Apa yang orang-orang sukses lakukan saat makan siang?

Seperti yang Anda makan? Makan di meja Anda, hanya menatap monitor? Ini adalah fundamental pendekatan yang salah. Tengah hari makan langsung mempengaruhi efisiensi kerja Anda, jadi jika Anda ingin sukses, sekarang saatnya untuk mempertimbangkan kembali kebiasaan mereka.

Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa makan siang yang santai - itu adalah hak istimewa yang nyata, menikmati jauh tidak semua orang. Pada tahun 2010, sebuah studi khusus telah menunjukkan bahwa 21% dari orang makan siang mereka di tempat kerja, dan 7% tidak memilih untuk meninggalkan seperti "mewah." Sebagai bagian dari studi yang sama 32% dari karyawan melaporkan bahwa mereka telah pergi untuk makan siang hanya jika kasus tidak terlalu banyak.

Semua untuk makan malam!

Jika Anda tidak membuat normal istirahat makan, dan kemudian, pada siang hari, kelelahan akan menghasilkan banyak istirahat lain, misalnya, dalam web surfing tidak berguna.

Penulis buku tentang kebiasaan sehat, Tom Rath percaya bahwa makanan yang hilang tidak lebih berbahaya.

Apa yang Anda lakukan di istirahat makan siang Anda, dapat mengubah hari Anda menjadi efektif atau benar-benar menghancurkannya.

Pada sore hari, energi yang melemah, orang tersebut kehilangan kesegaran pagi dan semangat dan membuat keputusan yang jauh dari sempurna. Orang-orang sukses tahu bahwa makanan diukur dan lezat membantu untuk bersantai dan membuat sore hari lebih efektif. Ada banyak cara untuk menghabiskan istirahat makan siang Anda dengan penggunaan, bersantai dan mengisi ulang baterai Anda untuk paruh kedua hari.

Berkumpul untuk makan malam seluruh tim

Matt Hall, salah satu pendiri dari kelompok investasi Bukit di St Louis, berbicara tentang pengalamannya makan siang produktif. perusahaan membayar staf Matt makan siang jika dalam setidaknya dua anggota staf berkumpul di sekitar meja yang sama, tetapi sebagian besar akan semua lima.

Saat makan siang, karyawan membahas klien mereka, bicara tentang bisnis di kantor dan hanya mendapatkan kesenangan berkomunikasi. Istirahat makan siang memperkuat komunikasi dalam tim, membantu untuk menjalin kontak. Dalam satu tahun, perusahaan menghabiskan makan siang Matt di sebuah restoran Thailand sekitar $ 4.000, tapi ia percaya bahwa perlu untuk meningkatkan jumlah ini dengan satu sama lain ribu.

Semua orang suka makan siang gratis, dan biaya - biaya yang kecil bagi perusahaan untuk kebahagiaan karyawan mereka.

Menghabiskan waktu dengan manfaat

Jika jarak dari kantor memiliki kompleks olahraga, Anda dapat mendaftar untuk yoga atau kegiatan lain selama istirahat makan siang, dan jika tidak - naik sepeda atau hanya berjalan.

Sebuah perubahan pemandangan, udara segar dan relaksasi - semua ini membantu untuk menemukan solusi untuk masalah yang tampaknya keras pagi.

Tinggal di jalan adalah semangat dan membantu untuk menyetel ke pekerjaan produktif di sore hari.

adalah kencan

Sangat bagus di chatting makan siang dengan teman atau orang yang dicintai. Anda dapat bertemu di sebuah kafe atau datang ke rumah untuk makan malam bersama-sama.

Saat makan malam, Anda bisa melupakan urusan dan masalah mereka, dan hanya berbicara tentang apa yang anda, tertawa dan memiliki istirahat yang baik.

Untuk diversifikasi istirahat makan siang Anda, Anda bisa pergi ke berbagai restoran dan kafe, untuk mengubah suasana dan menu - itu membuat hidup lebih menarik.

Membuat Anda sendiri

Tidak selalu meninggalkan gedung kantor pada waktu makan siang, Anda hanya dapat mengambil laptop Anda dan pergi ke tempat yang nyaman, di mana tidak ada yang akan mengganggu berpikir dengan tenang.

Ia melakukannya Roscoe Jessica - Konsultan sekolah bisnis online di Inggris dan penulis novel. Pada wanita bisnis makan siang dihapus dapur atau di tempat lain di mana tidak ada yang akan mengganggu, mengambil laptop Anda. Dalam hal ini, Jessica selalu merencanakan apa yang bisa dia lakukan dalam 30 menit untuk bisnis mereka, dan bahwa ini akan menjadi yang paling efektif.

30 menit - itu sedikit, tapi jika kita merangkum jam makan siang per minggu, 2,5 jam diperoleh dan untuk tahun - 125 jam. Selama ini Anda dapat menghabiskan pada pemikiran tentang rencananya, pencarian solusi baru untuk bisnis dan ide-ide yang berguna lainnya. Hasilnya adalah lapisan padat karya.

Dengan demikian, orang-orang sukses menghabiskan istirahat makan siang mereka dengan cara yang berbeda. Dan apa yang Anda lakukan saat ini?