Cara Cari Waktu untuk refleksi
Produktivitas / / December 23, 2019
Selama kampanye presiden pertama suaminya, Michelle Obama sangat khawatir tentang dia, mengatakan bahwa dalam jadwal sibuk tidak punya waktu untuk hanya berpikir. Hal yang sama Anda dapat mendengar dari banyak pemimpin bisnis, yang hari dikemas hal ke bola mata.
Berapa banyak yang Anda tahu orang-orang yang bahkan tidak sangat sibuk, yang dialokasikan dalam buku harian "pikiran serius"? Dan apa ini berarti? Duduk di kursi, menatap dinding dan berpikir? Jadi? Ini akan sangat bermasalah.
Dalam kata-kata penulis Alain de Botton: "Pikiran Anda mungkin tidak ingin berpikir dengan cara yang benar ketika Anda benar-benar memaksa dia untuk melakukan hal itu. Ini adalah melumpuhkan tugas yang sama seperti ketika Anda diminta, misalnya, mengatakan anekdot atau lelucon. Benar-benar tidak datang ke pikiran. "
Jika Anda benar-benar ingin untuk berpikir produktif, Anda perlu secara tidak langsung terlibat dalam dua kegiatan.
Disutradarai aktivitas mental
rekor
Sebagai penulis terkenal Joan Didion: "Saya tidak tahu apa yang saya pikir sampai aku mencoba untuk menuliskannya." Jeff Bezos, pendiri Amazon, juga mengajarkan tentang manfaat menulis teks panjang berspekulasi. Tidak peduli bahwa Anda bukan seorang penulis profesional, Anda hanya perlu melampiaskan semua pikiran Anda pada kertas, yang akan membantu Anda untuk struktur mereka. Dan tidak perlu dalam hal ini untuk berpikir tentang keindahan teks dan fakta bahwa ia menyukai pembaca, karena tidak ada seorang pun kecuali Anda tidak akan melihatnya.
kehormatan
Ini bukan artikel pendek, tapi buku penuh. Yang menarik, tidak peduli, apa buku. Karena jika Anda tidak resensi profesional, yang harus lebih teliti memahami makna dari masing-masing line, membaca menjadi waktu yang lebih tenang untuk refleksi, saat Anda dapat mendengar diri mereka sendiri.
kegiatan intelektual omnidirectional
aktivitas intelektual Omnidirectional berlangsung di saat-saat kita melakukan sesuatu sehingga minimum beban otak kita.
Jalan menuju kerja dan kerja
Anda bepergian rute familiar? Apakah Anda di belakang kemudi, di kereta bawah tanah atau bus. Ini adalah waktu yang dapat Anda curahkan untuk meditasi. Jika Anda bepergian dalam mobil Anda, maka Anda dapat merekam mereka pada tape. Pikirkan diri Anda sebagai pengalaman indah Anda kunjungi di jalan.
Berjalan dengan anjing
Sama seperti jalan, hanya lebih aman (tidak memikirkannya saat mengemudi, tidak melewati berhenti).
penerimaan panjang jiwa
Monoton prosedur dan efek menenangkan menyenangkan air seperti Anda tenggelam dalam dimensi lain, di mana Anda dapat benar-benar menyerah pengalaman anda.
pikiran jendela
Pesawat, kereta api, bus... Dalam setiap kendaraan yang bergerak, ketika Anda duduk dengan jendela dan melihat pemandangan, pikir sendiri lahir di kepala Anda.
Membersihkan rumah atau kantor
Membongkar dokumen, mengatur buku yang indah, mencuci piring. Kelas-kelas ini juga sangat mempromosikan aktivitas mental.
Dan ketika Anda menemukan waktu untuk refleksi? Apa yang Anda lakukan saat ini?