Bagaimana untuk mencapai efisiensi maksimum, jika Anda seorang introvert, ekstrovert atau ambivert

Tipe kepribadian tergantung pada bagaimana Anda memilih untuk bekerja, bersosialisasi dan bersantai.

Introvert energi dalam keheningan dan kesendirian, dan ekstrovert diberi makan di perusahaan yang bising. Ambiverty menggabungkan fitur dari kedua jenis. Jika Anda tidak yakin kategori mana Anda berada, melewati kami uji. Dan kemudian Anda menggunakan saran yang tepat.

Tips introvert

Psikolog Jonathan Cheek (Jonathan Cheek) menyorotiEmpat Makna introversi: Sosial, Berpikir, cemas, dan Menghambat introversi Empat jenis introvert: sosial, Mereka mencerminkan, cemas, rendah.

• The introvert sosial yang paling mirip dengan yang biasanya ketika berbicara tentang introversi. Mereka lebih suka menyendiri atau berbicara dengan kelompok-kelompok kecil orang. Namun, mereka tidak menderita perasaan malu dan tidak mengalami kecemasan ketika berkomunikasi.
• reflektor introvert tidak menghindari kegiatan sosial, tetapi sering hilang dalam pikirannya sendiri. Mereka bijaksana dan mementingkan diri sendiri.
• mengganggu introvert
  instagram viewer
  Mereka merasa tidak aman dalam masyarakat. Dan kecemasan tidak selalu, bahkan ketika mereka dibiarkan saja. Mereka cenderung memanjakan diri dalam refleksi tentang apa yang bisa salah.
• introvert dilindungi undang-undang berpikir sebelum bertindak. Mereka hidup pada kecepatan yang lebih lambat, memastikan setiap tindakan mereka itu disengaja.

Mengendalikan lingkungan Anda

kantor terbuka seharusnya kerjasama asuh dan memfasilitasi komunikasi. Tapi konstan kebisingan latar belakang musik dan percakapan orang lain mengganggu. Jika Anda tidak dapat berkonsentrasi di tempat kerja, mencari sudut lebih tenang dari kantor atau melakukan beberapa pekerjaan di kafe. Meminta manajer kantor Anda untuk mengalokasikan kamar untuk pekerjaan yang membutuhkan konsentrasi khusus.

Pilih satu-ke-satu

Bekerja dalam kelompok besar dan ramai acara - mimpi buruk introvert apapun. Ada posisi yang tidak dapat dihindari. Masih menemukan waktu untuk berbicara satu lawan satu. Misalnya, secara pribadi berbicara dengan klien penting setelah pertemuan. Bertemu dengan setiap anggota tim individual. Sehingga Anda akan lebih nyaman, dan Anda akan mencapai hasil terbaik.

Jangan bekerja terburu-buru

Introvert mengatasi berhasil ketika direndam dalam satu hal dan berpikir hati-hati tentang masalah ini. Tapi rekan-rekan Anda tidak akan tahu ini kecuali Anda memberitahu mereka untuk tidak. Diskusikan dengan kepala cara yang paling nyaman bagi Anda untuk bekerja. Dipanggil untuk berpartisipasi dalam proyek-proyek mana keterampilan Anda berguna.

Mempersiapkan terlebih dahulu untuk pertemuan

Jangan menunggu saat yang tepat untuk berbicara, ia tidak bisa terjadi. Untuk memotivasi diri sendiri, mengenal terlebih dahulu tema pertemuan dan menuliskan apa yang Anda ingin katakan. Cobalah untuk berbicara sesegera mungkin, karena akhir pertemuan ini, percakapan biasanya beralih ke topik lain.

Tips ekstrovert

Ekstrovert mengisi ulang energi, berada di sekitar orang. Jika mereka menghabiskan banyak waktu sendirian, itu melelahkan mereka. Menurut penelitiThe neuroanatomical deliniasi extraversion agentik dan afiliatifAda dua jenis ekstrovert: agentivity dan afiliatif.

• ekstrovert agentivity energik dan tujuan. Mereka percaya diri, tegas dan berusaha untuk sukses. Mereka merasa nyaman berada dalam sorotan dan untuk mengambil posisi kepemimpinan.
• ekstrovert afiliatif sangat ramah. Mereka ramah, mudah untuk membuat kenalan baru. Bagi mereka adalah hubungan intim sangat penting, mereka biasanya memiliki banyak teman.

Jangan duduk diam

Untuk ekstrovert keheningan di kantor dapat memekakkan telinga. Musik dan percakapan di latar belakang mereka butuhkan untuk inspirasi. Jika Anda tertangkap tempat kerja krisis kreatif, Bekerja di kafe. Atau mengambil istirahat sejenak dan berjalan-jalan di jalan. Sebuah perubahan pemandangan akan membantu mengisi ulang.

Jadilah aktif, tapi jangan berlebihan

Beberapa dilecehkan multitasking dan teratur pertemuan, tetapi ini tidak berlaku untuk Anda. Jika Anda suka ritme pekerjaan ini, menawarkan untuk mengambil proyek-proyek yang lebih besar. Pastikan untuk batas-batas yang ditetapkan untuk diri sendiri agar tidak terbakar.

Mengatur jam komunikasi

Rapat tidak dianggap. Sadar menemukan waktu untuk berkomunikasi. Misalnya, setiap minggu, dine atau minum kopi dengan orang baru. Hal ini terutama penting bagi mereka yang bekerja jarak jauh. Manfaatkan kerja yang fleksibel dan bekerja di coworking. Pergi ke kelas kebugaran atau untuk membangun bisnis kontak di acara-acara.

Meninggalkan waktu untuk refleksi

Dalam hard multitasking untuk melihat prestasi Anda. Oleh karena itu, setelah setiap tahap utama mengalokasikan 20-30 menit untuk merenungkan pekerjaan dan menganalisis hasil.

Tips ambivertam

menurutWinning kepribadian: Keuntungan menjadi seorang ambivert Psikolog Barry Smith, ambiverty make up 68% dari populasi. Mereka merasa nyaman dalam situasi sosial, mereka ingin chatting, tetapi pada saat yang sama menghargai dan kesepian. Ambivertam yang paling penting untuk menjaga keseimbangan. kecenderungan mereka untuk introversi atau extraversion bervariasi tergantung pada situasi.

Gunakan fleksibilitas Anda ke max

Anda memiliki fitur dari kedua jenis, sehingga Anda dapat dengan mudah beradaptasi di lingkungan yang bising, tapi saja tidak bosan. Untuk meningkatkan produktivitas, mempertimbangkan lingkungan mereka. Jadilah fleksibel untuk bekerja dengan nyaman dan Anda dan rekan Anda.

Eksperimen dan mencari apa yang tepat untuk Anda

Cobalah tips untuk introvert dan ekstrovert dan pilih yang cocok Anda. Tergantung pada suasana hati Anda, Anda akan membantu satu, kemudian yang lain.

tips umum

Keluar dari zona kenyamanan Anda dan mencoba hal baru. Introvert kadang-kadang berguna untuk berkomunikasi dengan rekan-rekan, untuk memperkuat hubungan dengan tim. Sebuah ekstrovert tidak menarik semua perhatian pada dirinya sendiri dan untuk mendelegasikan tugas.

Dalam kasus apapun, jangan lupa tentang kerjasama. kondisi kerja yang ideal cukup langka. Cobalah untuk kompromi. Dan setelah mengisi kembali bekerja seperti yang Anda suka: di perusahaan berisik dari teman-teman atau dengan sebuah buku di sofa.

lihat juga

• "Pertama-tama, berpikir tentang kebahagiaan Anda": bagaimana bekerja secara produktif dan tidak membakar →
• Pelajaran bagi seorang introvert yang ingin menjadi pemimpin →
• Cara jatuh cinta dengan kesepian, jika Anda seorang ekstrovert →
• 5 resepsi untuk produktivitas maksimum →