Mengapa Anda perlu untuk mengelola energi, bukan waktu, dan cara mempelajarinya
Produktivitas / / December 23, 2019
Upaya untuk mengatur waktu mereka, dipandu oleh saran dari guru modern, sering berakhir dengan kegagalan. Mungkin akar masalah adalah bahwa kita salah memahami arti dari kelas. Ada pendapat bahwa perlu untuk dapat membuang energi, bukan menit.
Tentang waktu itu - istilah relatif, itu mengatakan itu semua: filsuf, ilmuwan dan esoteris. Cukup untuk mengambil "pada karya-karya teori," Albert Einstein atau "Brief History of Time," Stephen Hawking, atau setidaknya melihat "antar bintangยป.
Tentu saja, di sini dan sekarang kami merasa detik relativitas lemah, karena setiap hari kita dihadapkan dengan kebenaran tanpa ampun: di hari 24 jam, tidak lebih dan tidak kurang. Di sisi lain, mungkin, hanya membatasi kita.
Jujur, membuat rencana berdasarkan semangat dan vitalitas sendiri tampaknya jauh lebih logis. Tubuh kita benar-benar masih hari Senin, apakah hari ini atau Kamis, pukul tujuh atau jam sembilan. Semua sifat kita, pikiran dan jiwa tergantung pada keadaan umum persis bagaimana kita rasakan sekarang. Alih-alih memuat sendiri jadwal yang sangat besar dan rencana setiap menit, lakukan ini: pikirkan tugas yang paling penting untuk dilakukan dalam waktu dekat. Kemudian menilai kemungkinan yang Anda lakukan. Berdasarkan sendiri kekuatan, mood dan energi.
Dan tidak pernah mengatakan, "Saya punya cukup waktu." Ini adalah fundamental pendekatan yang salah, yang memberi Anda beberapa alasan untuk tidak bertindak. Apakah Anda memiliki banyak waktu karena ada kekuatan dan energi.
Banyak orang bisa membawa dirinya untuk bangun pagi. Tetapi dalam jangka panjang bahkan jadwal paling diteliti dapat menyebabkan kelelahan dan kehilangan mood. Hanya karena tubuh Anda akan mulai memberontak dan melawan beban yang tak tertahankan.
Apa yang harus dilakukan?
Jika Anda ingin menjinakkan waktu, menggunakan energi mereka secara maksimal, Anda harus belajar untuk mengelola vitalitas mereka.
1. Jaga lingkungan yang tepat
mencegah kekacauan fokus. Dan itu bukan hanya desktop, tetapi juga gaya hidup umum. Tempatkan pesanan Anda: pertama dalam komputer, dan kemudian - di apartemen, dan kemudian - dalam pekerjaan dan kehidupan pribadi.
2. Tulis daftar segala sesuatu yang menyebalkan energi dan menghancurkan Anda
Kesulitan, urusan yang belum selesai dan itu adalah rasa bersalah. Lanjutkan ke pemecahan masalah. Memperjelas semua situasi tidak jelas. membayar tagihan listrik dan panggilan akhirnya kerabat.
3. Buatlah daftar tugas yang harus dilakukan
Tidak peduli berapa banyak di daftar poin. Hal utama adalah bahwa Anda divisualisasikan mereka. Ketika Anda menulis bisnis Anda di atas kertas, mereka langsung menjadi nyata. Selain itu, Anda tidak perlu lagi untuk mengingat poin ini dan terus-menerus berpikir kembali kepada mereka.
4. Bangun di pagi hari, tanyakan pada diri sendiri tentang kesehatan
Ajarkan diri Anda untuk mengevaluasi tingkat energi setiap hari. Sebagai contoh, pada skala 1 sampai 10. Ini akan memungkinkan Anda untuk menghitung jumlah tugas untuk satu hari, dan banyak lagi - untuk pengalaman berharga menumpuk dan pengetahuan tentang kemampuan mereka sendiri.
5. Jangan bahu-membahu tugas menakutkan
Cepat atau lambat, pendekatan ini mulai membunuh Anda. Ingat tiga aturan penting:
- Jika Anda merasa bahwa Anda benar-benar membutuhkan sedikit lebih banyak tidur, kembali ke tempat tidur.
- Jika Anda merasa bahwa Anda siap untuk mulai bekerja segera, melakukannya tanpa penundaan.
- Jika Anda merasa bahwa Anda perlu untuk menghabiskan beberapa jam saja dengan diri sendiri, dan melanjutkan.
Organisme ini sering lebih pintar dari kita. Dia tahu yang terbaik apa yang dibutuhkan untuk mengembalikan harmoni. Dengarkan itu, fokus pada tujuan set dan berencana benar mengalir dari energi vital. Anda akan dengan cepat belajar untuk menilai tingkat usaha dan untuk menentukan masalah, menurut mereka. Dan bekerja lebih baik daripada - bahkan yang paling kebanggaan - alat manajemen waktu.