Bagaimana untuk bersantai, untuk menjadi produktif
Produktivitas / / December 23, 2019
Kita sering berpikir bahwa semakin kita bekerja, semakin kita punya waktu. Tapi ini menyesatkan. Daur ulang adalah berbahaya bagi kesehatan dan produktivitas.
Alex Kim Suchzhon Ban
Seorang psikolog, spesialis di bidang kecerdasan buatan. Dia bekerja sebagai konsultan di Silicon Valley. Dalam bukunya "The Rest: Mengapa kita melakukan lebih ketika kita bekerja lebih sedikit," berpendapat untuk pengurangan jam kerja.
Untuk kerja lembur, Anda dapat dalam beberapa minggu, tapi kemudian rezim tersebut mulai menciptakan lebih banyak masalah daripada mereka memecahkan.
Teknologi bukanlah obat mujarab. Mereka tidak membuat kita lebih produktif dan membantu Anda menemukan lebih banyak waktu untuk keluarga dan teman-teman. Mereka hanya hancur pekerjaan menjadi potongan-potongan kecil, yang membentang sepanjang hari.
Bagaimana menjadi lebih produktif? Jawabannya sederhana: relax benar.
Bagaimana untuk bersantai
Kita sering mendefinisikan sisanya sebagai kurangnya kerja dan kemalasan. Tapi terbaik dari semua membantu untuk memulihkan aktif. Olahraga, berjalan atau hobi menarik - jauh lebih berguna kegiatan rekreasi daripada duduk di sofa menonton TV.
hobi
orang-orang ambisius cinta dengan pekerjaan mereka, biasanya memiliki hobiYang membutuhkan banyak waktu dan usaha. Kelas-kelas ini (seperti memanjat Everest) bisa disebut istirahat yang serius. Mereka tidak hanya mengembalikan kekuatan, tetapi juga memberi kesempatan untuk berpikir kreatif. Ini adalah salah satu rahasia untuk produktivitas.
bermimpi
Tidur sangat penting bagi otak untuk berfungsi dengan baik. Selama tidur, otak mendapat menyingkirkan racun yang telah terakumulasi selama hari. Selain itu, bahkan dalam tidur otak terus bekerja untuk menyelesaikan masalah yang kami pikir hari.
penciptaan
Banyak orang berpikir bahwa kreativitas - itu adalah sesuatu yang spontan, irasional, dan inspirasi datang sebagai baut dari biru. Tapi bagi kebanyakan orang kreatif semua justru sebaliknya. Jangan mulai bekerja ketika merendahkan inspirasiDan inspirasi datang ketika Anda mulai bekerja.
Untuk menjadi produktif, jangan mencoba untuk bekerja lebih keras dan terus-menerus lembur di kantor, sehingga Anda hanya dibakar. Untuk mencapai keberhasilan dalam bidang mereka mungkin jika Anda bersantai dan memulihkan diri. Baca lebih lanjut tentang ini Alex Suchzhon Kim Ban mengatakan dalam bukunya buku.