Seperti yang saya bangun selama satu bulan pada 4, dan bahwa ini diberikan
Produktivitas / / December 23, 2019
Aku tertarik pada banyak artikel tentang manfaat awal kebangkitan. Memang, setelah ini, saya akan menemukan ketenangan pikiran? Apakah saya punya waktu untuk menyelesaikan semua hal yang tampaknya telah secara permanen menetap di daftar tugas saya? Apakah ini akan menjadi sarana sihir untuk mencapai kesuksesan, saya selalu cari?
Ya dan tidak. percobaan saya tidak memberi saya jawaban yang saya berharap untuk mendapatkan. Tapi dia mengajarkan saya banyak. Inilah yang perlu Anda ketahui sebelum Anda memutuskan juga meningkat pada pukul empat pagi.
Anda akan menjadi jauh lebih mudah jika Anda terbiasa untuk bangun lebih awal
Saya suka bangun pagi dan pergi tidur lebih awal. Jadi aku diberi percobaan ini tidak begitu sulit. Saya tahu bahwa di pagi hari saya adalah yang paling produktif dan bahwa lebih mudah Fokus pada pekerjaan segera setelah bangun tidur, tidak sebelum tidur.
Apakah Anda ingin di hari Anda memiliki lebih banyak jam, tapi Anda tahu bahwa di malam hari Anda bekerja lebih produktif? Maka jangan bangun sangat pagi, dan menyelesaikan bisnisnya di malam hari.
Anda akan berguna daftar to-do
Satu kasus telah mengajarkan saya bahwa to-do-list adalah suatu keharusan bagi kenaikan awal. Suatu hari pacar saya memutuskan untuk bangun pukul empat pagi hari dengan saya. Setelah bangun, saya langsung pergi bekerja. Dan dia bangun dan berbaring lagi. Dia sebelumnya tidak direncanakan ada hubungannya saat ini, jadi saya memutuskan bahwa cara terbaik untuk menghabiskan itu di tempat tidur.
To-do-list membantu Anda fokus pada tugas-tugas penting. Mungkin Anda perlu melakukan latihan di pagi hari oleh penasihat dokter? Atau Anda pergi di pagi hari untuk menyelesaikan presentasi untuk bekerja? Hal ini diperlukan untuk mencuci sisa malam piring-piring? Setiap hari, pilih 3-4 hal-hal yang diperlukan untuk melakukan di pagi hari.
Jangan menempatkan diri tujuan realistis. Setuju satu jam Anda tidak bisa menulis bab dari buku ini.
Anda akan perlu menggunakan jam alarm setiap malam
Setiap malam aku meletakkan jam alarm di empat pagi. Ini membantu saya untuk fokus pada tujuannya - kenaikan awal. Jadi keputusan saya tampak direncanakan. Ini adalah pengingat terbaik dari yang di pagi hari saya harus melakukan tugas tertentu. Dan aku bahkan tak sabar untuk saat ketika saya dapat memulai layanan untuk merencanakan hari Anda berikutnya.
Anda harus menyesuaikan jadwal Anda
Kerugian dari mode ini adalah bahwa saya tidak bisa dijadwalkan untuk akhir pekan tidak ada kegiatan malam. Sementara semua teman-teman saya hanya akan pergi ke bar, saya menguap dan siap untuk tidur. Beberapa kali saya mencoba untuk menangani masalah ini (dengan bantuan kopi, istirahat setiap hari untuk tidur dan minuman energi), tapi kelelahan fisik itu tidak layak.
Mengubah jadwal Anda dalam pandangan lift awal, saya menyadari bahwa kita tidak harus berusaha untuk semua orang.
Ya, ada hari-hari ketika aku akan bangun pukul empat pagi untuk bekerja secara produktif di siang hari dan pergi ke suatu tempat di malam hari. Tapi hari berikutnya sulit, karena tubuh Anda diperlukan waktu pemulihan.
Jika saya pergi tidur lebih awal dan bisa memiliki istirahat yang baik, itu dengan demikian menetapkan diri untuk hari yang sukses.
Anda memahami bahwa kenaikan awal tidak akan membuat Anda sukses
Kita dapat mengatakan dengan pasti bahwa setelah saya menjadi berhasil menyelesaikan percobaan ini. Kemungkinan besar, Anda memilikinya, juga, tidak mungkin untuk berhasil. Namun, penelitian menunjukkan pentingnya manajemen waktu.
Tidaklah cukup hanya untuk mengalokasikan sendiri tambahan jam sehari. Hal ini penting pada jam ini bahwa Anda menghabiskan.
Bangun pagi, saya bisa melakukan banyak hal yang berbeda. Setelah itu, selama hari kerja, saya meningkatkan konsentrasi pada tugas-tugas lain, dan saya tidak merasa kelebihan beban.
Pada akhirnya saya memutuskan bahwa saya masih kadang-kadang akan berakhir jam alarm di empat pagi, karena bagi saya itu ternyata menjadi cara yang sangat efektif dalam melakukan sesuatu.
lihat juga😴
- 10 pagi ritual untuk memulai produktif untuk hari
- Bagaimana saya mulai bangun jam 5 pagi dan startup
- Cara belajar untuk bangun pagi: instruksi rinci