7 tanda-tanda bahwa Anda mengambil lebih dari yang Anda dapat melakukan
Produktivitas / / December 23, 2019
Semua orang di kantor tahu bahwa jika Anda meminta sesuatu sampai akhir setelah bekerja, Anda terikat untuk mengambil kasus ini. Tapi di rumah Anda tidak punya waktu untuk mengganti bola lampu di kamar mandi dan anjing Anda berjalan sendiri. Ini berarti bahwa baik Anda tidak bekerja dengan baik, atau mengambil terlalu banyak. jawaban jujur untuk 7 pertanyaan akan membantu Anda menentukan apa masalahnya - di kemalasan atau terlalu banyak kasus? Lebih baik untuk memahami bahwa Anda tidak bisa mengunyah sepotong, yang digigit off, dan hanya meludah keluar dari terus tekun dan sulit untuk mengunyah.
Mari kita mulai dengan yang paling sederhana. Tapi ingat bahwa Anda perlu untuk menjawab dengan jujur. Berbohong adalah salah, dan berbohong kepada diri sendiri - bahkan lebih.
1. Anda tidak punya waktu untuk proyek-proyek pribadi dan hanya melakukan?
Akumulasi setumpuk buku yang telah Anda rencanakan untuk membaca, sudah tertutup dengan tumpukan debu atau pembaca elektronik Anda cepat kehabisan ruang, tapi ada sebuah buku dan membaca - tanda pertama dari kekurangan waktu luang. Hal yang sama berlaku untuk kasus-kasus yang menarik bagi Anda, tapi tangan mereka juga tidak mencapai atau mencapai sangat langka. Jika Anda memiliki kepala atau proyek yang menarik Anda ingat bahwa itu adalah ide yang baik untuk naik sepeda malam di taman, menuliskannya. Dan kemudian seminggu kemudian meninjau catatan Anda dan kemudian Anda akan menjadi jelas persis berapa banyak Anda kehilangan dan tidak punya waktu.
2. Anda merasa lelah?
Ini tidak tepat jelas tanda, sebagai keadaan kelelahan konstan sangat umum. Tapi jika Anda merasa lelah di siang hari, setelah makan malam, Anda terus-menerus diambil untuk tidur, dan pada akhir pekan Anda hanya hibernasi - ini adalah sinyal. Mungkin dengan cara itu Anda membuka untuk semua jam kerja, yang dilakukan sebelum pergi tidur dan menyimpan pekerjaan ke depan. Tapi itu sangat membosankan dan tidak baik tidak akan.
Perhatikan baik-baik di jadwal kerja Anda. Ada dialokasikan waktu untuk sesuatu yang ceria atau mudah hanya untuk mengatur suasana hati? Jika tidak, pastikan untuk menulis apa pun dari apa yang Anda suka. Misalnya, berjalan anjing, bermain dengan anak-anak atau membaca buku di sebuah kafe.
3. Apakah Anda memiliki masalah tidur?
Jika Anda memiliki tanda kedua - kelelahan konstan, maka masalah tidur juga hadir. Sejak beberapa manis ini akan selalu muncul bersama-sama. Pikiran Anda terus-menerus terjadi pengolahan data, karena Anda, seperti komputer Anda, tidak pernah tidur dan selalu terhubung. Tetapi jika komputer Anda bisa melakukan reset lengkap sistem dan itu akan bekerja seperti baru, lalu reboot otak manusia, kita belum tersedia.
Tuliskan dalam daftar kasus wajib menunjuk berjalan dan relaksasi lengkap sebelum tidur. Pikiran Anda harus murni ketika Anda pergi ke tempat tidur, atau Halo, insomnia dan masalah lain yang pergi di belakang trailer nya.
4. jadwal makan Anda terus berubah?
Lebih tepatnya, Anda tidak memiliki jadwal karena Anda makan hanya ketika Anda memiliki waktu untuk itu. Tapi ada kurang dan kurang sering dan tidak sangat cocok untuk waktu pelajaran ini. Dalam hal ini, tidak hanya ada masalah dengan pencernaan, tetapi juga dengan obesitas.
Bagaimana akurat dan tepat waktu menulis di Twitter seorang teman saya:
Jadi cobalah untuk menghindari makan sembarangan dan tongkat untuk lebih atau kurang biasa jadwal, di mana ada sarapan, makan siang, snack sore dan makan malam. Makanan bagian perpecahan terbaik dari sekali dan sepanjang hari.
5. Anda merasa iritasi konstan dan meledak di hal-hal sepele?
Skandal di setiap kesempatan, dan reaksi bahkan peledak ke sepele seperti tidak adanya gula dalam mangkuk gula juga merupakan salah satu dari tanda-tanda bahwa Anda mengambil terlalu banyak. Mereka berteriak pada anak untuk fakta bahwa ia menuangkan air? Berilah tanda cek di depan item kelima dalam daftar.
6. Apakah Anda memiliki masalah berkonsentrasi?
Sekarang adalah waktu multi-tasking, sehingga titik ini akan sulit untuk mengisolasi dan mengidentifikasi. Tetapi jika Anda merasa seolah-olah dia berada di tengah pusaran masalah dan tidak dapat fokus pada berada di salah satu, pengalaman anda melompat dari satu hal ke hal lain dan kembali lagi - maka waktu itu untuk memikirkan dan ini. Anda memiliki terlalu banyak yang harus dilakukan yang perlu Anda lakukan, dan memori Anda tidak cukup bagi Anda untuk mengingat semuanya.
Cobalah untuk membangun tugas prioritas dan lanjutkan ke langkah berikutnya hanya jika benar-benar selesai dengan yang sebelumnya.
7. Ada masalah dengan memori?
Jika Anda telah berhasil menyepakati waktu tiga pertemuan dengan orang yang berbeda, sehingga selamat datang untuk alinea ketujuh dari tanda-tanda daftar kami. Situasi ini sangat nyata, dan saya pribadi tahu orang-orang yang telah berhasil menunjuk tiga pertemuan pada waktu yang sama. Situasi ini, harus kami katakan, sangat tidak menyenangkan. Hal yang sama berlaku untuk kinerja tugas yang diberikan kepada Anda di tempat kerja. Tentu saja, semua menulis, tapi kadang-kadang Anda lupa untuk membuat bisnis baru atau pertemuan di jadwal Anda sebagai terganggu oleh bisnis baru. makan keluarga yang dikenakan pada pertemuan bisnis dan tugas penting dan tetap terpenuhi. Hasil dari semua ini adalah sangat sedih, dan tidak ada yang baik, kecuali untuk kerusakan saraf dan skandal keluarga, belum menghasilkan.
Berhenti, mengambil napas dalam-dalam, menahan nafas, hitung sampai tiga, napas dan membuka mata Anda - waktu itu untuk memberikan hidupnya dalam rangka.