7 cara untuk mengelola perhatian Anda
Produktivitas / / December 23, 2019
1. Pikirkan perhatian sebagai uang
Bayangkan bahwa perhatian Anda - uang itu. Anda memiliki jumlah terbatas uang itu. Pada siang hari, Anda dapat menghabiskan di "mahal" dan "murah" masalah. kerja serius, membaca, penting bagi Anda bisnis membutuhkan lebih unit perhatian, tetapi biaya kurang. hal-hal yang tidak penting seperti bergulir melalui jaringan sosial membutuhkan sedikit perhatian, tetapi lebih mahal. Perhatian ini untuk paradoks.
2. Jangan memulai hari dengan perangkat elektronik
Banyak memasuki jaringan sosial, dan membaca berita di pagi hari. Jadi Anda menangani kerusakan kemampuan Anda untuk berkonsentrasi. Hal ini lebih baik untuk memulai hari dengan membaca buku atau pencatatan di blog. Tidak ada yang mengubah dunia, memeriksa email, jadi mengapa harus Anda keluarkan untuk itu begitu lama?
3. Fokus pada tugas-tugas yang paling berharga untuk Anda
Dalam perjalanan ke setiap tujuan ada beberapa tugas yang paling penting untuk sukses. Jika Anda mengabaikan mereka dan melakukan hal-hal lain, Anda akan memiliki rasa kerja, tapi produktivitas akan menderita.
Produktivitas - itu bukan berapa banyak waktu yang Anda habiskan pada sesuatu, dan kemudian bagaimana Anda menghabiskan itu. Dan itu hanya tergantung pada kemampuan untuk mengendalikan perhatian mereka.
4. Menyerah multitasking
Sakit dan produktivitas, dan kemampuan untuk bekerja dengan konsentrasi. Jangan bergantung pada kemauan. Jika Anda membuka tab sepuluh di browser, terus-menerus datang peringatan, dan di samping Anda adalah telepon Anda, Anda menetapkan diri untuk kegagalan.
Mencoba setidaknya satu jam untuk berkonsentrasi pada satu hal. Selama waktu ini, Anda dapat melakukan lebih dari satu full-time, ketika Anda terus-menerus berpindah dari satu ke yang lain.
5. Jangan lupa untuk beristirahat
Lebih sering daripada tidak, bahkan ketika kita melakukan istirahatKami tidak benar-benar bersantai. Jika Anda berada di luar di jalan, tetapi semua waktu yang dihabiskan di Twitter, manfaat dari seperti berjalan sedikit a. Jika Anda pergi di negeri ini, tetapi hanya mengambil gambar dan berbagi mereka di Instagram, Anda tidak beristirahat.
Bersantai dan sisanya diperlukan. Selain itu, sementara Anda bersantai, otak terus bekerja. Itulah sebabnya solusi dari masalah dan ide-ide brilian sering datang ketika Anda mengambil mandi atau berjalan-jalan di taman.
6. rencana make untuk hari berikutnya di malam hari
Sehingga Anda dapat menghindari cedera dari pengambilan keputusan dan tidak menyia-nyiakan pada hal-hal sepele kemauan. Di pagi hari biasanya lebih mudah untuk berkonsentrasi, sehingga waktu yang lebih baik dihabiskan untuk sesuatu yang penting. Merencanakan semua malam hari, siapkan semua yang Anda butuhkan untuk memulai segera di pagi hari untuk bisnis.
7. Tahu bahwa yang paling penting bagi Anda
Katakanlah "tidak" untuk sesuatu yang tidak sesuai prioritas utama Anda. Mengidentifikasi mereka dan membangun hari Anda sesuai dengan mereka, memberi mereka fokus.