Sebagai gangguan mempengaruhi produktivitas dan apa yang harus dilakukan tentang hal itu?
Bekerja Dan Belajar Produktivitas / / December 23, 2019
Menjaga ketertiban - merupakan bagian integral dari siklus operasi. Kerry Gleeson
Sebuah cangkir yang belum selesai teh, kasus kacamata, notepad, bungkus permen pada permen, pengisi daya dari ponsel... Sehari pada desktop saya terakumulasi banyak hal yang tidak perlu. pagi saya dimulai tidak dengan kopi, dan dengan memulihkan ketertiban di desktop. Saya tahu bahwa jika Anda tidak Uber, hari akan datang ke apa-apa.
Dalam artikel ini Anda akan belajar bagaimana gangguan tersebut mempengaruhi produktivitas dan apa yang harus dilakukan.
Mana berantakan
... ia pergi lebih setiap hari di jalan-jalan desanya, melihat di bawah jembatan, di bawah mistar gawang, dan semua yang atau menemukan dia, dasar tua, kain wanita, besi paku, tempayan - semua diseret ke nya... Nikolai Gogol, "Jiwa-jiwa Mati".
Masing-masing dari kita adalah Plyushkin sedikit. Manusia telah kehilangan nya saja: Anda perlu orang cinta dan penggunaan hal. Tapi kita melakukan yang sebaliknya.
Kami sangat sensitif terhadap benda-benda yang kita tidak memperhatikan bagaimana penuh dengan sampah. "Jangan membuang kotak - masih berguna," "omong kosong yang tidak perlu, tetapi sayang untuk membuang - Saya untuk itu 50 dolar di eBay memberi! "" Buku bagus, pernah tentu membacanya, hal yang utama adalah untuk tidak menghapus dari lapangan melihat!".
Lahirlah berantakan. Yang benar adalah bahwa kotak tidak pernah menunggu saat-nya kemuliaan, kita tidak akan pernah menemukan penggunaan omong kosong dengan eBay, dan "baik" buku tidak akan pernah dibaca. hal yang tidak perlu ini, tapi otak tidak bisa memasang dengan itu.
Para peneliti di Yale University mapanBahwa dalam proses "perpisahan" untuk hal-hal memenuhi wilayah yang sama otak itu untuk rasa sakit fisik (cingulate anterior dan insula). Sesuai dengan ini, semakin mahal bagi kita ini atau itu objek (semakin banyak uang yang kami dibayar untuk itu, semakin melibatkan kenangan, dll), semakin sulit untuk berpisah dengannya.
Selain itu, para ilmuwan telah membuktikan bahwa kontak fisik memperburuk ikatan emosional. Dengan kata lain, benda-benda nyata yang kita sentuh, terus di tangan kita, membuang lebih keras (setuju jauh lebih mudah dengan file komputer).
pepatah sederhana ini membuktikan eksperimen. Orang membagikan cangkir kopi dan meminta beberapa waktu untuk menahan mereka di tangan mereka. Lalu ada lelang, yang dijual paling cangkir. Ditemukan bahwa semakin lama partai memegang cangkir, semakin banyak uang yang ia bersedia membayar untuk itu.
By the way, pemasar dan pengiklan juga menyadari tentang fitur ini. Di toko-toko elektronik, kami sangat menyarankan untuk gadget terus di tangan mereka, karena mereka tahu - kontak fisik dapat memicu pembelian.
Dengan demikian, gangguan tersebut menimbulkan dua fitur dari orang: fisiologis (bagian diaktifkan otak otak yang bertanggung jawab untuk nyeri) dan psikologis (sensasi taktil berkontribusi pada pengembangan lampiran subjek). Ini mengarah ke akumulasi hal.
Sebagai gangguan mempengaruhi seseorang
Bedlam pada desktop, di ruang atau kabinet memiliki efek negatif pada konsentrasi dan produktivitas.
Itulah kesimpulan datang Para ilmuwan di Princeton University, mempelajari kinerja orang di ruang terorganisir dan tidak terorganisir. Ternyata gangguan "membunuh" perhatian, dan ini, pada gilirannya, mengarah ke stres dan produktivitas berkurang.
Sama seperti multitasking melumpuhkan otak kitaDan gangguan melumpuhkan produktivitas kita.
Perlu dicatat bahwa produktivitas mengurangi tidak hanya fisik tetapi juga "kekacauan digital." Penyumbatan dalam surat, 17 tab yang terbuka, banyak ikon pada desktop Anda - semua ini terlalu mengganggu.
Menurut Mark Hurst, pendiri perusahaan konsultan di bidang pemasaran dan produktivitas pribadi, serta penulis tentang buku-buku melek digitalkekacauan digital juga mempengaruhi produktivitas seperti berantakan di apartemen. Setidaknya, baik yang mengakibatkan ketidakmampuan untuk:
- untuk memproses informasi;
- mengingatnya;
- cepat beralih antara tugas-tugas.
Ini adalah alasan lain untuk mengatur "Digital output".
Bagaimana menyingkirkan kekacauan
Jika Anda berpikir bahwa obat untuk penyakit yang disebut "gangguan" - cleaning service, Anda keliru. Membersihkan - hanya tindakan sementara. Hal ini diperlukan untuk menghilangkan sumber-sumber makan gangguan.
5 langkah untuk memesan:
Langkah 1. Batas. Kami mencintai kebebasan, tetapi jika kita ingin menyingkirkan kekacauan, harus sendiri menetapkan beberapa batasan untuk diri sendiri. Jangan membeli lebih dari jumlah N-Nogo dari hal-hal tertentu, bukan untuk membeli buku baru, sampai Anda membaca sebelumnya, tidak Fallaway lebih dari 100 (200, 500 ...) orang-orang di Twitter, dll Batas ini membantu untuk menjadi Plushkin dan stockpile hal yang tidak perlu.
Langkah 2. Minimalis. Setiap gadis yang tahu seberapa besar juga bukan hood, itu masih belum cukup. Secara bertahap, hal mengambil semua ruang mereka dialokasikan. Rak-rak penuh dengan hal-hal? Ini bukan alasan untuk memperluas pantry. Ini adalah kesempatan untuk membuang kelebihan dan terus mencoba untuk "fit". Membeli sebuah meja kecil, melakukan perjalanan tas kecil. Jadi, Anda akan dapat berhenti dari hal-hal yang tidak perlu lebih lanjut.
Langkah 3. Pemantauan. Kami inersia Sui hal dalam lemari atau laci dan melupakan mereka aman. Agar tidak berkembang biak kebingungan dan tahu di mana itu, perlu sekali sebulan (atau lebih sering) untuk mengarahkan audit. Baca langkah demi langkah petunjuk, bagaimana memulihkan ketertiban di dalam lemari.
Langkah 4. Semuanya memiliki tempat. Adalah penting bahwa hal-hal tidak hanya memiliki "tempat mereka", tapi kembali ke sana setelah digunakan. Aku mengambil pena dan menulis catatan - dimasukkan kembali ke dalam pemegang pensil. Aku mengambil sebuah buku dari rak dan membaca kanan - meletakkannya kembali di rak. Demikian pula, file - tidak disimpan pada desktop atau di folder sementara yang lain, dan kembali tepat ke tempat itu harus disimpan (menghapus - menghapus).
Langkah 5. Kebiasaan. Menjaga ketertiban harus menjadi kebiasaan, seperti menyikat gigi di pagi hari dan malam hari. Jadi jangan lupa untuk memasukkan dalam Anda to-do-list sepele seperti dan barang-barang yang tampaknya tidak perlu sebagai "membuat dokumen-dokumen," "menghapus debu", "membuat keluar di dalam lemari."
berantakan kreatif
Jika kekacauan di meja berantakan di kepala saya, lalu apa sebuah meja kosong? Albert Einstein
Terlepas dari semua argumen ilmiah, beberapa orang membutuhkan berantakan. Anehnya, tersebar secara acak barang-barang dan kertas disortir - dalam hal ini tanda tindakan mendidih.
Fenomena ini biasa kita sebut kekacauan kreatif. Hal ini diyakini bahwa orang-orang kreatif sangat bersemangat tentang ide-ide mereka, ia bahkan tidak menyadari kekacauan di sekelilingnya.
Sebuah contoh yang mencolok - Alan Turing. Gangguan adalah salah satu rahasia produktivitasnya. mejanya selalu penuh dengan kertas, ia bisa setiap saat buru-buru ke meja untuk menulis di selembar kertas pertama mendapat ide sadar dia.
Apa pendapat Anda tentang kekacauan?