Sindrom tertunda fase tidur: bagaimana hidup dalam dunia burung hantu Lark
Produktivitas / / December 23, 2019
Burung hantu tidak kekanak-kanakan terorganisir malas, seperti yang umum diyakini. Sementara Larks tidur manis, burung hantu lakukan dan kerja keras pada jadwal Anda sendiri.
Burung hantu bersalah dikenakan
Selama berabad-abad, masyarakat telah terbiasa untuk menghormati siapa pun yang berdiri dengan burung kepada siapa Tuhan dan siapa yang menyerahkan pagi hari mendapat sneaker. Burung hantu adalah kelompok minoritas tercela yang berbaring di tempat tidur ketika orang lain sudah bekerja. Para peneliti menemukangangguan fase tertunda tidurBahwa setiap remaja kesepuluh mengalami tertunda sindrom fase tidur, yang disimpan dalam hanya 1% dari orang dewasa.
Hal ini diyakini bahwa kehidupan malam - tanda kepribadian belum matang dan dewasa terjebak ke mode monitor, dan tidak ada masalah bangun jam enam pagi.
Hal ini juga percaya bahwa jika Anda pergi ke malam, Anda mungkin akhir-senang di sebuah klub atau bermain game komputer. Siapapun dan tidak terjadi kepada Anda saat ini bekerja, terlatih atau pergi untuk makanan di sebuah toko.
Semua ini membuat burung hantu merasa malu dan bersalah atas komitmen mereka untuk kehidupan malam.
Masalah utama - jadwal kerja
Terlepas dari kenyataan bahwa kerja yang fleksibel menjadi lebih sering, pengusaha masih lebih suka burung dan tidak puas dengan mereka yang mulai bekerja di sore hari.
Owl, bekerja jarak jauh, biasanya lebih memilih untuk menyembunyikan up terbaru mereka. Untuk tujuan ini, mereka menggunakan berbagai trik, seperti menulis surat pada malam hari dan berencana untuk mengirim mereka ke pagi hari.
Selain itu, tidak semua spesialisasi memungkinkan Anda untuk bekerja pada jadwal yang fleksibel. Kebanyakan cos dipaksa untuk bekerja sesuai dengan skema tradisional 9-17 jam.
Dapat burung hantu untuk menjadi orang pagi
Ilmuwan Amerika telah menemukanMenari The (Circadian) RhythmBahwa kebanyakan orang pergi ke tempat tidur antara pukul 10 malam dan tengah malam. Sains di samping bersenang-senang: Hal ini diyakini bahwa mereka lebih aktif, lebih bahagia, sehat dan lebih menyenangkan untuk berbicara dengan. dunia milik larks dan burung hantu harus direkonstruksi. Namun, untuk menerjemahkan panah jam internal tidak mungkin bagi hampir semua orang.
Transform dari burung hantu di lark - itu adalah hal yang sama seperti mencoba untuk tumbuh sebesar 10 cm dengan auto-sugesti.
Menyerah kopi, menghindari aktivitas fisik sebelum tidur, mendengarkan musik santai, menetes wiski minyak esensial dan mengambil olahan mengandung melatonin, - semua tips ini hanya tidak bekerja. Sebuah saran yang baik kuno "pergi lebih awal" membawa burung hantu putus asa: mereka tahu sebelumnya bahwa prolezhat beberapa jam dan kemudian pergi tidur pada waktu yang biasa.
Bagaimana menjadi burung hantu untuk bersenang-senang
Hal utama untuk memahami tentang burung hantu - ini adalah apa yang mereka tidur tidak lebih dari larks. Hanya fase tidur mereka digeser beberapa jam ke depan. Tidak ada yang buruk atau mengerikan bahwa Anda penuh energi dan siap untuk eksploitasi ketika orang lain telah menguap.
Jika kehidupan malam Anda tidak akan mengganggu, dan Anda memiliki kesempatan untuk hidup sesuai dengan jam biologis mereka, tidak perlu menyiksa diri. Pekerjaan memiliki daya tarik di malam hari: tidak ada gangguan, tidak berdering atau kebisingan. Rasanya seperti itu seperti bekerja di kantor yang kosong tidak menyenangkan sebagai sebuah tim, tapi Anda dapat mengumpulkan pikiran Anda dan bekerja shock.
Terlepas dari semua serangan, burung-burung hantu sebagian besar larks kreatif dan dinamis, dan telah mengembangkan pemikiran strategis.
banyak penemu dan orang-orang dari profesi kreatif lebih suka bekerja di malam hari dan melakukannya sangat efisien.
Jadi jangan terburu-buru untuk mempertimbangkan burung hantu si pemalas. Mungkin ketika Anda sedang tidur, mereka menyelamatkan dunia.