Anda tidak dapat berkonsentrasi? Mengambil pena

Sudah banyak yang lupa terakhir kali saya menggunakan pena dan kertas, dan itu cukup jelas - untuk produktivitas komputer tidak akan berdebat. Tapi jangan membuang pena dan notebook pada desktop, karena proses menulis itu sendiri secara manual membantu memperjelas pikiran, mengingat informasi yang lebih baik dan mencapai tujuan Anda lebih cepat. Dan itu tidak hanya pengamatan sendiri, tetapi kenyataannya juga terbukti secara ilmiah.

Kau tahu saat-saat ketika ide-ide seperti berputar di suatu tempat dekat, tapi untuk menangkap mereka, dan berbaris dalam urutan yang benar tidak bekerja? Anda telah menulis sepuluh kali dan menggosok es, dan bahkan tidak tahu di mana untuk memulai.

Pada saat-saat seperti itu, saya selalu menyimpan notepad dan pena - setelah kalimat pertama, pingsan berlalu dan ada ide-ide yang dapat ditransfer ke komputer.

Kita bisa berasumsi bahwa itu hanyalah sebuah kebiasaan, dan memori otot - setelah semua kita terbiasa sejak kecil untuk menulis manual, bahkan jika sekarang Anda memiliki kecepatan cetak hanya langit-tinggi, dan tulisan tangan menyerupai teredam sebuah coretan.

Tapi studi ilmiah menunjukkan tulisan yang dengan tangan, pada kenyataannya, membantu untuk fokus lebih baik, dan ini adalah karena kekhasan otak.

Konsentrasi pada objek

Menulis dengan merangsang tangan formasi reticular - sekelompok neuron dan menghubungkan serabut saraf yang berhubungan dengan semua indera dan daerah dari korteks serebral, hipotalamus dan sumsum tulang belakang.

sistem pengaktif retikuler adalah jenis filter untuk proses yang terjadi di otak, mendistribusikan mereka dalam urutan kepentingan, dan ketika Anda menulis dengan tangan, kegiatan ini menjadi prioritas.

Dalam bukunya, "Menulis itu dan membiarkan hal itu terjadi," Ph.D. Henriette Anne Klauser menyebutkan mekanisme ini. Menulis dengan tangan melibatkan sistem pengaktif retikuler, yang mengirimkan sinyal ke korteks serebral, "Bangun! Peringatan! Jangan lewatkan rincian! "Ketika Anda menulis tujuan Anda, otak Anda akan bekerja di atasnya, untuk mencapai yang diinginkan, dan akan mengirimkan sinyal tentang perlunya untuk pelaksanaannya.

Perkembangan fungsi kognitif

Jika Anda menggunakan pena dan kertas untuk mencatat ide-ide mereka, Anda mengembangkan fungsi kognitif Anda. Dr Virginia Berniger mempelajari proses membaca dan menulis, dan hubungan mereka dengan pelatihan, menemukan bahwa jika anak-anak digunakan untuk pena menulis teks bukan keyboard, mereka melakukan tugas lebih cepat dan lebih baik, menulis teks yang lebih panjang dan penuh saran.

Hal yang sama berlaku untuk orang dewasa. Dalam satu studi, peneliti menemukan bahwa dalam studi karakter baru, seperti Cina karakter, orang dewasa mengingat mereka jauh lebih baik jika bukan karakter mengetik untuk menulis secara manual.

Berniger mencatat perbedaan di otak, ketika Anda menulis sesuatu dengan tangan atau mengetik pada keyboard: pertama memproses Anda tulis sendiri dan menghubungkan huruf, dan dalam kedua hanya untuk menekan tombol yang sama yang ditulis huruf. Artinya, dalam proses menulis surat, otak Anda bekerja lebih aktif daripada ketika menekan tombol.

Akibatnya, Anda lebih berkonsentrasi pada subjek menulis, Anda dapat mengatur pikiran dan datang dengan sesuatu yang baru.

Tentu saja, benar-benar beralih ke menulis pengguna sebagai sesuatu yang tidak penting, tapi untuk menuliskan ide-ide dan rencana mereka di notebook dapat berguna. Juga, jika Anda lebih memilih untuk menyimpan semua informasi Anda dalam bentuk elektronik, Anda dapat menggabungkan menulis dengan tangan dengan komputer, misalnya, menggunakan pena elektronik.