Apakah multitasking berteman dengan otak kita

Banyak dari Anda telah mendengar dan membaca bahwa kurangnya multitasking diperlukan untuk bekerja secara efektif dalam proses. Namun, ada situasi ketika bahkan di rumah, Anda mungkin menemukan diri Anda saat makan malam di depan TV, dan di samping Anda termasuk laptop. Bekerja dengan e-mail, kita berusaha untuk melakukan sesuatu yang lebih, dan Facebook dan Twitter, sementara tidak melupakan tentang Google+.

© foto

Secara teoritis, fokus pada satu tugas lebih mudah daripada untuk diingat beberapa proses sekaligus. Jadi mengapa begitu sulit untuk fokus? Untuk menjawab pertanyaan ini mencoba untuk Leo Uidrich, Buffer pendiri proyek.

Multitasking membuat kita merasa lebih baik

Bahkan, ketika mencoba untuk menemukan jawaban atas pertanyaan ini mengungkapkan kebenaran yang sederhana: orang-orang yang menggunakan multitasking sebenarnya tidak lebih produktif, tetapi hanya mengalami kepuasan emosional yang lebih besar kerja.

Ini adalah kesimpulan tiba sarjana dengan nama Zhen Wang dalam studi isu multitasking. Pada saat yang sama membaca buku, menonton TV dan Associated berkomunikasi dengan teman-teman, kami memiliki perasaan penyelesaian segala sesuatu yang direncanakan dan diperlukan. Kami melakukan beberapa hal sekaligus dan masih merasa sangat efektif.

Sayangnya, dalam hal ini, perasaan kita bertentangan dengan kenyataan. Selama studi, siswa secara aktif menerapkan multitasking, meskipun, dan merasa lebih baik, tapi hasil kerja mereka telah jauh lebih buruk.

Masalah lain dengan multitasking terlihat dari keberhasilan manusia dengan pendekatan ini. Kita melihat orang-orang ini, dan kami berpikir bahwa mereka hanya "mengelola semuanya sekaligus," dan kami ingin menjadi seperti mereka.

Bagaimana merasakan otak kita multitasking

Aku ingin tahu apa otak kita umumnya tidak cocok untuk multitasking. asupan makanan secara simultan, korespondensi dengan 5 orang di Messenger dan email kirim sebenarnya tidak berarti bahwa otak dapat fokus pada semua pelajaran ini lagi.

Sebaliknya, setiap proses yang dilakukan "hidup" di bagian terpisah dari otak, dengan run pada saat yang sama mereka tidak. Bahkan, otak hanya dimulai satu proses, sambil terus lain, dan sepertinya kami multitasking sebenarnya switching sering dan cepat.

Ini juga dapat mencakup karya Clifford Nass, yang menyarankan bahwa multitasking membantu mengembangkan berguna lainnya kualitas, seperti data menyortir, kemampuan untuk beralih cepat antara tugas dan menjaga volume besar di kepala Informasi.

Namun, praktek telah menunjukkan sebaliknya: mnogozadachniki jauh lebih buruk diatasi dengan menyaring informasi yang tidak relevan dan beralih di antara tugas-tugas.

mengatasi

Awalnya Leo digunakan secara bersamaan 2 kotak surat, TweetDeck, Facebook, dan utilitas tambahan untuk mengirim pesan instan. transisi permanen antara aplikasi windows untuk memastikan bahwa tidak ada yang terlupakan, benar-benar membuat sakit kepala alur kerja. Untuk keluar dari situasi ini adalah cukup untuk membuat 3 perubahan kegiatannya:

1. tab satu browser. Cobalah untuk membatasi diri Anda untuk kehadiran hanya satu tab browser yang terbuka. pembatasan tersebut akan membuat Anda pendekatan benar-benar serius untuk tugas menyortir oleh isu-isu prioritas.
2. Paragraf berikut berikut dari yang sebelumnya dan itu bisa disebut satu kata sederhana "perencanaan». Pada akhir hari hanya mencoba untuk merencanakan kegiatan mereka untuk hari berikutnya. Tentu saja, tidak semua alur kerja berjalan lancar. Seringkali, ada tugas mendesak bahwa Anda tidak bisa menebak, dan kemarin dan bahkan 10 menit yang lalu. Namun, dan di sini adalah mungkin untuk menganalisis, menyoroti jumlah rata-rata waktu yang dibutuhkan untuk force majeure tersebut. Selain berencana permukaan, mencoba mengembangkan workarounds untuk setiap tugas yang dijadwalkan mental. Brainstorming seperti ini selalu berguna untuk otak dan memungkinkan pengembangan solusi muka untuk tantangan di depan.
3. Navigate. Tampaknya, dan di sini perubahan pekerjaan? Sangat sederhana, cobalah untuk merencanakan hari Anda sehingga ada pengikatan tugas ke lokasi Anda. "Aku akan datang kembali dan melakukannya, dan kemudian kembali dan saya akan melakukannya di sana." Sekali lagi, pendekatan ini tidak berlaku untuk semua, tetapi perubahan pemandangan benar-benar membantu tidak hanya fokus pada tugas individu, tetapi juga memberikan kesempatan untuk bersantai sedikit terganggu.

pertanyaan terakhir: musik sambil bekerja

Perselisihan mengenai musik selama pelaksanaan tugas masih relevan. Clifford Nass mengatakan berikut:

"Dalam kasus musik, semuanya sedikit berbeda. Kami memiliki area yang terpisah dari otak yang bertanggung jawab untuk persepsi musik dan tidak mengganggu melakukan sesuatu di sepanjang jalan. "