. Untuk membayar tagihan dengan kartu kredit
Hanya membutuhkan waktu beberapa detik untuk membuka aplikasi perbankan dan pengiriman uang ke kartu kredit Anda. Setelah itu, Anda merasa lebih baik, seperti biasa, ketika menyingkirkan utang.
12. Menemukan restoran dan memesan meja
Ada banyak aplikasi yang dapat membantu Anda menemukan sebuah restoran dengan lingkungan yang sesuai, dapur dan tag harga rata-rata. Misalnya, "Bill-Restoran" mencari tempat di delapan kota besar di Rusia.
Harga: Gratis
Dan aplikasi seperti "Gurmanizatsiya" atau "ToMesto" bantuan cadangan meja.
13. Jadwalkan potong rambut
Dengan aplikasi ini, Anda dapat dengan cepat menjadwalkan potongan rambut atau perawatan kecantikan lainnya. Misalnya, Luuk aplikasi untuk iOS dengan ribuan salon kecantikan di Moskow membantu Anda memilih wizard dan mendaftar lagi.
Harga: Gratis
Jika Anda memiliki teman master, 30 detik sudah cukup untuk memanggil dan mengatur potong rambut, dan kemudian membuat pengingat di kalender atau lainnya Task Scheduler.
14. Mengubah status hubungan Anda di jaringan sosial
Katakanlah Anda mulai dengan seseorang untuk bertemu, menikah atau telah menikah. Bebas setengah menit Anda akan memiliki waktu untuk mengubah status jaringan sosial, dan mungkin mendapatkan lebih banyak suka, pertanyaan dan salam.
15. Periksa kualitas tidur
Setengah menit sudah cukup untuk melihat statistik dari tidur Anda seperti Sleep Sebagai aplikasi untuk Android atau Lebih baik tidur untuk iOS.
Aplikasi tidak ditemukan
Harga: Gratis
Jika Anda melihat bahwa tidur Anda tidak cukup dalam atau lama, malam berikutnya Anda bisa mengambil tindakanBahwa hal ini tidak terjadi lagi. Misalnya, minum jus ceri, ventilasi di area atau menunda gadget selama satu jam sebelum tidur.
16. Upload selfie
Jika Anda melihat besar atau gergaji sesuatu yang luar biasa, dalam 30 detik Anda punya waktu untuk melakukannya adalah foto, meng-upload ke instagram dan berbagi dengan teman-teman.
17. tulis ibu
Percakapan dengan ibunya di telepon habis dalam 30 detik, tetapi pesan tulis SMS atau utusan adalah mungkin dan dalam waktu yang lebih singkat. Kau tahu, dia selalu senang untuk komunikasi dari Anda.
18. Update daftar tugas
Tinjau daftar Anda dan mencoret apa yang telah dilakukan atau dijadwal ulang untuk hari lain. Sebagai contoh, dalam aplikasi Do It (Besok) Anda dapat menghapus atau memindahkan tugas untuk besok hanya sekali tekan. Sedikit lebih panjang Anda membawa dengan aplikasi seperti Trello"Chaos Control" atau «Google Calendar."
Harga: 229 rubel
Harga: Gratis
Harga: Gratis
Harga: Gratis
19. Pelajari kata asing
30 detik sudah cukup untuk mengingat kata asing tunggal. Semua yang dibutuhkan untuk membuat semuanya menetap di memori Anda - untuk datang dengan sebuah asosiasi yang baik. itu posting ini Ini menjelaskan secara detail cara membuat asosiasi yang benar.
Dimana untuk mendapatkan kata-kata baru yang harus dipelajari? Tentu saja, aplikasi untuk studi bahasa asing. Berikut adalah beberapa aplikasi yang baik untuk iOS dan Android.
Harga: 229 rubel
Harga: Gratis
Harga: Gratis
Harga: Gratis
Harga: Gratis
Harga: Gratis
Harga: 149 rubel
20. Lakukan latihan yang mengembangkan kreativitas
Pada siang hari, terutama di depan tugas-tugas yang membutuhkan pendekatan kreatif, Anda dapat melakukan beberapa latihan sederhana untuk pengembangan kreativitas.
Mensinkronisasikan dua belahan otak: menulis nama Anda atau kata pada waktu yang sama dengan kedua tangan atau hanya untuk 30 detik, menggambar garis bergelombang dan lingkaran dengan kedua tangan. Pelajari lebih lanjut tentang latihan ini - di sini.
Dan apa saja hal-hal penting yang memiliki waktu untuk melakukan dalam 30 detik?