6 alasan yang baik untuk meninggalkan perfeksionisme

Tal Ben-Shahar 20 tahun belajar perfeksionisme. Ia menemukan bahwa ada dua dari jenisnya - positif dan negatif. Pertama dia disebut optimalizmom, kedua - yang perfeksionisme tradisional.

perfeksionis menyangkal segala sesuatu yang tidak setuju dengan ide-ide mereka, dan kemudian menderita ketika Anda tidak memenuhi standar yang tidak realistis mereka. Optimalist menerima hidup seperti itu, dan manfaat dari semua yang telah terjadi pada mereka. Dalam kondisi yang sama, semakin sukses akan menjadi kedua. Berikut ini alasannya.

1. Memilih jalan

Sebuah garis lurus - cara sempurna untuk tujuan untuk perfeksionis. Setiap gilirannya samping (kegagalan) - kegagalan kepadanya. untuk Optimalist

kegagalan - bagian tak terelakkan dari jalan. jalan ke tujuan selalu memiliki beberapa tikungan.

2. Belajar dari kesalahan

Fitur utama dari perfeksionis - takut gagal, mereka mencoba untuk menghindari jatuh dan kesalahan. Tapi kesalahan yang membantu orang untuk memeriksa diri sendiri untuk kekuatan. Ketika kita pergi pada risiko jatuh dan naik lagi - kita menjadi lebih kuat. Berdasarkan pengalaman kami sedang mengembangkan, bantuan di mana kita tidak lagi kekalahan, bukan keberhasilan.

Kegagalan tidak menjanjikan kesuksesan, tetapi kurangnya kegagalan selalu sarana dan kekurangan keberhasilan.

Mereka yang memahami kegagalan yang selalu dikaitkan dengan sukses, belajar dari kesalahan mereka, mengembangkan dan berhasil pada akhirnya.

3. rendah diri

Perfeksionis sendiri menciptakan suatu lingkungan di mana tidak mungkin untuk hidup normal penghargaan diriDia terus-menerus mengkritik dirinya menarik perhatian hanya pada kekurangan mereka dan tidak menghargai apa yang telah dicapai. Selain itu, kecenderungan untuk mengidealkan dan pola pikir maksimalis membuat perfeksionis mengembang kendala yang dihadapi sebelum ukuran kecelakaan. Dalam kondisi seperti itu, rendah percaya diri.

Paradoksnya, psikolog telah menemukan bahwa harga diri manusia tumbuh ketika menghadapi kemunduran, karena mengakui: Kekalahan tidak seburuk seperti yang terlihat. Perfeksionis menghindari pengujian untuk takut gagal, dan rasanya menginspirasi diri sendiri gagasan bahwa Anda tidak mampu mengatasi kesulitan.

4. efektivitas maksimum

Psikolog John Dodson dan Robert Yerkes telah menunjukkan bahwa seseorang dapat mencapai hasil terbaik bila dalam keadaan antara apatis dan kecemasan. suatu tingkat kegembiraan di pengalaman kerja hanya Optimalist melalui adopsi kegagalan sebagai bagian alami dari kehidupan di satu sisi, dan perjuangan untuk keberhasilan lainnya.

5. Mendapatkan kesenangan dari jalan

kemudian berusaha perfeksionis untuk hasil yang sempurna. Awalnya, niatnya yang kuat dan dia bekerja tanpa lelah, dan pada akhirnya datang dengan cepat kelelahan, yang dapat menjadi tak tertahankan jika proses tidak membawa kesenangan.

Cara yang lebih baik Optimalist: ia mengambil kesenangan dalam perjalanan dan sisa-sisa sehingga fokus pada tujuan. Jalan menuju sukses adalah bukan garis lurus, tetapi untuk ini dan tidak mencari - ia bertarung, meragukan kehilangan dan kadang-kadang menderita, tapi akhirnya berhasil.

6. efisiensi penggunaan waktu

Pekerjaan harus dilakukan dengan sempurna, atau tidak layak dilakukan sama sekali - perfeksionisme perfeksionis mengarah ke penggunaan yang tidak efisien waktu. eksekusi sempurna (jika sama sekali layak) menuntut upaya besar, yang tidak selalu dibenarkan berkaitan dengan tugas-tugas tertentu.

Sejak saat itu - sumber daya yang paling berharga, perfeksionisme datang pada harga.

Ribuan jam perfeksionis dibelanjakan pada tugas-tugas yang tidak benar-benar membutuhkan yang ideal.

Optimalist cocok untuk ini bijak: mana tugas benar-benar penting, mereka menghabiskan waktu sebanyak perfeksionis. Tetapi lebih sering masalahnya adalah cukup untuk melakukan dengan baik, tetapi tidak sempurna.

Transformasi perfeksionis di Optimalist - proyek seumur hidup. Ini adalah perjalanan yang membutuhkan banyak kesabaran, waktu dan usaha. Siapa pun yang melakukan hal itu dapat mengubah hidup Anda menjadi lebih baik.

Berdasarkan buku "Paradoks perfeksionis»

lihat juga

• Mengapa kreativitas dan perfeksionisme - tidak kompatibel →
• Bagaimana menyingkirkan perfeksionisme dan berhenti stagnan →
• 8 cara untuk mengatasi perfeksionisme Anda →