Bagaimana jika perfeksionisme menyebabkan ketidaknyamanan

Perfeksionisme - berjuang untuk hasil yang ideal untuk kesempurnaan dan keunggulan. Hal ini dapat menyebabkan banyak masalah atau bantuan mencapai hasil yang luar biasa. menjadi perfeksionis sulit untuk hidup dengan perfeksionis sulit, tapi untuk menggunakan produk yang diciptakan oleh seorang perfeksionis - mimpi. peralatan apel, kopi Starbucks, novel-novel Donna Donna Tartt. Perfeksionis tidak hanya bekerja, mereka membuat kehidupan yang lebih baik.

Jika Anda menganggap diri Anda seorang perfeksionis dan kadang-kadang mengejar kesempurnaan memberi Anda beberapa ketidaknyamanan, harap dicatat tujuh tips berikut.

Dapatkan akrab dengan lingkungan

Anda sensitif terhadap kritik dan pendapat orang lain. Singkirkan pengaruh mereka yang membangkitkan ketidakpastian Anda. Skeptis, sinis, pecundang. Mereka yang memperlakukan Anda dengan buruk. Jika seseorang percaya bahwa Anda terlibat dalam omong kosong ini, selalu berbicara dengan Anda tentang hal itu, dan begitu demoralisasi, berhenti untuk chatting dengan dia.

Cari orang yang berpikiran. Kelilingi diri Anda dengan orang-orang yang percaya pada impian Anda, dukungan dan menginspirasi Anda. Mereka biaya Anda dengan energi dan motivasi untuk maju. Mengambil inisiatif, bertemu, menawarkan bantuannya, tulus dalam berurusan dengan orang lain, dan jujur. Secara bertahap, langkah demi langkah, Anda dapat mengubah lingkungan mereka dan kehidupan mereka.

Namun, jika Anda adalah seorang introvert, jika Anda tidak percaya diri dan malu, untuk membuat kolam yang kuat dari lingkungan sulit. Dalam hal ini, Anda akan membantu perusahaan virtual orang-orang yang Anda kagumi dan ingin menjadi seperti itu.

Berhala dan panutan semua orang-orang hebat.

Sebuah model kekuatan dan kebijaksanaan untuk Margaret Thatcher adalah Winston Churchill. Dia sering menimbulkan matanya ke potret, yang menggantung di atas mejanya dan meminta dewan. Madonna mengagumi Joan of Arc. Keberanian dan karakter tanpa kompromi membantu Madonna untuk menjadi ratu dari adegan pop.

pelatih bisnis Barbara Sher dalam bukunya laris "mimpi di"Memberikan tips tentang cara membuat kelompok pendukung virtual. Jika Anda tidak dapat berkomunikasi secara langsung dengan orang-orang yang Anda kagumi dan yang dapat membuat Anda lebih baik, membaca buku atau presentasi menonton. Tanyakan pada diri sendiri, apa yang akan mereka lakukan dalam situasi tertentu.

keterampilan hone

Anda merasa keraguan dan ketidakpastian dalam pasukan. Ini baik-baik saja bagi mereka yang bercita-cita untuk ideal. Pengetahuan dan pengalaman akan membantu memperkuat harga diri dan memberikan dasar yang kuat. Cara Anda - perlahan dan pasti meningkatkan keterampilan, belajar dari yang terbaik dan untuk kereta api.

Dan ini mungkin satu-satunya cara untuk meningkatkan produktivitas. Hal ini memungkinkan Anda untuk mencapai ketinggian profesional dan melakukan pekerjaan cemerlang. Berlatih terus-menerus, menghadiri seminar, workshop, konferensi. Membaca buku untuk belajar dari pengalaman orang-orang yang telah sukses di bidang Anda.

Menemukan hal-hal yang dapat dilakukan di area yang menghargai kualitas tinggi, tidak kecepatan. Anda tidak tahu bagaimana bekerja dengan cepat. Anda seorang pelari maraton, bukan sprinter. Blitzkrieg bukan untuk Anda. Buang pekerjaan yang membutuhkan kecepatan tinggi dan memungkinkan kualitas biasa-biasa saja.

saklar

Apakah Anda memiliki kecenderungan untuk menyelinap secara rinci. Terjebak pada rincian polishing, Anda melewatkan tenggat waktu, kehilangan sekering, kepercayaan diri dan minat dalam kasus tersebut. Berpindah dari satu aktivitas ke aktivitas lain akan membantu Anda untuk minggir dan melihat hutan untuk pohon. Mengambil istirahat secara teratur, dan kembali bekerja dengan mata segar.

Jeda harus diisi, tugas mereka - untuk mengalihkan perhatian Anda dari kegiatan utama.

Kebanyakan perfeksionis terkenal adalah beragam kepribadian dan memiliki banyak tidak berhubungan satu sama hobi lainnya. a seperti berbagai hobi membantu mereka bekerja secara efektif.

Benjamin Franklin - pendiri Amerika Serikat - senang menulis, menciptakan dan mengatur diskusi meja bundar pada topik tertentu. Leonardo da Vinci, selain melukis, gemar ilmu eksakta, arsitektur dan obat-obatan. Alexandre Dumas (ayah) adalah masak yang sangat baik. Mendeleev menjahit sepatu.

Hal ini juga sangat efektif untuk alternatif cara dan tempat kerja. Mark Twain suka menulis berbohong. Steve Jobs dinegosiasikan dengan berjalan kaki. David Schultz digunakan joging untuk menemukan solusi.

Belajarlah untuk percaya orang lain

Sendirian Anda jauh jangkauan. Gunakan resep perfeksionis Richard Branson: jika Anda ingin melakukan pekerjaan dengan sempurna, mengelilingi diri Anda dengan orang-orang hebat, dan jadi ahli strategi. Tanpa mitra dan tim sulit untuk bergerak maju. waktu, usaha dan energi terbatas, ingat ini. Belajar untuk mempercayai orang lain, untuk mendukung mereka dan menginspirasi.

Anda ingin melakukan pekerjaan yang baik - melakukannya sendiri.

slogan perfeksionis

Beberapa bulan yang lalu berita bergemuruh tentang startup yang sukses. Pendiri Facebook Mark Zuckerberg telah membeli aplikasi MSQRDYang membuat pengembang Belarusia. Alasan utama untuk keberhasilan mereka dan Eugene Nevgen Sergei Gonchar disebut benar memilih sebuah tim. Mereka berhasil menciptakan simbiosis pengembang yang berbeda, pemasar dan negosiator. Setiap anggota tim kompeten di bidangnya dan tahu apa yang harus dilakukan. Oleh karena itu, hasil yang cemerlang.

Ikuti timeline

manajemen waktu tradisional di perfeksionis bekerja buruk. Ide produk yang sempurna lebih kuat dari waktu ke waktu. Tapi tanpa memenuhi tenggat waktu tidak mungkin untuk berhasil.

Untuk menjaga dalam waktu yang diberikan, gunakan fitur lain dari karakternya - tanggung jawab. janji Mari kita kepada orang-orang. Dan lebih baik untuk melakukannya di depan umum. Kemudian Anda berusaha sangat keras untuk menangkap.

menempatkan periode

Untuk perfeksionis dingin karakteristik selama operasi dan melemparkan urusan yang belum selesai, bahkan jika hanya ada beberapa stroke. Biarkan kreasi Anda untuk melihat cahaya. Jangan periksa tindakan mereka berkali-kali, tidak mencari persetujuan dari orang lain. Jangan biarkan keraguan untuk mendinginkan semangat Anda dan memaksa untuk membuang pekerjaan. Hanya dimasak kue Anda bisa makan, hanya disesuaikan sesuai bisa dikenakan hanya di rumah dapat dibangun untuk hidup. Jika Anda terus mempertajam ketidakpastian worm, menggunakan teknik psikologis yang efektif.

Perlakukan produk Anda sebagai versi pertama.

Kemudian, jika Anda ingin, Anda membuat versi kedua, ditingkatkan, ketiga. Ispechote pie lain soshote baju lain. akan memberikan penentuan ini tidak meninggalkan perlombaan dan menyeberangi garis finish.

Titik menempatkan, pergi ke depan dan tidak melihat ke belakang. Jangan buang energi pada mengkritik dan samoedstvo dan tahan proyek berikutnya.

Latihan, tidak bekerja

Sikap terlalu serius sering mencegah untuk melakukan langkah pertama. Dan ini adalah yang paling sulit dan paling penting. Jika Anda takut dan mulai bertanya-tanya terlalu lama - untuk menipu. Dibutuhkan untuk melakukan latihan, tapi tidak bekerja. Ini akan membantu untuk memecahkan psikologis pembatas. Jangan menulis puisi, dan olahraga. Jangan menulis sebuah novel, dan membuat sketsa. Dan ada kemungkinan kuat bahwa apa yang dimulai sebagai latihan, akan tumbuh menjadi sebuah karya penuh.

Latih saya mendapatkan jauh lebih baik daripada bermain

Faina Ranevskaya

Dan jangan mencoba untuk menumbuhkan sikap lalai seseorang untuk bekerja. Buatlah mudah. Sebuah scrupulousness re-tumbuh hampir mustahil. Jangan belajar untuk melakukan pekerjaan dengan cara yang tak terurus dan berhubungan dengan tugas-tugasnya ceroboh dan lalai. Hal ini akan menyebabkan Anda penderitaan, dan dunia akan kehilangan kesempatan untuk menjadi lebih baik.