Untuk meningkatkan produktivitas, untuk bersantai dan beristirahat dari pekerjaan
Produktivitas / / December 23, 2019
Menurut penelitian, kami terlalu banyak pekerjaan otak, jika Melakukan konsentrasi beberapa tugas yang lebih dari 1,5 jam. Oleh karena itu, setiap 1,5 jam diperlukan untuk membuat istirahat selama 10-30 menit. Anda kemudian dapat mulai bekerja kembali.
Para ilmuwan telah menemukan bahwa hingga 40% ide-ide terobosan Mereka datang ketika kita santai dan pikiran Anda bekerja seperti autopilot. Ini mengaktifkan pemikiran bawah sadar dan non-linear kami. Itu sebabnya, memutuskan hubungan dari pekerjaan, Anda menjadi lebih produktif dan kembali ke tugas saat ini, penuh energi dan ide-ide yang baik.
Menemukan kekuatan untuk mampu berlibur
Dunia modern memberi kita aturan bahwa Anda tidak bisa menghabiskan waktu berharga berlibur. Di mata publik sepertinya tanda kemalasan dan kontraproduktif. Hal ini tidak perlu mengikuti orang banyak.
Memaksa diri untuk memutuskan sambungan dari semua
Matikan ponsel Anda, mengambil shower, Berjalan-jalan, menikmati latihan. Jika Anda tidak bisa meninggalkan tempat kerja mereka, lihat gambar yang indah dan mendengarkan suara alam.
Tidak menjadi bingung dengan perubahan aktivitas istirahat
Dengan beralih dari satu tugas ke yang lain, Anda tidak santai. Hal mampu untuk waktu yang singkat, tetapi tidak selama hari. Anda perlu istirahat yang baik.
Membagi hari menjadi jam kerja dan jam istirahat
Jangan biarkan masalah rumit merusak seluruh hari Anda. Pilih untuk memiliki waktu tertentu, dan selama istirahat, cobalah untuk melupakan mereka. Jadi Anda membuat setiap hari produktif.