Manajemen waktu adalah seorang ibu muda: bagaimana mengatasi hal-hal dan tidak gila
Produktivitas / / December 23, 2019
penjadwalan yang fleksibel
Dengan munculnya anak semuanya akan terbalik dan tampaknya bahwa dalam aliran tak berujung kasus rencana sesuatu yang sangat mustahil. Hanya dalam buku-buku pintar dan beberapa Instagram-profil anak-anak hidup di bawah rezim, seperti bayi sama sekali nyenyak tidur sepanjang malam.
Rencanakan hari mungkin, tapi tanpa referensi waktu yang kaku. Jadwal saat ini tiga hal yang ingin Anda lakukan pada siang hari. Mendaki ke klinik untuk penyebabnya juga dianggap. Jika Anda mendapatkan kesepakatan cepat dengan segala sesuatu dan masih punya waktu, mempertimbangkan apa yang Anda ingin lebih: untuk melepaskan hari berikutnya, atau untuk mengatur istirahat hari ini. Jangan mencela diri sendiri, jika Anda tidak punya waktu untuk melakukan bahkan tiga poin.
Jaga selalu dalam pikiran rencana B. Jika anak tidak jatuh tertidur di direncanakan Anda memiliki "hak" waktu, kemudian beralih ke beberapa penyebab lainnya. Misalnya, Anda berencana untuk menulis sebuah artikel, sementara anak tertidur, tapi ia tidak tidur. Ambil vacuum cleaner dan menempatkan pesanan dengan dia, tuangkan bunga - terlibat dalam bisnis lain, dan jangan marah dan tidak khawatir, bahwa segala sesuatu berjalan sesuai rencana. Anak-anak tumbuh dengan sangat cepat, dan sering orang tua tidak punya waktu untuk berkumpul kembali, untuk bertindak dengan cara yang baru.
perencanaan anak hanya bisa fleksibel. Selalu memiliki rencana cadangan!
Semakin kecil anak, perhatian lebih membutuhkan. Jika sepertinya sepanjang hari tidak ada sama sekali saat harus duduk sejenak dan menulis kolom, berapa kali kabarmu hari ini memberi makan bayi, berpakaian dia, memiliki pijat, mengambil naik pada bola, bermain, ditidurkan - daftar gilirannya mengesankan.
kerumahtanggaan
Pembelian produk
Belanja perjalanan bisa sangat melelahkan, terutama jika Anda dihadapkan dengan situasi di mana semua makanan lebih rumah dan memasak benar-benar keluar dari apa-apa.
rencana kasar mingguan menuDan pergi ke toko hanya dengan daftar produk diurutkan oleh departemen.
Di toko - hanya daftar!
Pilihan terbaik - untuk pergi suami berbelanja, terutama jika Anda tinggal di sebuah bangunan dengan tidak ada Lift. Tulis daftar sangat ramah, tidak ada "jeroan ayam itik buy", sebagai suaminya mungkin akan mencari hanya frase seperti pada tag harga, tetapi tidak diselesaikan di jantung, paru-paru dan ginjal.
Buat daftar belanja secara bertahap. Jika berakhir produk apapun - membuat ke daftar. Di sini Anda benar-benar membantu berbagai aplikasi.
Harga: Gratis
Harga: Gratis
memasak
Istirahat memasak di beberapa tahap. Semakin kecil anak, giliran lebih pecahan keluar pergi ke dapur. Hal ini dapat di pagi hari untuk membersihkan sayuran, potong sepanjang hari, di malam hari untuk memasak atau goreng. Pada hari yang lebih damai, membuat kekosongan: Bersih dan memotong sayuran dan beku. Anda juga dapat membuat benda kerja, misalnya, direbus barley dan kacang. Maka akan cukup untuk membuat mereka keluar dari freezer dan menambah sup apapun.
Memasak beberapa masakan dan beberapa hari sebelumnya.
Selama persiapan hidangan setiap ada kalanya Anda tidak perlu melakukan apapun - hanya aduk dan menonton. saat-saat tenang ini dapat dikombinasikan dengan persiapan untuk sesuatu yang lain.
Siapkan air sup kedua. Hal ini menjadi sangat sederhana: mengambil dua pot, tuangkan baik dalam jumlah yang sama air dimasukkan daging dan didihkan. Setelah air mendidih - menggeser daging ke dalam panci kedua dan masak sampai matang. Terlepas dari kenyataan bahwa kaldu kedua dianggap sebagai makanan dan membantu, Anda menyimpan banyak gambar waktu pengambilan busa. Ini tidak ada cukup!
Memasak makanan sederhana yang tidak memerlukan berdiri lama di kompor, dan sejumlah besar bahan.
Beli atau meminjam dari teman multivarku untuk membuat keputusan akhir, sangat cocok untuk Anda atau tidak. Bubur Multivarki akan mempersiapkan diri untuk mengatur di waktu malam.
Banyak yang mengeluh malam itu di multivarka susu asam. Dalam hal ini, Anda baik dapat meminta anggota keluarga, yang setelah semua pergi ke tempat tidur, diselipkan multivarku atau memasak di atas air, dan tambahkan susu sudah dalam hidangan selesai.
Dan akhirnya, hal yang paling penting.
Makan beberapa kue dari hari berturut-turut - adalah normal. Bahkan tiga hari, jika memungkinkan ibu untuk bersantai dan meremajakan.
Laundry dan setrika
Menyetrika kain - buang-buang waktu: masih pomnotsya cepat. Cukup untuk memeras pakaian pada kecepatan rendah dan lembut menggantung.
Besi satu-satunya yang sangat dibutuhkan. Kecuali untuk kasus-kasus, jika Anda menikmati prosesnya.
Pastikan bahwa suami dan anak-anak, dalam jumlah yang memadai T-shirt dan pakaian lainnya, yang tidak memerlukan setrika, dan menyembunyikan baju dalam di lemari: masih mereka tidak menemukan mereka.
Ketika anak ternyata setahun, tidak perlu untuk mencuci secara terpisah hal: pakaiannya dengan awal berjalan dan begitu secara aktif bekerja sama dengan jaringan "dewasa".
pembersihan
pada Pada dasarnya Fly Lady rincian tidak akan diam: untuk itu sudah dikatakan banyak. Mengambil dari kunci metode ini: Ambil 20 menit sehari yang mengganggu Anda. Beberapa orang tidak seperti tempat tidur yang belum dirapikan, seseorang marah saat melihat gunung piring. Hapus elemen mengganggu, dan rumah segera menjadi lebih menyenangkan.
Jangan pilih hari khusus untuk pembersihan umum, dan keluar dari jalannya urusan. Mengambil dari dapur penyiraman dapat untuk menyirami bunga di dalam ruangan, dalam perjalanan kembali dikumpulkan cangkir yang telah terakumulasi pada komputer.
delegasi
Nah, jika ada kakek-nenek. Libatkan mereka sebanyak mereka siap. Jika tidak, hubungi teman Anda. Ketika seorang anak baru lahir, orang tua baru sering mendengar: "Pastikan untuk menelepon saya ketika Anda membutuhkan bantuan." Dan ini bukan frase kosong. orang yang Anda cintai benar-benar ingin dan bersedia untuk membantu Anda, hanya tidak tahu bagaimana. Tugas Anda - untuk mengarahkan energi mereka ke arah yang benar.
Paus - penuh anak pendidikan peserta dari hari-hari awal.
Pembagian tanggung jawab pada murni laki-laki dan murni feminin kehilangan maknanya dengan penghentian pertanian subsisten.
Setelah kembali dari rumah sakit - hanya tangan ayah anak. Ada memecahkan dua masalah sekaligus: Paus dengan hari pertama belajar bersama-sama dengan Anda untuk mengurus anak, dan ia membentuk lampiran. Semakin seorang pria menjadi sesuatu menempatkan waktu dan usaha, semakin kuat koneksi. Berikan instruksi yang jelas dan ayah aman meninggalkan mereka sendirian dengan anak. Pada paus di kali lebih baik untuk mendapatkan mandi dan menempatkan anak-anak kecil.
Jika Anda meninggalkan seorang anak, kemudian sepenuhnya percaya bahwa orang dengan siapa tersisa. Tidak peduli jika Paus tidak makan makanan bayi yang terlalu panas atau terlalu dingin, atau bahkan lupa untuk memberi makan sepanjang hari anak Anda di kaus kaki robek dan beberapa topi bodoh.
Waktu untuk diri sendiri
Ada risiko benar-benar larut dalam ibu dan melupakan fakta bahwa ada beberapa kehidupan sendiri sebelum anak-anak. Pendekatan ini akhirnya mengarah pasti ke burnout emosional. Membuat waktu untuk hobi Anda, atau pastikan untuk mengambil itu, jika Anda masih belum menemukan.
Jangan buang waktu Anda pada hang-on "Mama" forum: apa-apa tapi negatif, Anda bisa mendapatkan keluar dari sana, dan waktu yang berharga cuti istirahat.
Sementara anak masih sangat kecil, itu dapat melayang-layang untuk waktu yang lama pada payudara, yang berarti bahwa ada hampir hari seluruh membaca atau mendengarkan ceramah menarik bagi Anda, dan buku audio. Berbicara di telepon dengan teman-temannya untuk berjalan-jalan dan berkenalan dengan ibu-ibu lain.
Jika anak sampai Anda telah aktif, kemudian bergabung dengan klub kebugaran atau menikmati yoga. Ini akan menjadi kesempatan bagus untuk menjauh dari semua setidaknya 1,5 jam, dan tetap fit. Anda dapat melakukan di rumah dan secara bebas.
Aturan penting yang paling, yang akan memungkinkan untuk membuat waktu - jangan buang anak mimpi manis untuk memasak, membersihkan dan urusan membosankan lainnya, dan menghabiskan waktu ini dengan manfaat maksimal untuk diri mereka sendiri.
tidur anak - waktu hanya untuk ibu, tetapi tidak untuk pekerjaan rumah tangga.
Jika Anda cat, kemudian membiarkan Anda memiliki bahkan sepanjang hari di atas meja akan kertas dan tinta. Sehingga Anda dapat pergi langsung ke hobi favorit, segera setelah bayi tertidur.
Simpan nama Anda tertarik dalam buku-buku dan film dalam catatan. Jadi Anda tidak meluangkan waktu untuk mencari "urutan review," dan segera mulai membaca atau menonton apa yang Anda bertanya-tanya.
Semua pekerjaan rumah tangga lakukan ketika bangun anak. Sling, lounge, ergoryukzak, bizibord untuk bantuan. anak mengembangkan tidak hanya dan tidak begitu banyak melalui razvivashki banyak melalui kegiatan sehari-hari, di mana ia terlibat dari usia yang sangat dini.
Ibu - itu adalah maraton, bukan sprint, dan tugas kita - untuk mempertahankan jarak ini. istirahat yang tepat, kita memulihkan kehidupan ibumu. Ini berarti bahwa kita dapat mengambil perawatan yang lebih baik dari anak dan untuk berkomunikasi dengan orang yang mereka cintai.
Share di komentar, teknik apa yang Anda gunakan!