6 cara untuk tetap produktif dengan bekerja dalam jadwal yang fleksibel
Produktivitas / / December 23, 2019
Sepintas mungkin tampak bahwa bekerja di jadwal yang fleksibel - mimpi akhir. Namun pada kenyataannya, jadwal tak terduga sering menyebabkan stres'Saya merasa rentan': freelancer pada stres kerja mandiri, Hilangnya batas-batas antara hidup dan kerja dan malam tanpa tidur. Hal ini membutuhkan keterampilan tinggi disiplin diri dan self-organisasi. Sangat mudah untuk freelancer confirm udalonschiki, praktek swasta dan orang-orang yang terlibat dalam pekerjaan proyek.
Oleh karena itu sangat penting untuk membuat cukup bagi Anda untuk menjadwalkan dan untuk menemukan hacker hidup, untuk bantuan nuansa tenang dan percaya diri. Berikut adalah beberapa ide bagaimana melakukannya.
1. Tack dan beralih
Tapi melakukannya di cerdas. Bekerja di multitasking modus terlihat sangat menggoda, namun pada kenyataannya tidak meningkatkan produktivitas, melainkan hanya menguras Anda.
Mencoba untuk cepat beralih dari satu kasus yang lain, kita hanya membuang-buang waktu dan usaha kita. Setelah Anda terganggu - misalnya, pemberitahuan baru - Anda perlu rata-rata
Kacang Is ini: Dibutuhkan Hampir 30 Menit untuk Memfokuskan kembali Setelah Anda Dapatkan Terganggu 23 menit untuk berkonsentrasi lagi pada masalah yang sama.Namun tugas switching dapat digunakan secara efektif, dan saat itulah itu layak dilakukan.
- Jika kasus ini dapat diselesaikan dalam 15 menit berikutnya. Sebagai contoh, pelanggan segera diminta untuk membuat perubahan ke proyek atau untuk menjawab pertanyaan. Tugas ini menderita setidaknya 20-30 menit? Terus fokus pada pekerjaan yang sedang berlangsung.
- Jika masalah dapat diterjemahkan ke dalam latar belakang. Sampai Anda meng-upload video hosting dan menunggu foto saat diproses, Anda dapat memeriksa email Anda, storys luka di jaringan sosial atau membalas pesan. Dalam hal ini, Anda tidak terganggu, dan hanya mengimbangi sedikit "sederhana".
- Jika dua kasus melibatkan proses yang berbeda. Misalnya, satu membutuhkan pekerjaan pikiran, yang lain - tangan. Sementara di sana adalah belanja, Anda merapikan rumah atau melakukan pekerjaan mekanis lainnya yang tidak memerlukan upaya mental, dapat berguna untuk mendengarkan buku audio.
2. Cari dalam jadwal Anda "inti"
Bahkan dalam jadwal kacau, cenderung memiliki stabilitas. Misalnya, dalam beberapa hari Anda pergi pada kelompok kelas di gym, pelajaran Inggris atau manikur. Dan di drive lain ke kantor untuk bertemu dengan planorku atau pelanggan tetap.
Biarkan hal-hal ini, jelas terkait dengan waktu tertentu, akan menjadi semacam sekitar inti yang Anda akan membangun sisa jadwal.
Anda hanya perlu mengisi tugas kosong lebih fleksibel - dan bahwa Anda telah muncul setiap hari, bukan hanya tumpukan kacau pekerjaan.
Ini akan memberi Anda rasa kepastian dan stabilitas. Selain itu, dengan jadwal yang lebih atau kurang teratur Anda menyelesaikan lebih banyak dan menghabiskan lebih sedikit waktu untuk mencoba menemukan jalan mereka dalam berbagai masalah berantakan.
3. Buat ritual
Tugas yang fleksibel, termasuk pribadi, juga dapat menjadi bagian penting dari jadwal. Dan jika Anda menggabungkan mereka ke dalam kelompok dan mengikat untuk waktu tertentu hari, mereka akan berubah menjadi ritual. Misalnya, ritual pagi dapat terdiri dari latihan, meditasi, journal - seperti dalam buku sensasional oleh Hal Elrod "keajaiban pagi». Dan di malam hari, Anda dapat menambahkan membaca, latihan untuk mata, mandi dengan minyak wangi itu perawatan kulit dan sebagainya.
Ritual membantu untuk struktur hari dan membaginya menjadi blok, membawa rasa stabilitas, dibentuk untuk bekerja. Dan masih meningkatkanMengapa rutinitas yang baik untuk kesehatan Anda bermimpi.
4. Menjaga suasana kerja
Bagi mereka yang bekerja di luar rumah, ini lebih mudah: lingkungan kantor sendiri atau kabinet harus bekerja. Tapi freelancer dan udalonschikam sangat sulit untuk menyesuaikan untuk kinerja tugas. Selalu ada godaan lain di sofa beberapa hari atau, sebaliknya, untuk melupakan "cuti" dari pekerjaan dan meringankan ketegangan.
Untuk menghindari hal ini, cobalah untuk memisahkan pekerjaan dan rumah tangga pekerjaan.
Misalnya, pekerja yang terlibat dalam pertanyaan hanya untuk jam ketat tertentu dan pada hari-hari tertentu - seperti itu akan berada di jadwal yang konstan. Dan pastikan untuk memilih wilayah kerja rumah: duduk di sofa, di mana Anda biasanya menonton Netflix, tune ke dalam kasus ini akan sulit.
5. tidur siang hari
Apalagi jika kesalahan grafis tidak stabil tidak mendapatkan cukup tidur di malam hari. Pendek - 10 sampai 90 menit - siang menyegarkan tidur, hal ini membantu untuk memulihkan kekuatan, energi. Durasi sisanya harus mengidentifikasi diri sendiri, mulai dari perasaan mereka sendiri. Tetapi untuk menemukan waktu terbaik dari hari di sini adalah membantu kalkulator.
Menempatkan panah merah dalam waktu ketika Anda bangun, dan melihat di mana berpotongan lingkaran kuning dan biru. Ini akan menjadi celah yang sempurna untuk siang. Misalnya, jika Anda bangun pada 7 pagi, tidur siang yang terbaik pukul 14.00.
Dan secara umum: jangan lupa untuk bersantai dan mengambil istirahat setiap 25-45 menit. Jika tidak, Anda berisiko kehilangan konsentrasi dan kerja akan tidak produktif.
6. Jauhkan urusan pribadi dalam prioritas
Dalam jadwal operasi normal membutuhkan waktu yang ketat dialokasikan untuknya - misalnya, 10:00-18:00. Sebuah grafik stabil ketika mencoba untuk menyerap 16 jam sehari. Jika tidak semua 24. Sebuah urusan pribadi dan proyek sering didorong ke belakang burner dengan peringatan, "Aku akan, ketika saya selesai pekerjaan." Tapi saat bahagia ini tidak pernah datang.
Jadi cobalah untuk melakukan sebaliknya. Pertama-tama meluangkan waktu untuk hal-hal pribadi - olahraga, pendidikan diri, penciptaan atau blogging. Dan hanya kemudian melanjutkan ke tugas utama. Jadi Anda belajar untuk melakukan pekerjaan yang sama dalam waktu kurang dan menyingkirkan perasaan bahwa hidup adalah melewati Anda, dan Anda tidak punya waktu untuk melakukan apa yang penting bagi Anda.
lihat juga🧐
- Bagaimana kerja jarak jauh mempengaruhi otak dan apa yang harus dilakukan
- Apa perbedaan antara produktivitas dan efisiensi, dan yang lebih penting
- Bagaimana mengatasi kejenuhan dan mendapatkan kembali produktivitasnya