2 cara yang efektif untuk bergerak ke arah gawang, bahkan jika Anda tidak punya waktu

Salah satu masalah utama yang menghambat kita untuk hidup yang Anda inginkan - perbedaan antara niat dan tindakan. Misalnya, Anda ingin makan yang benar, tetapi terus makan junk food, berulang kali menunda perubahan tanpa batas.

Hal ini diyakini bahwa ini adalah karena kurangnya akan dan hanya malas. Bahwa orang-orang sibuk dengan kehidupan yang sibuk tidak terpengaruh. Namun pada kenyataannya tidak begitu. Orang dengan karir yang sukses, keluarga dan teman-teman jauh lebih sulit untuk mencapai target daripada banyak orang lain. Mereka harus bekerja keras untuk bergerak menaiki tangga karir, untuk memberikan waktu bagi anak-anak untuk pergi ke pertemuan. hidup mereka penuh dengan kejadian tak terduga dan faktor tak terduga.

Mewujudkan ide-ide dalam kondisi ini sangat sulit, tapi masih mungkin. Untuk melakukan hal ini, ada dua cara: perencanaan bersyarat dan mengidentifikasi area masalah.

1. perencanaan bersyarat

Bayangkan bahwa Anda telah memutuskan untuk pergi ke gym tiga kali seminggu. Dan bahkan mulai melakukannya, tapi kemudian tiba-tiba menjadi sakit dan melewatkan dua sesi. Setelah pemulihan, mereka menambahkan ketiga dan keempat, karena Anda tidak pergi setelah hari kerja memakan energi.

Hal ini mengakibatkan tegangan, Karena Anda telah ingkar janji ini untuk diri sendiri dan perlahan-lahan kehilangan hasil sesi latihan pertama. tegangan Anda ingin pergi ke gym bahkan kurang. Akibatnya, Anda menyerah dan tidak ada muncul lagi.

Ketika keadaan tak terduga mengganggu rencana kami, kita bisa kehilangan momentum yang membuat Anda bergerak maju.

Untuk mencegah hal ini terjadi, gunakan perencanaan bersyarat. esensinya adalah untuk memikirkan langkah-langkah yang Anda akan melakukan jika kondisi biasa berubah.

Misalnya, jika Anda tidak merasa baik, maka Anda tidak perlu kereta: untuk mendapatkan cukup dari aula dan menyentuh pegangan pintu. Ini tidak memperburuk kondisi Anda, tetapi mempertahankan momentum. Apakah Anda masih mengikuti rencana mereka sendiri, tetapi karena sakit, tindakan berubah. rantai tidak terganggu, tingkat stres tidak meningkat, dan setelah kesembuhannya akan kurang prokrastinirovat alasan atau menyerah.

Untuk ini untuk bekerja, Anda perlu memilih tujuan yang Anda bercita-cita, dan untuk datang dengan, apa yang akan Anda lakukan jika sesuatu yang tidak beres. Misalnya, Anda memutuskan belajar bahasa selama setengah jam sehari. Tapi Anda tahu, kadang-kadang saat itu mungkin tidak cukup. Anda memutuskan dalam kasus tersebut, setidaknya untuk membuka buku dan membaca tugas yang akan dilakukan besok.

Kadang-kadang solusinya adalah hanya untuk bertahan. Misalnya, jika Anda perlu untuk menulis tesis, dan Anda, takut perlindungan masa depan. Hal ini penting untuk memilih tindakan-tindakan yang akan bekerja untuk Anda secara pribadi.

2. Mengidentifikasi masalah daerah

Dalam perjalanan ke tujuan apa pun dapat masalah. Misalnya, Anda ingin pergi tidur lebih awal, tapi selalu duduk sampai larut malam, karena bekerja secara intensif. Hal ini penting untuk tepat waktu mengidentifikasi hambatan tersebut, jika tidak, anda bisa kehilangan banyak waktu, tetapi tidak datang dekat dengan hasil yang diinginkan.

Ketika Anda membuat rencana untuk mencapai tujuan, cobalah untuk mencari tahu di mana masalah mungkin timbul, yang mana dari tugas yang dijadwalkan Anda tidak ingin melakukan.

Kemudian berkonsentrasi pada mereka. Menganalisis, yang mengapa ada menangkap, dan mencoba untuk menyingkirkan itu. Saran ini mungkin tampak jelas, tetapi dalam prakteknya, orang sering tidak bisa sampai ke tujuan, karena tidak mengenali masalah daerah, bahkan ketika mengalami kesulitan karena mereka.